Tradiční recepty

20 nejlepších hotelových snídaní v Americe (Prezentace)

20 nejlepších hotelových snídaní v Americe (Prezentace)

Etnická a regionální kuchyně okořenila tradiční hotelová snídaňová menu

20. Hotel Hermitage v Nashvillu, Tenn.

Od roku 1910 jsou hosté v hotelu The Hermitage v Nashvillu pro svou neformální a vytříbenou eleganci. Ale jídlo na tomto místě také nesmí chybět. Je na místě Kapitolská mřížka připravuje omelety, steak a vejce, belgické vafle nebo palačinky z vanilkových lusků a pečivo, včetně pekanové rolky oh-so-Southern bourbon. Chcete-li zažít skutečný zážitek v Tennessee, vyzkoušejte vaječný sendvič Tennessee „Jack“. Vyrábí se z toastu Jacka Daniela s whisky, smaženého vejce, slaniny a rajčatové omáčky.

19. Hotel Brown Palace v Denveru

Denver je luxusní a historický Hotel Brown Palace hostil mnoho slavných hostů (včetně The Beatles a Billa Clintona), ale podává také pozoruhodnou snídani. Vydejte se do Ellyngton’s, kde se lidé mohou dívat z rozlehlých oken jídelny a hodovat na domácích jogurtech a ovocných koktejlech, palačinkách s rozinkami z ovesných vloček a omametě Denver připravené z papriky, cibule, šunky a sýru Cheddar. Abyste si dopřáli jídlo, zvažte objednání hotelové Bloody Mary - směsi její charakteristické směsi Bloody Mary a vodky Gray Goose.

18. Four Seasons Baltimore v Baltimoru

Ti, kteří dávají přednost lehčímu začátku, budou potěšeni nabídkou Four Seasons Baltimore, která zahrnuje ovesné vločky krájené z oceli, řecké jogurty a müsli z Baltimoru. Hosté si také mohou pochutnat na tradičních talířích, jako jsou palačinky z podmáslí nebo bagely a lokše. Položky regionálního menu jsou však tím pravým Vtip a moudrost, Tavern od Michaela Miny. Pro ty, kteří opravdu chtějí mít zážitek pouze v Baltimoru, vyzkoušejte klasická vejce Benedikt s holandskou, kanadskou slaninou a zelení a poté přidejte Maryland jumbo hrudkové krabové maso a koření Chesapeake.

17. Hotel Boston Harbor v Bostonu

V hotelu Boston Harbour Mořská mřížka Rowes Wharf„Hosté si mohou užít celou řadu možností nabídky a dokonce si dát večeři pod širým nebem, když je pěkné počasí. Udržujte ji tradiční výběrem z smoothies, suchých cereálií, granoly, čerstvého ovoce nebo kontinentální snídaně. Nebo pokud chcete své chuťové pohárky opálit, vyzkoušejte jeho odvážné talíře, jako je javorový losos kouřený z atomu, podávaný s kapary, červenou cibulí a smetanovým sýrem, nebo palačinky ricotta a citronu zalité javorovým sirupem Vermont.

16. Paris Las Vegas Hotel and Casino v Las Vegas

Cestovatelé mohou zamířit do Po Ami Gabi v pařížském Las Vegas na rozsáhlé menu s významným francouzským vlivem. Udržujte to lehké s ovocnými talíři a jogurtovými parfaity nebo si pochutnejte na jednom z mnoha vaječných pokrmů od krůty a vaječné bílé omelety až po uzená lososová vejce Benedikt. Mezi další výjimečnosti patří palačinky, přirozeně kromě vaflí vyrobených od nuly, jako je čokoládově-lísková vafle podávaná s Nutellou a čerstvou šlehačkou.

15. Fairmont v San Francisku

Nachází se ve čtvrti Nob Hill v San Francisku, Fairmont hotel má menu, které odráží dynamickou scénu města. Vegetariáni si mohou pochutnat na uzeném tofu z míchaných vajec, sladké papriky, koriandru, rajčat a čerstvého avokáda. Milovníci mořských plodů si mohou objednat Fog City Frittata, talíř sestávající z domácího uzeného lososa, grilovaného chřestu, crème fraîche, pažitky a ovocného šálku. Ti, kteří chtějí zažít etnické vzplanutí městské části Mission, aniž by museli opustit stůl, mohou požádat o Mission Tacos, kombinaci domácího kořeněného choriza, míchaných vajec, bílého čedaru, guacamole a tortilly z měkké mouky.

14. Hay-Adams ve Washingtonu, D.C.

Washington, D.C Hay-Adams je možná nejlépe známý jako místo setkávání některých z největších hybatelů města a třepaček hledajících dobré jídlo a výhled. Jeho restaurace Lafayette má výhled na dvě z nejoblíbenějších míst DC, Bílý dům a Lafayette Square. Nabídka jídelny, stejně jako její výzdoba, je jednoduchá a rafinovaná. Večeři mohou začít s lehkým pokrmem-cereáliemi, pečivem a ovocem-a pokračovat s uzeným lososovým tartinem, palačinkami, omeletami nebo dokonce francouzským toastem s brusinkovým focaccia s křupavou kůrkou.

13. Stonewall Jackson Inn, Harrisonburg, Va.

The Stonewall Jackson Inn, se nachází v Harrisonburgu ve státě Va. Hosté si mohou vychutnat snídani vyrobenou z čerstvých místních a sezónních surovin z Virginie a sníst ji podle svého výběru-včetně pokoje, v kavárně Paradise Café v hostinci nebo na terase. Nabídka se sezónně otáčí a v době tisku k nejdůležitějším položkám nabídky patří snídaňový koláč z borůvkového salámu - kombinace vepřové klobásy, borůvek a pekanových ořechů doplněný míchanými vejci a slaninou - a Wayne's Eggs Benedict, podávaná s tenké plátky, místní Virginie venkovská šunka, a vlastní Inn Stonewall Jackson Hash.

12. La Fonda na náměstí v Santa Fe, N.M.

Výkonný šéfkuchař La Fonda vnáší historii jihozápadní Santa Fe do chutných pokrmů, které vytváří v restauraci La Plazuela, který se nachází na původní hotelové terase ve 20. letech 20. století. Mezi pravé jihozápadní pokrmy patří huevos rancheros, což je nejvíce objednaná snídaně v hotelu. Podávají se s černými fazolemi, vepřovou podolkou, teplou moučnou tortillou, a toto je Nové Mexiko, podle vašeho výběru červené nebo zelené (nebo obojí) chilli. Nové mexické burrito, další regionální talíř, je plné míchaných vajec, klobásy chorizo ​​a grilovaných snídaňových brambor a přelité sýrem a - co jiného? - zelené nebo červené chilli a podáváme s černými fazolemi.

11. Marriott Courtyard Portland City Center v Portlandu, Ore.

The Original, dostupný přes Marriott Courtyard Portland City Center, vychází z večerních klubů 50. a 60. let, ale celé myšlence dodává moderní nádech. Očekávejte klasická jídla aktualizovaná promyšleným točením restaurace, jako je snídaňové burrito, které je naplněno ručně krájenými hash browns, pomalu vařeným vepřovým chilli, vejci a sýrem Cheddar a poté pečené a podávané s guacamole, salsou a kyselou krém. Dalším pozoruhodným talířem je francouzský toast crème brûlée, vyrobený z tlustých plátků místní briošky Grand Central namočený ve vaječném krémě, poté mřížkovaný, přelitý surovým cukrem, který je brûléed, poprášený práškovým cukrem a podáván se třemi druhy sirupu. OriginálNabídka je doplněna koktejlovým menu se šroubováky, Bloody Marys a třemi různými ochucenými mimosami.

10. The Dunhill Hotel in Charlotte, N.C.

Hotel Dunhill Harvest Moon Grille je místo, kam návštěvníci chodí, aby získali organickou a ambiciózní kuchyni. Ujišťujeme vás, že při večeři zde skutečně získáte místní zážitek-veškeré jídlo pochází z farem, které se nacházejí v okruhu 100 mil od Charlotte. Chcete -li začít pikantnější den, vyzkoušejte Southwest Omelette, tři vejce naplněná čerstvým pico de gallo, Ashe County Cheddar a přelitá kysanou smetanou z koriandru. Pokud dáváte přednost odvážnějšímu talíři, objednejte si slaninové palačinky Cheddar s máslem a javorovým sirupem, doplněné dvěma vejci podávanými v libovolném stylu. Pokud chcete, aby to bylo jednoduché a jižní, požádejte o sušenku a omáčku.

