Tradiční recepty

Sladké bramborové nudle s arašídovou omáčkou

Sladké bramborové nudle s arašídovou omáčkou


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nejnovější a nejlepší zelenina, která má být spiralizována, ze sladkých brambor dělají vydatné nudle, které dobře obstojí i v hustých omáčkách. Tento recept je doplněn smetanovou a bohatou arašídovou omáčkou a je tak dokonalou nudlovou mísou, která vás zasytí a po zbytek dne nespí. Při podávání rozložte pro každou osobu zálivky, aby si přizpůsobily vlastní jídlo. Křupejte s čerstvou zelenou cibulkou a nasekanými arašídy nebo nalijte další vrstvu chuti s přídavkem Srirachy nebo bylinek.


Arašídová omáčka Sladké bramborové nudle (30 minut)

Tyto sladké bramborové nudle, které se vařily do měkka s cibulí a brokolicí. Poté promíchali krémovou arašídovou omáčkou vytvořenou z ořechových pb pro krémovou bohatost, javor pro získání sladkého nádechu, čerstvou limetku, sójovou omáčku, aby získali slanou tloušťku a volitelně sriracha pro nějaký zing.

Potřebujeme jemné sladké bramborové nudle al dente. Pokud byste nudle uvařili, v zásadě se rozpadly na šťouchané sladké brambory se zabijáckou arašídovou omáčkou plus pár brokolice, které se hodily.

Pokud jde o chuť, chutné, ale snažíme se zde získat sladké bramborové nudle z arašídové omáčky. Chybujte tedy na straně nedovaření, protože se budou vařit i poté, co je sundáte z tepla.

Doufám, že se vám bude líbit a moc děkuji za přečtení. Chcete procházet všechny mé příspěvky s recepty? Následuj můj Pinterest.

Prosím, pokud to znovu vytvoříte Recept na arašídovou omáčku ze sladkých bramborových nudlí, nezapomeňte mi dát HVĚZDOVOU MÍRU (★★★★★) nebo komentář níže. Dík!


Množství na porci
Kalorie 317 Kalorie z tuku153
% Denní hodnota*
Celkový tuk 17 g 26%
Nasycené mastné kyseliny 3 g 15%
Trans -tuky 0,0 g
Polynenasycené tuky 4,8 g
Mononenasycené tuky 6,9 g
Cholesterol 0mg 0%
Sodík 1260 mg 52%
Celkový obsah sacharidů 35,1 g 12%
Dietní vláknina 8g 33%
Cukry 13,8 g
Protein 12 g
Vitamín A248% Vitamín C 117%
Vápník 7% Železo 18%

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na dietě s 2 000 kalorií. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách:


Sladké bramborové nudle + sladká a pikantní arašídová omáčka

Zažili jste někdy jeden z těch týdnů, kdy se všechny vaše světy srazí a explodují v magickém druhu třpytivé bomby velikosti? Víte, jeden z těch týdnů, kdy se věci, na kterých pracujete měsíce nebo roky, všechno vyvrbí během pár dní, a říkáte si, proč to vesmír nemohl trochu rozšířit? Měl jsem jeden z těchto týdnů tento týden, a přestože to vyžadovalo hodně hlubokých nádechů, bylo to tak velmi vzrušující. Dvě hlavní životní věci, na kterých jsem tak dlouho pracoval, se oba tento týden vyvinuly a doufejme, že se jim prsty na rukou i na nohou zkříží, všechno se podaří a já se s vámi budu moci brzy podělit o obě.

Někdy, když se život stane takhle, nasadím svůj hippie astrologický klobouk a trochu googlím o horoskopech a fázích měsíce. Když jsem pracoval v odvětví služeb, neexistovala lepší fáze pro šílenství, než být serverem v restauraci, abych zažil účinky, které může mít úplněk na lidi. Věděl bych, že to byl úplněk, každý měsíc, jen podle toho, jak se lidé chovali. Je to trochu těžké popsat, ale jako hodinový strojek jsem byl svědkem tohoto jedinečného druhu šílenství a nyní jsem tak velkým věřícím v energii úplňku.