9. Moderní Honolulu v Honolulu

Moderní Honolulu Nabízí 24hodinovou pokojovou službu s bohatým snídaňovým menu. Zdravotně uvědomělejší návštěvníci si mohou vybrat z čerstvých ovocných smoothies, domácích granola parfaits, organických jogurtů s různými příchutěmi, ovesných vloček z organické oceli Bob's Red Mill a vaječného bílku. Mezi místní zajímavosti patří francouzský toast ze sladkého chleba Molokai a hotelová značková vafle z banánovo-makadamových ořechů doplněná karamelizovanými banány a krémem Chantilly. Hosté si mohou jídlo doplnit šálkem joe od Honolulu Coffee Company.

8. Washington School House Hotel v Park City, Utah

Tento butikový a historický hotel se nachází v centru města Park City v Utahu Washington School House Hotel podává vydatnou bezplatnou horskou snídani připravenou soukromým kuchařem. Mezi vzorky snídaní patří brusinkovo-broskvové vafle a klasické ztvárnění hrudkovitých krabových vajec ve florentském stylu Benedict.

7. Poloostrov v Chicagu

V této hotelové restauraci The Lobby v Chicagu si hosté mohou objednat zdravou lázeňskou snídani, kontinentální snídani nebo PoloostrovPodpisová snídaně se šťávou, jogurtem, müsli, dvěma vejci jakéhokoli stylu, výběrem slaniny, šunky nebo kuřecích párků, pečivem a kávou nebo čajem. Ale skutečným vrcholem jsou zde typické čínské pokrmy inspirované restaurací. Vychutnejte si čínskou snídani z jasmínové rýžové kaše, čínské omelety a ryby dne, pokud chcete pořádně zatřást. Mezi další výhody patří pastrami (jste v Chicagu, koneckonců) a hovězí maso z konzervovaného hovězího masa kromě organické krémové bílé čedarové krupice.

6. Four Seasons St. Louis v St. Louis

Chcete -li se podívat na panorama St. Louis a ochutnat inovativní snídani, vydejte se do hotelu Four Seasons St. Louis ‘ Cielo. Pro sladký začátek dne si objednejte belgickou vafli s cappuccino mascarpone krémem a pralinkami nebo francouzský toast s borůvkovým kompotem crème brûlée. Pokud chcete zažít italské vlivy v restauraci, vyberte si frittatu z bílku doprovázenou mozzarellou, bazalkou a rajčatovou omáčkou nebo vyzkoušejte obyčejné nebo čokoládové bomboloni (italské plněné koblihy) s krémem.

5. The Ritz-Carlton in Phoenix, Ariz.

The Ritz-Carlton, Phoenix's Bistro 24 je známý jako oblíbené místo pro snídaně pro obchodní profesionály. Hosté mohou začít dny volna snídaní s nádechem regionálního vzplanutí, jako jsou modré kukuřičné placky nebo huevos rancheros.

„Snídaně v Bistru 24 znamená, že získáte kompletní zážitek z Ritz-Carlton-legendární služby a pouze ty nejčerstvější, sezónní suroviny v kvalitním jídle,“ říká šéfkuchař hotelu Matthew Ludwig. „Od huevos rancheros a skotského uzeného lososa po ovocné a sójové smoothie Bistro 24 mají hosté při večeři celou řadu možností. Ve skutečném stylu Ritz-Carlton, pokud je něco, po čem host touží, ale není menu, můžeme to udělat. "

4. Standard v New Yorku

Standard, jeden z nejhezčích hotelů v New Yorku, který se nachází nad jednou z nejžhavějších atrakcí města, High Line, nabízí stejně chladnou snídani. V nabídce na místě Standardní gril kromě tradičního uzeného lososového talíře najdete proužek steaku a vejce podávaný s černou olivovou salsa verde a brambory pečené na bylinkách. Mřížková část nabídky restaurace se může pochlubit chutnými a bohatými pokrmy. Diners si mohou objednat francouzský toast, palačinky z podmáslí nebo belgické vafle a za další 2 $ si mohou dát jeden z těchto talířů s výběrem Nutelly, čerstvých banánů nebo dokonce lopatky javorové zmrzliny.

3. Little River Inn v Little River, Kalifornie.

Butikový resort Little River Inn, která se nachází na svěžím pobřeží Mendocino v Kalifornii, má snídani, kterou si návštěvníci dokonce užili soukromým letadlem. Když se hosté dívají na Tichý oceán, mohou hodovat na Oleových švédských hotcakes - lehký a báječný hybrid palačinek a palačinek, který je v nabídce od doby, kdy se Inn otevřel téměř před 75 lety. Nebo mohou kopat do krabového koláče Benedict podávaného s hash browns a zakončit jídlo s ovocným plničem Cora's Ollalieberry.

2. The Pearl's Havana Beach Bar & Grill v Rosemary Beach, Fla.

Plážová restaurace hotelu Pearl, Havana Beach Bar & Grill, podává především kuchyni, která vám připomene floridské Smaragdové pobřeží, které je vyloženo před vámi. Mezi vydatné snídaně patří banány francouzského toastu Foster z toastu z Texasu, karamelizované banány, hnědý cukr a černý rum, stejně jako krab s měkkou skořápkou Benedict s venkovsky smaženým krabem z měkké skořápky, měkkým sázeným vejcem, smaženými zelenými rajčaty a hollandaise na anglickém muffinu podávaný s bramborami smaženými na venkově.

1. W Austin v Austinu v Texasu

V hotelové restauraci hotelu W Austin STOPA, návštěvníci mohou očekávat bagely, palačinky, omelety a hovězí hash s místními zvraty. Chcete-li ochutnat jih, objednejte si krevety a kamennou drť s máslem chorizo, opečenými krevetami a strouhaným sýrem cojita. Mezi další hlavní body patří „opilé koblihy“ - teplé brioškové koblihové otvory, které jsou dodávány s trojicí dynamických omáček, včetně šlehačky z vodky, tequila chile kakaa a bourbon dulce de leche - a zlatého sladového vafle podávaného s konzervou z jablečné skořice, Texaské pekanové ořechy a crème fraîche. Vafle sklidila určitý ohlas u místních a v únoru se objevila na titulní stránce magazínu Austin Monthly s názvem „Nejlepší snídaně“.


18 jednoduchých nápadů na snídani bez vaření, které chutnají úžasně

Snídaně může být vyhlášena jako nejdůležitější jídlo dne, ale je také jedním z nejnáročnějších.

Kdo má čas maximalizovat spánek, meditovat, vařit, sprchovat se, a ráno vypadat a vypadat a cítit se jako rocková hvězda ?! Kudos, pokud neděláte žádnou ostudu, pokud ne.

Pokud spadáte do posledního tábora, tyto nápady na nevaření a snadnou snídani jsou pro vás. Jsou vyráběny pouze z několika přísad, které nevyžadují čas na vaření ani mixér.

Nejlepší ze všeho je, že jsou stále super zdravé a chutné. Tato bezstarostná jídla přinejmenším udělají ze snídaně vaše oblíbené (a nejrychlejší) jídlo dne.

1. Borůvkový muffin granola řecká jogurtová mísa

Jde nám o výrobu vlastní granoly. Je to levnější, zdravější a mnohem chutnější.

Tyto snídaňové mísy jsou nabité řeckým jogurtem (ahoj, bílkoviny), čerstvým ovocem, ořechy, semínky, domácí granolou a mrholením medu nebo javorového sirupu.

Pokud nemáte čas na výrobu granoly předem, můžete použít nákup z obchodu. Dávejte si pozor na množství přidaných cukrů.

2. Kefírová mísa

Řecký jogurt není jedinou možností pro svěží snídaňové mísy nabité bílkovinami. Tento recept používá kefír, jemnější jogurtový, mírně sladší bratranec.

Použijte neslazenou odrůdu, abyste udrželi cukr na uzdě, a také proto, že přidané ovoce mu dodá spoustu chuti.

Banán a bobule promíchejte noc předtím, aby se věci nevařily, nebo jednoduše přidejte čerstvé ovoce jako zálivku. Milujeme zálivku s granolou pro extra vlákno a trochu křupání.

3. Tvaroh s rajčaty a pepitas

Pro slanější snídani se rozhodněte pro sýr - tvaroh. Chunky dobrotu doplňte rozpůlenými rajčaty, pepitas (dýňová semínka), trochou pepře a nádechem olivového oleje.

Toto jídlo je také skvělé pro ty, kteří milují teplo, protože je velmi chutné s horkou omáčkou. Ochutnejte ještě více ochucenými solemi nebo paprikami, jako je lanýžová sůl nebo citrusový pepř.

4. Třešňová pistáciová ricotta mísa s medem a kakaovými hroty

Ricotta k snídani? Ani my jsme tomu nevěřili ... dokud jsme nezkusili tuto zasněnou mísu k snídani.

Zábavný jogurt využívá jako základ částečně ricottu a je doplněn třešněmi, pistáciemi a mrholením medu.

Pokud se vám zdá příliš těžký, položte část sýra na anglický muffin nebo toast a zbytek si odložte na později.

5. Puding z chia mandlového mléka

Chia pudink může znít dekadentně, ale ve skutečnosti je zdravý. Ještě lépe: Sestavení trvá jen několik minut.

Připravte si noc předem smícháním chia semínek, mandlového mléka a vanilkového extraktu ve skleněné nádobě. Přijďte ráno, pudink bude hustý a krémový.

Abyste z něj udělali plnohodnotné jídlo, navrstvte kokosový jogurt, nakrájené fíky a bezlepkovou granolu. Super rychlé, super jednoduché, a protože je ve sklenici, můžete ho jíst na cestách.

6. Jablečná skořice přes noc

Jediná věc, která je lepší než zapékání horkých jablek, je zdravější verze, kterou můžete jíst k snídani. Nevěříš nám? Zkuste tento recept.

Do ovesné dózy vhoďte oves, skořici, javorový sirup, neslazené mandlové mléko a špetku vanilky. Poté protřepejte, nechte ztuhnout a ráno posypte nakrájenými jablky.

Pokud toužíte po teple, klidně šup do mikrovlnky. Jednoduché, ale nezapomenutelné.

7. Snídaňová mísa s ovesnými vločkami Chia

Jakmile zvládnete základ ovsa přes noc, můžete libovolně manipulovat s chutí a texturou.

Jsme rádi, že tento recept je těžký na chia semínkách, dodává extra texturu a také trochu bílkovin a vlákniny.

Kakaové hroty dávají pěkné křupání a čerstvé ovoce a müsli jim dodávají skvělý vzhled - ne že bychom potřebovali vše instagramovat.

8. Arašídové máslo banán přes noc oves

Je těžké porazit ráno oves s infuzí ořechového másla. Tento recept používá k pumpování ovsa rozmačkaný banán, řecký jogurt a arašídové máslo a výsledek je nebeský.

Navrch nakrájejte banán, lžíci arašídového másla a nakrájené ořechy, chcete -li. Pokud arašídové máslo není váš džem - nebo spíše vaše ořechové máslo - použijte kešu nebo mandlové máslo. Zapněte také ovoce.

9. Avokádový toast s tvarohem a rajčaty

Sendviče s otevřenou tváří jsou splněným snem rychlé přestávky. Všichni známe avokádový toast, ale tento recept se rozhodl pro tvaroh.

Milovníci avokáda, ještě nezoufejte: Celozrnný toast je také přelitý rajčaty a samozřejmě avokádem, poté lehce ochucený solí a pepřem. Rádi používáme citronový pepř, abychom tomu dali něco navíc.

10. Rozbité topinky z ostružin a kozích sýrů

Rádi tomu říkáme Přípitek pro dospělé: hustý chléb přelitý kozím sýrem a praskajícím lesním ovocem.

Recept vyžaduje uvaření bobulí, ale je stejně jednoduché (a chutné) rozdrtit je s trochou vanilkového extraktu a bez cukru navíc. Nebojte se nahradit jakékoli sezónní, rozmačkané ovoce a použít jakýkoli druh chleba.

11. Medem zalité toasty z pistácií a avokáda

Tento recept okořenil klasický sendvič se smetanovým sýrem otevřením a vrstvením s nakrájeným avokádem, sekanými pistáciemi a mrholením medu.

Pokud hledáte něco trochu lehčího, dejte druhou polovinu svému partnerovi, spolubydlícímu nebo příteli - nebo jednoduše udělejte jeden plátek. Věřte nám, uvidíte.

12. Bagel se smetanovým sýrem wasabi, uzeným lososem, avokádem a nakládaným zázvorem

Wasabi smetanový sýr je génius. Jednoduše smíchejte 1 až 2 lžičky wasabi pasty s obyčejným smetanovým sýrem a voilà, pikantní, krémová pomazánka je vám k dispozici.

Wasabi dodá rohlíku a lokši dokonalé sousto a nakládaný zázvor a jarní cibulka dodá ten správný šmrnc a nádech přidané chuti. Víme: Bagely a lox už nikdy nebudou stejné.

13. Uzený losos, pomeranč a avokádový salát

Saláty jsou dobré kdykoli během dne - dokonce i snídaně. Chcete-li začít svůj den kouřovou, citrusovou notou, vyzkoušejte tuto lehkou směs nabitou bílkovinami.

Začněte vytvořením malé hromádky zelených. Dále posypeme uzeným lososem, nakrájenými pomeranči a avokádem. Nyní lehce pokapejte domácí zálivku.

Stejně jako u všech těchto receptů doporučujeme provést jakékoli těžké (ish) zvedání předchozí noci. V tomto případě to znamená šlehání několika ingrediencí dohromady na zálivku.

14. Sendvičové zábaly z granolové křupky s jablkovým arašídovým máslem

Někdy je nejjednodušší způsob, jak se znovu cítit jako dítě, znovu jíst jako dítě. Tento zábal lze hodit dohromady a sníst stejně rychle (tak dlouho, pomalu ráno).

Jednoduše namažte ořechové máslo na celozrnný zábal. Poté navrstvíme na plátky nakrájená jablka, müsli a sušené bobule, poté srolujeme. Je křupavý, zdravý, zábavný a hlavně rychlý.

15. Snídaňové sušenky bez pečení

Ano, snídaňové sušenky jsou věc. A ano, milujeme je a můžeme ručit za jejich nutriční hodnotu. Pro bezproblémové ráno udělejte v noci (nebo o víkendu) čerstvou dávku a bude to stejně snadné, jako je ráno vyzvednout a žvýkat.

Začněte kombinací mokrých přísad - medu, arašídového másla a vanilkového extraktu - a pomalu pracujte na suchu. Rádi přidáváme všechny druhy doplňků, jako jsou nasekané ořechy, kakaová drť, goji a dýňová semínka.

16. Čokoládové arašídové máslo banán sushi

Banány vypadají dobře oblečené téměř ve všem - a podle vzhledu máme na mysli vkus. Tyto zábavné rohlíky inspirované sushi jsou namáčeny v arašídovém másle a obaleny v mini čokoládových lupíncích a oříšcích.

Aby to bylo ještě jednodušší, nakrájejte banán, nalijte na něj ořechové máslo dle svého výběru a stranu pokrytou ořechovým máslem namočte do svého oblíbeného poleva.

17. Cookie z Apple plátek

Snídaňové sušenky, jablečné sušenky ... o tyhle sušenky jsme evidentně všichni. Ačkoli tyto plátky jablek mohou vypadat jako svačinka pro děti, jsou stejně dobré pro dospělé - ne -li lepší.

A nebojte se krájení dokonalých O. Ty jsou stejně krásné a stejně chutné, krájené jako klíny a přelité vašim oblíbeným ořechovým máslem a přílohami. Jsme velkými fanoušky strouhaného kokosu, brusinek, vlašských ořechů a mandlového másla.

18. Nanuky na jogurt se snadnou snídaní

Nyní je to jídlo z mrazáku, za kterým se můžeme dostat. Vše, co potřebujete, jsou formy na nanuky, jogurt, bobule, müsli a trocha snídaňové nálady.