Týden, který jsem měl tento týden, jsem musel skočit na internet a podívat se, jaké lunární události se dějí. a já to věděl. Tento týden došlo nejen k úplňku, ale i k zatmění měsíce, což má být silnější událost než úplněk. Tento konkrétně měl usnadnit velké životní změny. Opuštění starého, věcí, které vám již neslouží, k přijetí nového. S tím se můžu vždycky dostat, takže děkuji zatmění úplňku za tento velký tlak tento týden.

Tyto sladké bramborové nudle nemají mnoho společného s úplňkovým zatměním měsíce. Ale jako milovník nudlí jsou pro mě skvělým způsobem, jak zažít thajský druh nudlových pokrmů se zdravějším druhem nudlí. Venku se starým a dovnitř s novým? Možná . pro dny, kdy chci lehčí a zdravější nudle)


Ingredience

  • Pro nudle:
  • olivový olej
  • 1 řapíkatý celer, najemno nasekaný
  • 5 stroužků česneku, drcených
  • 2,5 cm kořenový zázvor, jemně nastrouhaný
  • špetka soli
  • 250 g hub, tenké plátky
  • 2 malé sladké brambory, asi 200 g, oloupané a spirálovité
  • 100 g baby špenátu
  • Na omáčku:
  • 3 lžíce křupavého arašídového másla (nebo funguje i mandlové máslo)
  • 70 ml mandlového mléka a v případě potřeby více
  • 1 lžička tamari
  • 1 lžička chilli vloček
  • šťáva z 1 limetky
  • 1 lžička medu
  • podle potřeby trochu olivového oleje

Pikantní arašídové sladké bramborové nudle Soba

Tento jednoduchý soba nudlový pokrm je jedním z těch jídel, ke kterým se podle všeho vracím znovu a znovu. Verzi tohoto salátu mám zpátky v archivech a dělám ho často, když mám chuť připravit si na oběd nebo večeři něco snadného, ​​ale sytého a zdravého. Pikantní arašídová omáčka je božská a s kousnutím čerstvého koriandru, křupavých arašídů a syrových sladkých brambor “noodles ” vhozených do směsi vítězí tento salát. Nalijte si sklenku vína nebo si dejte pivo a vydejte se do kuchyně.

Na zdraví z farmy Tumbleweed

Pikantní arašídové sladké bramborové nudle

Doba přípravy: 15 minut Doba vaření: 10 minut Servíruje: 4

  • 1 středně velký batát, oloupaný
  • 6 uncí pohankové nudle soboa
  • špetka soli
  • 1 šálek koriandru, nasekaný
  • 1/2 šálku arašídů, lehce opečené a nahrubo nasekané
  • čerstvá limetková šťáva
  • 1/2 šálku krémového arašídového másla
  • 1 polévková lžíce čerstvě strouhaného zázvoru
  • 2 stroužky česneku, mleté
  • 1/4 čajové lžičky drcených vloček červené papriky
  • 1/4 šálku tamari nebo sójové omáčky s nízkým obsahem sodíku
  • 2 polévkové lžíce javorového sirupu
  • 3 polévkové lžíce vody + v případě potřeby další ředidlo
  1. Připravte si sladké bramborové nudle pomocí škrabky na julienne a oloupejte brambory na tenké „nudle“. Bramborové nudle dejte do misky a dejte stranou.
  2. Přiveďte velký hrnec lehce osolené vody k varu. Přidejte nudle soba a vařte do al dente, asi 5 minut. Těstoviny sceďte, rezervujte si 1/2 šálku tekutiny na vaření a vraťte nudle do hrnce.
  3. Všechny ingredience na omáčku vyšlehejte do hladka, vyzkoušejte a podle potřeby dochuťte. To funguje nejlépe s ponorným mixérem, ale ruční šlehač bude také v pořádku. Pokud je omáčka příliš hustá, přidejte další vodu.
  4. Přidejte sladké brambory na pánev s nudlemi soba a vše pokapejte omáčkou. Dobře promíchejte a v případě potřeby přidejte další tekutinu na vaření, 1 polévkovou lžíci najednou, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
  5. Ponořte se mezi mísy a každou misku nalijte koriandrem, arašídy a vymačkáním čerstvé limetkové šťávy.