Ideální pro horké dny nebo rána, kdy opravdu potřebujete vyzvednutí, chutná jako opravdová pochoutka. Bavte se mícháním různých druhů ovoce a používáním koření k ochucení jogurtu.

Rána jsou již dost hektická, aniž byste se museli starat o lahodnou snídani a výživný. S těmito recepty na studenou snídani budete spokojeni a za chvilku budete venku.


18 jednoduchých nápadů na snídani bez vaření, které chutnají úžasně

Snídaně může být vyhlášena jako nejdůležitější jídlo dne, ale je také jedním z nejnáročnějších.

Kdo má čas maximalizovat spánek, meditovat, vařit, sprchovat se, a ráno vypadat a vypadat a cítit se jako rocková hvězda ?! Kudos, pokud neděláte žádnou ostudu, pokud ne.

Pokud spadáte do posledního tábora, tyto nápady na nevaření a snadnou snídani jsou pro vás. Jsou vyráběny pouze z několika přísad, které nevyžadují čas na vaření ani mixér.

Nejlepší ze všeho je, že jsou stále super zdravé a chutné. Tato bezstarostná jídla přinejmenším udělají ze snídaně vaše oblíbené (a nejrychlejší) jídlo dne.

1. Borůvkový muffin granola řecká jogurtová mísa

Jde nám o výrobu vlastní granoly. Je to levnější, zdravější a mnohem chutnější.

Tyto snídaňové mísy jsou nabité řeckým jogurtem (ahoj, bílkoviny), čerstvým ovocem, ořechy, semínky, domácí granolou a mrholením medu nebo javorového sirupu.

Pokud nemáte čas na výrobu granoly předem, můžete použít nákup z obchodu. Dávejte si pozor na množství přidaných cukrů.

2. Kefírová mísa

Řecký jogurt není jedinou možností pro svěží snídaňové mísy nabité bílkovinami. Tento recept používá kefír, jemnější jogurtový, mírně sladší bratranec.

Použijte neslazenou odrůdu, abyste udrželi cukr na uzdě, a také proto, že přidané ovoce mu dodá spoustu chuti.

Banán a bobule promíchejte noc předtím, aby se věci nevařily, nebo jednoduše přidejte čerstvé ovoce jako zálivku. Milujeme zálivku s granolou pro extra vlákno a trochu křupání.

3. Tvaroh s rajčaty a pepitas

Pro slanější snídani se rozhodněte pro sýr - tvaroh. Chunky dobrotu doplňte rozpůlenými rajčaty, pepitas (dýňová semínka), trochou pepře a nádechem olivového oleje.

Toto jídlo je také skvělé pro ty, kteří milují teplo, protože je velmi chutné s horkou omáčkou. Ochutnejte ještě více ochucenými solemi nebo paprikami, jako je lanýžová sůl nebo citrusový pepř.

4. Třešňová pistáciová ricotta mísa s medem a kakaovými hroty

Ricotta k snídani? Ani my jsme tomu nevěřili ... dokud jsme nezkusili tuto zasněnou mísu k snídani.

Zábavný jogurt využívá jako základ částečně ricottu a je doplněn třešněmi, pistáciemi a mrholením medu.

Pokud se vám zdá příliš těžký, položte část sýra na anglický muffin nebo toast a zbytek si odložte na později.

5. Puding z chia mandlového mléka

Chia pudink může znít dekadentně, ale ve skutečnosti je zdravý. Ještě lépe: Sestavení trvá jen několik minut.

Připravte si noc předem smícháním chia semínek, mandlového mléka a vanilkového extraktu ve skleněné nádobě. Přijďte ráno, pudink bude hustý a krémový.

Abyste z něj udělali plnohodnotné jídlo, navrstvte kokosový jogurt, nakrájené fíky a bezlepkovou granolu. Super rychlé, super jednoduché, a protože je ve sklenici, můžete ho jíst na cestách.

6. Jablečná skořice přes noc

Jediná věc, která je lepší než zapékání horkých jablek, je zdravější verze, kterou můžete jíst k snídani. Nevěříš nám? Zkuste tento recept.

Do ovesné dózy vhoďte oves, skořici, javorový sirup, neslazené mandlové mléko a špetku vanilky. Poté protřepejte, nechte ztuhnout a ráno posypte nakrájenými jablky.

Pokud toužíte po teple, klidně šup do mikrovlnky. Jednoduché, ale nezapomenutelné.

7. Snídaňová mísa s ovesnými vločkami Chia

Jakmile zvládnete základ ovsa přes noc, můžete libovolně manipulovat s chutí a texturou.

Jsme rádi, že tento recept je těžký na chia semínkách, dodává extra texturu a také trochu bílkovin a vlákniny.

Kakaové hroty dávají pěkné křupání a čerstvé ovoce a müsli jim dodávají skvělý vzhled - ne že bychom potřebovali vše instagramovat.

8. Arašídové máslo banán přes noc oves

Je těžké porazit ráno oves s infuzí ořechového másla. Tento recept používá k pumpování ovsa rozmačkaný banán, řecký jogurt a arašídové máslo a výsledek je nebeský.

Navrch nakrájejte banán, lžíci arašídového másla a nakrájené ořechy, chcete -li. Pokud arašídové máslo není váš džem - nebo spíše vaše ořechové máslo - použijte kešu nebo mandlové máslo. Zapněte také ovoce.

9. Avokádový toast s tvarohem a rajčaty

Sendviče s otevřenou tváří jsou splněným snem rychlé přestávky. Všichni známe avokádový toast, ale tento recept se rozhodl pro tvaroh.

Milovníci avokáda, ještě nezoufejte: Celozrnný toast je také přelitý rajčaty a samozřejmě avokádem, poté lehce ochucený solí a pepřem. Rádi používáme citronový pepř, abychom tomu dali něco navíc.

10. Rozbité topinky z ostružin a kozích sýrů

Rádi tomu říkáme Přípitek pro dospělé: hustý chléb přelitý kozím sýrem a praskajícím lesním ovocem.

Recept vyžaduje uvaření bobulí, ale je stejně jednoduché (a chutné) rozdrtit je s trochou vanilkového extraktu a bez cukru navíc. Nebojte se nahradit jakékoli sezónní, rozmačkané ovoce a použít jakýkoli druh chleba.

11. Medem zalité toasty z pistácií a avokáda

Tento recept okořenil klasický sendvič se smetanovým sýrem otevřením a vrstvením s nakrájeným avokádem, sekanými pistáciemi a mrholením medu.

Pokud hledáte něco trochu lehčího, dejte druhou polovinu svému partnerovi, spolubydlícímu nebo příteli - nebo jednoduše udělejte jeden plátek. Věřte nám, uvidíte.

12. Bagel se smetanovým sýrem wasabi, uzeným lososem, avokádem a nakládaným zázvorem

Wasabi smetanový sýr je génius. Jednoduše smíchejte 1 až 2 lžičky wasabi pasty s obyčejným smetanovým sýrem a voilà, pikantní, krémová pomazánka je vám k dispozici.

Wasabi dodá rohlíku a lokši dokonalé sousto a nakládaný zázvor a jarní cibulka dodá ten správný šmrnc a nádech přidané chuti. Víme: Bagely a lox už nikdy nebudou stejné.

13. Uzený losos, pomeranč a avokádový salát

Saláty jsou dobré kdykoli během dne - dokonce i snídaně. Chcete-li začít svůj den kouřovou, citrusovou notou, vyzkoušejte tuto lehkou směs nabitou bílkovinami.

Začněte vytvořením malé hromádky zelených. Dále posypeme uzeným lososem, nakrájenými pomeranči a avokádem. Nyní lehce pokapejte domácí zálivku.

Stejně jako u všech těchto receptů doporučujeme provést jakékoli těžké (ish) zvedání předchozí noci. V tomto případě to znamená šlehání několika ingrediencí dohromady na zálivku.

14. Sendvičové zábaly z granolové křupky s jablkovým arašídovým máslem

Někdy je nejjednodušší způsob, jak se znovu cítit jako dítě, znovu jíst jako dítě. Tento zábal lze hodit dohromady a sníst stejně rychle (tak dlouho, pomalu ráno).

Jednoduše namažte ořechové máslo na celozrnný zábal. Poté navrstvíme na plátky nakrájená jablka, müsli a sušené bobule, poté srolujeme. Je křupavý, zdravý, zábavný a hlavně rychlý.

15. Snídaňové sušenky bez pečení

Ano, snídaňové sušenky jsou věc. A ano, milujeme je a můžeme ručit za jejich nutriční hodnotu. Pro bezproblémové ráno udělejte v noci (nebo o víkendu) čerstvou dávku a bude to stejně snadné, jako je ráno vyzvednout a žvýkat.

Začněte kombinací mokrých přísad - medu, arašídového másla a vanilkového extraktu - a pomalu pracujte na suchu. Rádi přidáváme všechny druhy doplňků, jako jsou nasekané ořechy, kakaová drť, goji a dýňová semínka.

16. Čokoládové arašídové máslo banán sushi

Banány vypadají dobře oblečené téměř ve všem - a podle vzhledu máme na mysli vkus. Tyto zábavné rohlíky inspirované sushi jsou namáčeny v arašídovém másle a obaleny v mini čokoládových lupíncích a oříšcích.

Aby to bylo ještě jednodušší, nakrájejte banán, nalijte na něj ořechové máslo dle svého výběru a stranu pokrytou ořechovým máslem namočte do svého oblíbeného poleva.

17. Cookie z Apple plátek

Snídaňové sušenky, jablečné sušenky ... o tyhle sušenky jsme evidentně všichni. Ačkoli tyto plátky jablek mohou vypadat jako svačinka pro děti, jsou stejně dobré pro dospělé - ne -li lepší.

A nebojte se krájení dokonalých O. Ty jsou stejně krásné a stejně chutné, krájené jako klíny a přelité vašim oblíbeným ořechovým máslem a přílohami. Jsme velkými fanoušky strouhaného kokosu, brusinek, vlašských ořechů a mandlového másla.

18. Nanuky na jogurt se snadnou snídaní

Nyní je to jídlo z mrazáku, za kterým se můžeme dostat. Vše, co potřebujete, jsou formy na nanuky, jogurt, bobule, müsli a trocha snídaňové nálady.

Ideální pro horké dny nebo rána, kdy opravdu potřebujete vyzvednutí, chutná jako opravdová pochoutka. Bavte se mícháním různých druhů ovoce a používáním koření k ochucení jogurtu.

Rána jsou již dost hektická, aniž byste se museli starat o snídani, která je vynikající a výživný. S těmito recepty na studenou snídani budete spokojeni a za chvilku budete venku.


18 jednoduchých nápadů na snídani bez vaření, které chutnají úžasně

Snídaně může být vyhlášena jako nejdůležitější jídlo dne, ale je také jedním z nejnáročnějších.

Kdo má čas maximalizovat spánek, meditovat, vařit, sprchovat se, a ráno vypadat a vypadat a cítit se jako rocková hvězda ?! Kudos, pokud neděláte žádnou ostudu, pokud ne.

Pokud spadáte do posledního tábora, tyto nápady na nevaření a snadnou snídani jsou pro vás. Jsou vyráběny pouze z několika přísad, které nevyžadují čas na vaření ani mixér.

Nejlepší ze všeho je, že jsou stále super zdravé a chutné. Tato bezstarostná jídla přinejmenším udělají ze snídaně vaše oblíbené (a nejrychlejší) jídlo dne.

1. Borůvkový muffin granola řecká jogurtová mísa

Jde nám o výrobu vlastní granoly. Je to levnější, zdravější a mnohem chutnější.

Tyto snídaňové mísy jsou nabité řeckým jogurtem (ahoj, bílkoviny), čerstvým ovocem, ořechy, semínky, domácí granolou a mrholením medu nebo javorového sirupu.

Pokud nemáte čas na výrobu granoly předem, můžete použít nákup z obchodu. Dávejte si pozor na množství přidaných cukrů.

2. Kefírová mísa

Řecký jogurt není jedinou možností pro svěží snídaňové mísy nabité bílkovinami. Tento recept používá kefír, jemnější jogurtový, mírně sladší bratranec.

Použijte neslazenou odrůdu, abyste udrželi cukr na uzdě, a také proto, že přidané ovoce mu dodá spoustu chuti.

Banán a bobule promíchejte noc předtím, aby se věci nevařily, nebo jednoduše přidejte čerstvé ovoce jako zálivku. Milujeme zálivku s granolou pro extra vlákno a trochu křupání.

3. Tvaroh s rajčaty a pepitas

Pro slanější snídani se rozhodněte pro sýr - tvaroh. Chunky dobrotu doplňte rozpůlenými rajčaty, pepitas (dýňová semínka), trochou pepře a nádechem olivového oleje.

Toto jídlo je také skvělé pro ty, kteří milují teplo, protože je velmi chutné s horkou omáčkou. Ochutnejte ještě více ochucenými solemi nebo paprikami, jako je lanýžová sůl nebo citrusový pepř.

4. Třešňová pistáciová ricotta mísa s medem a kakaovými hroty

Ricotta k snídani? Ani my jsme tomu nevěřili ... dokud jsme nezkusili tuto zasněnou mísu k snídani.

Zábavný jogurt využívá jako základ částečně ricottu a je doplněn třešněmi, pistáciemi a mrholením medu.

Pokud se vám zdá příliš těžký, položte část sýra na anglický muffin nebo toast a zbytek si odložte na později.

5. Puding z chia mandlového mléka

Chia pudink může znít dekadentně, ale ve skutečnosti je zdravý. Ještě lépe: Sestavení trvá jen několik minut.

Připravte si noc předem smícháním chia semínek, mandlového mléka a vanilkového extraktu ve skleněné nádobě. Přijďte ráno, pudink bude hustý a krémový.

Abyste z něj udělali plnohodnotné jídlo, navrstvte kokosový jogurt, nakrájené fíky a bezlepkovou granolu. Super rychlé, super jednoduché, a protože je ve sklenici, můžete ho jíst na cestách.

6. Jablečná skořice přes noc

Jediná věc, která je lepší než zapékání horkých jablek, je zdravější verze, kterou můžete jíst k snídani. Nevěříš nám? Zkuste tento recept.

Do ovesné dózy vhoďte oves, skořici, javorový sirup, neslazené mandlové mléko a špetku vanilky. Poté protřepejte, nechte ztuhnout a ráno posypte nakrájenými jablky.

Pokud toužíte po teple, klidně šup do mikrovlnky. Jednoduché, ale nezapomenutelné.

7. Snídaňová mísa s ovesnými vločkami Chia

Jakmile zvládnete základ ovsa přes noc, můžete libovolně manipulovat s chutí a texturou.

Jsme rádi, že tento recept je těžký na chia semínkách, dodává extra texturu a také trochu bílkovin a vlákniny.

Kakaové hroty dávají pěkné křupání a čerstvé ovoce a müsli jim dodávají skvělý vzhled - ne že bychom potřebovali vše instagramovat.

8. Arašídové máslo banán přes noc oves

Je těžké porazit ráno oves s infuzí ořechového másla. Tento recept používá k pumpování ovsa rozmačkaný banán, řecký jogurt a arašídové máslo a výsledek je nebeský.

Navrch nakrájejte banán, lžíci arašídového másla a nakrájené ořechy, chcete -li. Pokud arašídové máslo není váš džem - nebo spíše vaše ořechové máslo - použijte kešu nebo mandlové máslo. Zapněte také ovoce.

9. Avokádový toast s tvarohem a rajčaty

Sendviče s otevřenou tváří jsou splněným snem rychlé přestávky. Všichni známe avokádový toast, ale tento recept se rozhodl pro tvaroh.

Milovníci avokáda, ještě nezoufejte: Celozrnný toast je také přelitý rajčaty a samozřejmě avokádem, poté lehce ochucený solí a pepřem. Rádi používáme citronový pepř, abychom tomu dali něco navíc.

10. Rozbité topinky z ostružin a kozích sýrů

Rádi tomu říkáme Přípitek pro dospělé: hustý chléb přelitý kozím sýrem a praskajícím lesním ovocem.

Recept vyžaduje uvaření bobulí, ale je stejně jednoduché (a chutné) rozdrtit je s trochou vanilkového extraktu a bez cukru navíc. Nebojte se nahradit jakékoli sezónní, rozmačkané ovoce a použít jakýkoli druh chleba.