*Použijte tento recept jako vodítko *Upravte měření a přísady podle potřeby *Chuťový test, jak jdete


Pikantní thajská arašídová omáčka přes pečené sladké brambory a rýži

Prosím, řekněte mi, že nejsem jediná dívka, která nechala klíče ve dveřích. Nebo přijde o auto na parkovištích. Nebo odhodí peněženku na chodník. Roztržitý je moje druhé jméno, ale dopustit se všech tří těchto chyb za posledních několik týdnů je osobní rekord.

Myslím, že vám teď musím vyprávět příběhy, že? Začnu tím nejlepším. Před pár týdny jsem vzal Cookie ven, než jsem se přetáhl do postele. Byl jsem vyčerpaný - zjevně tak vyčerpaný, že jsem nechal klíče ve dveřích, když jsem je za sebou zavřel. Hloupý, že? Druhý den ráno jsem se probudil a hledal klíče. Nemohl jsem je najít na žádném z normálních míst. Nakonec mě napadlo zkontrolovat dveře. Aha! Klíče. Úleva.

Potom jsem sestoupil po předních schodech, podíval se doleva a uviděl své auto. Moje auto bylo zaparkované před požární hydrantem s bílým lístkem klapajícím pod stěračem okna. To není místo, kde jsem zaparkoval auto, lidi. Se strachem jsem přešel k autu a nakoukl okny.

Všechno uvnitř mého auta vypadalo, že je v pořádku. Vstoupil jsem a všiml si, že sedadlo bylo posunuto o několik centimetrů dozadu. O zloději (dlužníkovi?) Vím jen to, že je o několik palců vyšší než já, řídí manuální převodovku a podle všeho má iPhone, protože si s sebou vzal můj kabel. Zbývá tak mnoho podezřelých.

Stále přemýšlím, co ten cizinec udělal v mém autě. Možná se chtěl jen plavit po okolí. Možná mu došlo pivo a rozhodl se zajet k čerpací stanici. Možná to měl v úmyslu ukrást, ale rychle si uvědomil, že krádež mého zmláceného auta byla ztráta času a vrátil ho zpět. Možná vysadil nějaké drogy. Doufejme, že ne. Jen bych si přál, aby ’d vysadil věci v mém kufru v Goodwill, když byl u toho.

Ostatní příběhy nejsou tak vzrušující. Měl jsem třicet minut zpoždění na miminko Bev ‘s (ona měla dvojčata!), Protože jsem ztratil auto na The Plaza. Pak moje peněženka vypadla z malé černé kabelky mé babičky mezi Sur la Table a rohem. Naštěstí dobrý samaritán našel peněženku a přivedl ji k zákaznickému servisu, což bych pro něj udělal. Všechno řečeno a hotovo, ve všech těchto situacích jsem měl opravdu štěstí. Mám na zaplacení lístku za šedesát dolarů, ale to není to nejhorší, co se mohlo stát.

Někdy si přeji, abych měl v okolí někoho, kdo by zachytil mé hloupé chyby v reálném čase. Dělám jich hodně. Však vás všechny mám. Dáte mi vědět, když v receptu uvedu česnek dvakrát, nebo když je v mých palačinkách příliš mnoho dýně. Necháte mi zpětnou vazbu v sekci komentáře a tweetujete/instagram/pošlete mi fotky receptů, které jste doma vyrobili, což mě velmi těší. I když neodpovím hned, vězte, že poslouchám a jsem rád, že jste tady.

Tento recept byl například inspirován přesvědčivým komentářem k mému receptu na hranolky ze sladkých brambor. Carla řekla: “ Jsou úžasné a díky THAI SPICY PEANUT SAUCE jsou ještě neuvěřitelnější. Promiňte křičet, ale tyto dvě věci se zrodily jeden pro druhého. Kečup, med, omáčky na bázi mayo jim nedělají spravedlnost. ”

Znělo to, jako by na něčem byla, a tak jsem v obchodě popadl láhev thajské arašídové omáčky San-J a opekl si hranolky ze sladkých brambor. Opravdu na něco měla. Udělal jsem maximum, abych znovu vytvořil verzi San-J ’s na základě seznamu přísad. Přešel jsem z hranolků na pečené batáty a udělal z toho plnohodnotné jídlo přidáním jasmínové rýže, červené papriky, koriandru a pažitky. Díky, Carlo!