11. Medem zalité toasty z pistácií a avokáda

Tento recept okořenil klasický sendvič se smetanovým sýrem otevřením a vrstvením s nakrájeným avokádem, sekanými pistáciemi a mrholením medu.

Pokud hledáte něco trochu lehčího, dejte druhou polovinu svému partnerovi, spolubydlícímu nebo příteli - nebo jednoduše udělejte jeden plátek. Věřte nám, uvidíte.

12. Bagel se smetanovým sýrem wasabi, uzeným lososem, avokádem a nakládaným zázvorem

Wasabi smetanový sýr je génius. Jednoduše smíchejte 1 až 2 lžičky wasabi pasty s obyčejným smetanovým sýrem a voilà, pikantní, krémová pomazánka je vám k dispozici.

Wasabi dodá rohlíku a lokši dokonalé sousto a nakládaný zázvor a jarní cibulka dodá ten správný šmrnc a nádech přidané chuti. Víme: Bagely a lox už nikdy nebudou stejné.

13. Uzený losos, pomeranč a avokádový salát

Saláty jsou dobré kdykoli během dne - dokonce i snídaně. Chcete-li začít svůj den kouřovou, citrusovou notou, vyzkoušejte tuto lehkou směs nabitou bílkovinami.

Začněte vytvořením malé hromádky zelených. Dále posypeme uzeným lososem, nakrájenými pomeranči a avokádem. Nyní lehce pokapejte domácí zálivku.

Stejně jako u všech těchto receptů doporučujeme provést jakékoli těžké (ish) zvedání předchozí noci. V tomto případě to znamená šlehání několika ingrediencí dohromady na zálivku.

14. Sendvičové zábaly z granolové křupky s jablkovým arašídovým máslem

Někdy je nejjednodušší způsob, jak se znovu cítit jako dítě, znovu jíst jako dítě. Tento zábal lze hodit dohromady a sníst stejně rychle (tak dlouho, pomalu ráno).

Jednoduše namažte ořechové máslo na celozrnný zábal. Poté navrstvíme na plátky nakrájená jablka, müsli a sušené bobule, poté srolujeme. Je křupavý, zdravý, zábavný a hlavně rychlý.

15. Snídaňové sušenky bez pečení

Ano, snídaňové sušenky jsou věc. A ano, milujeme je a můžeme ručit za jejich nutriční hodnotu. Pro bezproblémové ráno udělejte v noci (nebo o víkendu) čerstvou dávku a bude to stejně snadné, jako je ráno vyzvednout a žvýkat.

Začněte kombinací mokrých přísad - medu, arašídového másla a vanilkového extraktu - a pomalu pracujte na suchu. Rádi přidáváme všechny druhy doplňků, jako jsou nasekané ořechy, kakaová drť, goji a dýňová semínka.

16. Čokoládové arašídové máslo banán sushi

Banány vypadají dobře oblečené téměř ve všem - a podle vzhledu máme na mysli vkus. Tyto zábavné rohlíky inspirované sushi jsou namáčeny v arašídovém másle a obaleny v mini čokoládových lupíncích a oříšcích.

Aby to bylo ještě jednodušší, nakrájejte banán, nalijte na něj ořechové máslo dle svého výběru a stranu pokrytou ořechovým máslem namočte do svého oblíbeného poleva.

17. Cookie z Apple plátek

Snídaňové sušenky, jablečné sušenky ... o tyhle sušenky jsme evidentně všichni. Ačkoli tyto plátky jablek mohou vypadat jako svačinka pro děti, jsou stejně dobré pro dospělé - ne -li lepší.

A nebojte se krájení dokonalých O. Ty jsou stejně krásné a stejně chutné, krájené jako klíny a přelité vašim oblíbeným ořechovým máslem a přílohami. Jsme velkými fanoušky strouhaného kokosu, brusinek, vlašských ořechů a mandlového másla.

18. Nanuky na jogurt se snadnou snídaní

Nyní je to jídlo z mrazáku, za kterým se můžeme dostat. Vše, co potřebujete, jsou formy na nanuky, jogurt, bobule, müsli a trocha snídaňové nálady.

Ideální pro horké dny nebo rána, kdy opravdu potřebujete vyzvednutí, chutná jako opravdová pochoutka. Bavte se mícháním různých druhů ovoce a používáním koření k ochucení jogurtu.

Rána jsou již dost hektická, aniž byste se museli starat o snídani, která je vynikající a výživný. S těmito recepty na studenou snídani budete spokojeni a za chvilku budete venku.


18 jednoduchých nápadů na snídani bez vaření, které chutnají úžasně

Snídaně může být vyhlášena jako nejdůležitější jídlo dne, ale je také jedním z nejnáročnějších.

Kdo má čas maximalizovat spánek, meditovat, vařit, sprchovat se, a ráno vypadat a vypadat a cítit se jako rocková hvězda ?! Kudos, pokud neděláte žádnou ostudu, pokud ne.

Pokud spadáte do posledního tábora, tyto nápady na nevaření a snadnou snídani jsou pro vás. Jsou vyráběny pouze z několika přísad, které nevyžadují čas na vaření ani mixér.

Nejlepší ze všeho je, že jsou stále super zdravé a chutné. Tato bezstarostná jídla přinejmenším udělají ze snídaně vaše oblíbené (a nejrychlejší) jídlo dne.

1. Borůvkový muffin granola řecká jogurtová mísa

Jde nám o výrobu vlastní granoly. Je to levnější, zdravější a mnohem chutnější.

Tyto snídaňové mísy jsou nabité řeckým jogurtem (ahoj, bílkoviny), čerstvým ovocem, ořechy, semínky, domácí granolou a mrholením medu nebo javorového sirupu.

Pokud nemáte čas na výrobu granoly předem, můžete použít nákup z obchodu. Dávejte si pozor na množství přidaných cukrů.

2. Kefírová mísa

Řecký jogurt není jedinou možností pro svěží snídaňové mísy nabité bílkovinami. Tento recept používá kefír, jemnější jogurtový, mírně sladší bratranec.

Použijte neslazenou odrůdu, abyste udrželi cukr na uzdě, a také proto, že přidané ovoce mu dodá spoustu chuti.

Banán a bobule promíchejte noc předtím, aby se věci nevařily, nebo jednoduše přidejte čerstvé ovoce jako zálivku. Milujeme zálivku s granolou pro extra vlákno a trochu křupání.

3. Tvaroh s rajčaty a pepitas

Pro slanější snídani se rozhodněte pro sýr - tvaroh. Chunky dobrotu doplňte rozpůlenými rajčaty, pepitas (dýňová semínka), trochou pepře a nádechem olivového oleje.

Toto jídlo je také skvělé pro ty, kteří milují teplo, protože je velmi chutné s horkou omáčkou. Ochutnejte ještě více ochucenými solemi nebo paprikami, jako je lanýžová sůl nebo citrusový pepř.

4. Třešňová pistáciová ricotta mísa s medem a kakaovými hroty

Ricotta k snídani? Ani my jsme tomu nevěřili ... dokud jsme nezkusili tuto zasněnou mísu k snídani.

Zábavný jogurt využívá jako základ částečně ricottu a je doplněn třešněmi, pistáciemi a mrholením medu.

Pokud se vám zdá příliš těžký, položte část sýra na anglický muffin nebo toast a zbytek si odložte na později.

5. Puding z chia mandlového mléka

Chia pudink může znít dekadentně, ale ve skutečnosti je zdravý. Ještě lépe: Sestavení trvá jen několik minut.

Připravte si noc předem smícháním chia semínek, mandlového mléka a vanilkového extraktu ve skleněné nádobě. Přijďte ráno, pudink bude hustý a krémový.

Abyste z něj udělali plnohodnotné jídlo, navrstvte kokosový jogurt, nakrájené fíky a bezlepkovou granolu. Super rychlé, super jednoduché, a protože je ve sklenici, můžete ho jíst na cestách.

6. Jablečná skořice přes noc

Jediná věc, která je lepší než zapékání horkých jablek, je zdravější verze, kterou můžete jíst k snídani. Nevěříš nám? Zkuste tento recept.

Do ovesné dózy vhoďte oves, skořici, javorový sirup, neslazené mandlové mléko a špetku vanilky. Poté protřepejte, nechte ztuhnout a ráno posypte nakrájenými jablky.

Pokud toužíte po teple, klidně šup do mikrovlnky. Jednoduché, ale nezapomenutelné.

7. Snídaňová mísa s ovesnými vločkami Chia

Jakmile zvládnete základ ovsa přes noc, můžete libovolně manipulovat s chutí a texturou.

Jsme rádi, že tento recept je těžký na chia semínkách, dodává extra texturu a také trochu bílkovin a vlákniny.

Kakaové hroty dávají pěkné křupání a čerstvé ovoce a müsli jim dodávají skvělý vzhled - ne že bychom potřebovali vše instagramovat.

8. Arašídové máslo banán přes noc oves

Je těžké porazit ráno oves s infuzí ořechového másla. Tento recept používá k pumpování ovsa rozmačkaný banán, řecký jogurt a arašídové máslo a výsledek je nebeský.

Navrch nakrájejte banán, lžíci arašídového másla a nakrájené ořechy, chcete -li. Pokud arašídové máslo není váš džem - nebo spíše vaše ořechové máslo - použijte kešu nebo mandlové máslo. Zapněte také ovoce.

9. Avokádový toast s tvarohem a rajčaty

Sendviče s otevřenou tváří jsou splněným snem rychlé přestávky. Všichni známe avokádový toast, ale tento recept se rozhodl pro tvaroh.

Milovníci avokáda, ještě nezoufejte: Celozrnný toast je také přelitý rajčaty a samozřejmě avokádem, poté lehce ochucený solí a pepřem. Rádi používáme citronový pepř, abychom tomu dali něco navíc.

10. Rozbité topinky z ostružin a kozích sýrů

Rádi tomu říkáme Přípitek pro dospělé: hustý chléb přelitý kozím sýrem a praskajícím lesním ovocem.

Recept vyžaduje uvaření bobulí, ale je stejně jednoduché (a chutné) rozdrtit je s trochou vanilkového extraktu a bez cukru navíc. Nebojte se nahradit jakékoli sezónní, rozmačkané ovoce a použít jakýkoli druh chleba.

11. Medem zalité toasty z pistácií a avokáda

Tento recept okořenil klasický sendvič se smetanovým sýrem otevřením a vrstvením s nakrájeným avokádem, sekanými pistáciemi a mrholením medu.

Pokud hledáte něco trochu lehčího, dejte druhou polovinu svému partnerovi, spolubydlícímu nebo příteli - nebo jednoduše udělejte jeden plátek. Věřte nám, uvidíte.

12. Bagel se smetanovým sýrem wasabi, uzeným lososem, avokádem a nakládaným zázvorem

Wasabi smetanový sýr je génius. Jednoduše smíchejte 1 až 2 lžičky wasabi pasty s obyčejným smetanovým sýrem a voilà, pikantní, krémová pomazánka je vám k dispozici.

Wasabi dodá rohlíku a lokši dokonalé sousto a nakládaný zázvor a jarní cibulka dodá ten správný šmrnc a nádech přidané chuti. Víme: Bagely a lox už nikdy nebudou stejné.

13. Uzený losos, pomeranč a avokádový salát

Saláty jsou dobré kdykoli během dne - dokonce i snídaně. Chcete-li začít svůj den kouřovou, citrusovou notou, vyzkoušejte tuto lehkou směs nabitou bílkovinami.

Začněte vytvořením malé hromádky zelených. Dále posypeme uzeným lososem, nakrájenými pomeranči a avokádem. Nyní lehce pokapejte domácí zálivku.

Stejně jako u všech těchto receptů doporučujeme provést jakékoli těžké (ish) zvedání předchozí noci. V tomto případě to znamená šlehání několika ingrediencí dohromady na zálivku.

14. Sendvičové zábaly z granolové křupky s jablkovým arašídovým máslem

Někdy je nejjednodušší způsob, jak se znovu cítit jako dítě, znovu jíst jako dítě. Tento zábal lze hodit dohromady a sníst stejně rychle (tak dlouho, pomalu ráno).

Jednoduše namažte ořechové máslo na celozrnný zábal. Poté navrstvíme na plátky nakrájená jablka, müsli a sušené bobule, poté srolujeme. Je křupavý, zdravý, zábavný a hlavně rychlý.

15. Snídaňové sušenky bez pečení

Ano, snídaňové sušenky jsou věc. A ano, milujeme je a můžeme ručit za jejich nutriční hodnotu. Pro bezproblémové ráno udělejte v noci (nebo o víkendu) čerstvou dávku a bude to stejně snadné, jako je ráno vyzvednout a žvýkat.

Začněte kombinací mokrých přísad - medu, arašídového másla a vanilkového extraktu - a pomalu pracujte na suchu. Rádi přidáváme všechny druhy doplňků, jako jsou nasekané ořechy, kakaová drť, goji a dýňová semínka.

16. Čokoládové arašídové máslo banán sushi

Banány vypadají dobře oblečené téměř ve všem - a podle vzhledu máme na mysli vkus. Tyto zábavné rohlíky inspirované sushi jsou namáčeny v arašídovém másle a obaleny v mini čokoládových lupíncích a oříšcích.

Aby to bylo ještě jednodušší, nakrájejte banán, nalijte na něj ořechové máslo dle svého výběru a stranu pokrytou ořechovým máslem namočte do svého oblíbeného poleva.

17. Cookie z Apple plátek

Snídaňové sušenky, jablečné sušenky ... o tyhle sušenky jsme evidentně všichni. Ačkoli tyto plátky jablek mohou vypadat jako svačinka pro děti, jsou stejně dobré pro dospělé - ne -li lepší.

A nebojte se krájení dokonalých O. Ty jsou stejně krásné a stejně chutné, krájené jako klíny a přelité vašim oblíbeným ořechovým máslem a přílohami. Jsme velkými fanoušky strouhaného kokosu, brusinek, vlašských ořechů a mandlového másla.

18. Nanuky na jogurt se snadnou snídaní

Nyní je to jídlo z mrazáku, za kterým se můžeme dostat. Vše, co potřebujete, jsou formy na nanuky, jogurt, bobule, müsli a trocha snídaňové nálady.

Ideální pro horké dny nebo rána, kdy opravdu potřebujete vyzvednutí, chutná jako opravdová pochoutka. Bavte se mícháním různých druhů ovoce a používáním koření k ochucení jogurtu.

Rána jsou již dost hektická, aniž byste se museli starat o snídani, která je vynikající a výživný. S těmito recepty na studenou snídani budete spokojeni a za chvilku budete venku.


18 jednoduchých nápadů na snídani bez vaření, které chutnají úžasně

Snídaně může být vyhlášena jako nejdůležitější jídlo dne, ale je také jedním z nejnáročnějších.

Kdo má čas maximalizovat spánek, meditovat, vařit, sprchovat se, a ráno vypadat a vypadat a cítit se jako rocková hvězda ?! Kudos, pokud neděláte žádnou ostudu, pokud ne.

Pokud spadáte do posledního tábora, tyto nápady na nevaření a snadnou snídani jsou pro vás. Jsou vyráběny pouze z několika přísad, které nevyžadují čas na vaření ani mixér.

Nejlepší ze všeho je, že jsou stále super zdravé a chutné. Tato bezstarostná jídla přinejmenším udělají ze snídaně vaše oblíbené (a nejrychlejší) jídlo dne.

1. Borůvkový muffin granola řecká jogurtová mísa

Jde nám o výrobu vlastní granoly. Je to levnější, zdravější a mnohem chutnější.

Tyto snídaňové mísy jsou nabité řeckým jogurtem (ahoj, bílkoviny), čerstvým ovocem, ořechy, semínky, domácí granolou a mrholením medu nebo javorového sirupu.

Pokud nemáte čas na výrobu granoly předem, můžete použít nákup z obchodu. Dávejte si pozor na množství přidaných cukrů.

2. Kefírová mísa

Řecký jogurt není jedinou možností pro svěží snídaňové mísy nabité bílkovinami. Tento recept používá kefír, jemnější jogurtový, mírně sladší bratranec.

Použijte neslazenou odrůdu, abyste udrželi cukr na uzdě, a také proto, že přidané ovoce mu dodá spoustu chuti.