Recept na arašídovou omáčku ze sladkých bramborových nudlí

Je slaná, krémová a vytvořená bez celých potravin. Ingredience na sladké bramborové nudle, které se vařily do křehkého kusu, zubaté s cibulí a brokolicí.

Následně se smíchají se smetanovou kyselou arašídovou omáčkou vytvořenou z ořechových pb pro krémové bohatství, javor pro sladký dotek, osvěžující limetka pro pár zipů, volitelně sriracha pro nějaký zing a sójová omáčka pro kyselé slané.

Jak vařit sladké bramborové nudle?
Potřebujeme jemné al dente sladké bramborové nudle. Pokud byste nudle uvařili, v zásadě se rozdělí na šťouchané batáty se zabijáckou arašídovou omáčkou a pár brokolice, které se pro pořádnou dávku nasekají.

Všimněte si, chutné, ale pokoušíme se zde získat sladké bramborové nudle z arašídové omáčky. Chybujte tedy na straně nedovaření, protože se budou vařit i poté, co je sundáte z tepla.

Pravidlo, pokud jde o tyto nudle, by bylo, ne je převařit.

Proč je tato arašídová omáčka sladká bramborová nudle dobrá?

  • Jen půl hodiny, než to zvládnete.
  • Využívá 10 běžných surovin, z nichž mnohé jsou v tuto chvíli pravděpodobně ze spíže.
  • Je nabitý a také znamená bohatý na chuť.
  • Toto je bezlepkové, veganské, paleo atd.
  • Uklidňující a dekadentní, i když mírné.
  • Lze přizpůsobit náplněmi, jako je horké vymačkání limetky, křupavých arašídů, čerstvého koriandru a stužky sriracha, abyste si vytvořili vlastní večeři.

Prosím, pokud to znovu vytvoříte Recept na arašídovou omáčku ze sladkých bramborových nudlí„Nezapomeňte mi níže dát hvězdičku nebo komentář. Dík!


Tento recept je oblíbený z letního jídelního plánu Loveleaf Co.: 14 dní zdravých, snadných a sezónních receptů, abyste se v této sezóně cítili co nejlépe. Summer Meal Plan používá moji podpisovou metodu stravování, kde na začátku týdne vyrobíte několik základních komponent a poté je budete používat celý týden snadno hodit dohromady 20minutová jídla na noc. Začněte s jídelním plánem.

Tisk

srdce pevné srdce pevné ikona


Začněte spiralizovat

Vyzkoušejte několik těchto receptů na sladké brambory se spiralizátorem a možná zjistíte, že vegetariánské těstoviny nahradí běžné těstoviny při střídání večeří.

Od muffinů po nudle a všechno mezi tím, pokud jste se nepokusili o spiralizaci, zkuste to a uvidíte, co vám chybí.

Snadné, rychlé a chutné vaření ve všední den

Potřebujete rychlé recepty na večeři, které jsou výživné i chutné? Ujistěte se, že dostanete ZDARMA kopii souboru Celodenní komunitní kuchařská dieta.

Obsahuje 67 bezlepkových a mléčných jídel, která mají také nízký obsah cukru a vysoký obsah alergenů. I tak chutnají skvěle a mohou být na stole asi za 15 minut.

Chcete -li získat kopii, klikněte na obrázek níže.

Yuri Elkaim je jedním z nejdůvěryhodnějších odborníků na zdraví a fitness na světě. Bývalý profesionální fotbalista se stal autorem bestselleru NYT Celodenní energetická dieta a Celodenní dieta na spalování tuků, jeho jasné, vědecky podložené rady změnily život více než 500 000 mužů a žen a je na misi pomoci 100 milionům lidí do roku 2040. Přečtěte si jeho inspirativní příběh „Od fotbalu k posteli k žádnému ochlupení na hlavě“, který všechno to začalo


Podívejte se na video: Arašídová omáčka po thajsku s nudlemi a kuřecím (Smět 2022).