Banán a bobule promíchejte noc předtím, aby se věci nevařily, nebo jednoduše přidejte čerstvé ovoce jako zálivku. Milujeme zálivku s granolou pro extra vlákno a trochu křupání.

3. Tvaroh s rajčaty a pepitas

Pro slanější snídani se rozhodněte pro sýr - tvaroh. Chunky dobrotu doplňte rozpůlenými rajčaty, pepitas (dýňová semínka), trochou pepře a nádechem olivového oleje.

Toto jídlo je také skvělé pro ty, kteří milují teplo, protože je velmi chutné s horkou omáčkou. Ochutnejte ještě více ochucenými solemi nebo paprikami, jako je lanýžová sůl nebo citrusový pepř.

4. Třešňová pistáciová ricotta mísa s medem a kakaovými hroty

Ricotta k snídani? Ani my jsme tomu nevěřili ... dokud jsme nezkusili tuto zasněnou mísu k snídani.

Zábavný jogurt využívá jako základ částečně ricottu a je doplněn třešněmi, pistáciemi a mrholením medu.

Pokud se vám zdá příliš těžký, položte část sýra na anglický muffin nebo toast a zbytek si odložte na později.

5. Puding z chia mandlového mléka

Chia pudink může znít dekadentně, ale ve skutečnosti je zdravý. Ještě lépe: Sestavení trvá jen několik minut.

Připravte si noc předem smícháním chia semínek, mandlového mléka a vanilkového extraktu ve skleněné nádobě. Přijďte ráno, pudink bude hustý a krémový.

Abyste z něj udělali plnohodnotné jídlo, navrstvte kokosový jogurt, nakrájené fíky a bezlepkovou granolu. Super rychlé, super jednoduché, a protože je ve sklenici, můžete ho jíst na cestách.

6. Jablečná skořice přes noc

Jediná věc, která je lepší než zapékání horkých jablek, je zdravější verze, kterou můžete jíst k snídani. Nevěříš nám? Zkuste tento recept.

Do ovesné dózy vhoďte oves, skořici, javorový sirup, neslazené mandlové mléko a špetku vanilky. Poté protřepejte, nechte ztuhnout a ráno posypte nakrájenými jablky.

Pokud toužíte po teple, klidně šup do mikrovlnky. Jednoduché, ale nezapomenutelné.

7. Snídaňová mísa s ovesnými vločkami Chia

Jakmile zvládnete základ ovsa přes noc, můžete libovolně manipulovat s chutí a texturou.

Jsme rádi, že tento recept je těžký na chia semínkách, dodává extra texturu a také trochu bílkovin a vlákniny.

Kakaové hroty dávají pěkné křupání a čerstvé ovoce a müsli jim dodávají skvělý vzhled - ne že bychom potřebovali vše instagramovat.

8. Arašídové máslo banán přes noc oves

Je těžké porazit ráno oves s infuzí ořechového másla. Tento recept používá k pumpování ovsa rozmačkaný banán, řecký jogurt a arašídové máslo a výsledek je nebeský.

Navrch nakrájejte banán, lžíci arašídového másla a nakrájené ořechy, chcete -li. Pokud arašídové máslo není váš džem - nebo spíše vaše ořechové máslo - použijte kešu nebo mandlové máslo. Zapněte také ovoce.

9. Avokádový toast s tvarohem a rajčaty

Sendviče s otevřenou tváří jsou splněným snem rychlé přestávky. Všichni známe avokádový toast, ale tento recept se rozhodl pro tvaroh.

Milovníci avokáda, ještě nezoufejte: Celozrnný toast je také přelitý rajčaty a samozřejmě avokádem, poté lehce ochucený solí a pepřem. Rádi používáme citronový pepř, abychom tomu dali něco navíc.

10. Rozbité topinky z ostružin a kozích sýrů

Rádi tomu říkáme Přípitek pro dospělé: hustý chléb přelitý kozím sýrem a praskajícím lesním ovocem.

Recept vyžaduje uvaření bobulí, ale je stejně jednoduché (a chutné) rozdrtit je s trochou vanilkového extraktu a bez cukru navíc. Nebojte se nahradit jakékoli sezónní, rozmačkané ovoce a použít jakýkoli druh chleba.

11. Medem zalité toasty z pistácií a avokáda

Tento recept okořenil klasický sendvič se smetanovým sýrem otevřením a vrstvením s nakrájeným avokádem, sekanými pistáciemi a mrholením medu.

Pokud hledáte něco trochu lehčího, dejte druhou polovinu svému partnerovi, spolubydlícímu nebo příteli - nebo jednoduše udělejte jeden plátek. Věřte nám, uvidíte.

12. Bagel se smetanovým sýrem wasabi, uzeným lososem, avokádem a nakládaným zázvorem

Wasabi smetanový sýr je génius. Jednoduše smíchejte 1 až 2 lžičky wasabi pasty s obyčejným smetanovým sýrem a voilà, pikantní, krémová pomazánka je vám k dispozici.

Wasabi dodá rohlíku a lokši dokonalé sousto a nakládaný zázvor a jarní cibulka dodá ten správný šmrnc a nádech přidané chuti. Víme: Bagely a lox už nikdy nebudou stejné.

13. Uzený losos, pomeranč a avokádový salát

Saláty jsou dobré kdykoli během dne - dokonce i snídaně. Chcete-li začít svůj den kouřovou, citrusovou notou, vyzkoušejte tuto lehkou směs nabitou bílkovinami.

Začněte vytvořením malé hromádky zelených. Dále posypeme uzeným lososem, nakrájenými pomeranči a avokádem. Nyní lehce pokapejte domácí zálivku.

Stejně jako u všech těchto receptů doporučujeme provést jakékoli těžké (ish) zvedání předchozí noci. V tomto případě to znamená šlehání několika ingrediencí dohromady na zálivku.

14. Sendvičové zábaly z granolové křupky s jablkovým arašídovým máslem

Někdy je nejjednodušší způsob, jak se znovu cítit jako dítě, znovu jíst jako dítě. Tento zábal lze hodit dohromady a sníst stejně rychle (tak dlouho, pomalu ráno).

Jednoduše namažte ořechové máslo na celozrnný zábal. Poté navrstvíme na plátky nakrájená jablka, müsli a sušené bobule, poté srolujeme. Je křupavý, zdravý, zábavný a hlavně rychlý.

15. Snídaňové sušenky bez pečení

Ano, snídaňové sušenky jsou věc. A ano, milujeme je a můžeme ručit za jejich nutriční hodnotu. Pro bezproblémové ráno udělejte v noci (nebo o víkendu) čerstvou dávku a bude to stejně snadné, jako je ráno vyzvednout a žvýkat.

Začněte kombinací mokrých přísad - medu, arašídového másla a vanilkového extraktu - a pomalu pracujte na suchu. Rádi přidáváme všechny druhy doplňků, jako jsou nasekané ořechy, kakaová drť, goji a dýňová semínka.

16. Čokoládové arašídové máslo banán sushi

Banány vypadají dobře oblečené téměř ve všem - a podle vzhledu máme na mysli vkus. Tyto zábavné rohlíky inspirované sushi jsou namáčeny v arašídovém másle a obaleny v mini čokoládových lupíncích a oříšcích.

Aby to bylo ještě jednodušší, nakrájejte banán, nalijte na něj ořechové máslo dle svého výběru a stranu pokrytou ořechovým máslem namočte do svého oblíbeného poleva.

17. Cookie z Apple plátek

Snídaňové sušenky, jablečné sušenky ... o tyhle sušenky jsme evidentně všichni. Ačkoli tyto plátky jablek mohou vypadat jako svačinka pro děti, jsou stejně dobré pro dospělé - ne -li lepší.

A nebojte se krájení dokonalých O. Ty jsou stejně krásné a stejně chutné, krájené jako klíny a přelité vašim oblíbeným ořechovým máslem a přílohami. Jsme velkými fanoušky strouhaného kokosu, brusinek, vlašských ořechů a mandlového másla.

18. Nanuky na jogurt se snadnou snídaní

Nyní je to jídlo z mrazáku, za kterým se můžeme dostat. Vše, co potřebujete, jsou formy na nanuky, jogurt, bobule, müsli a trocha snídaňové nálady.

Ideální pro horké dny nebo rána, kdy opravdu potřebujete vyzvednutí, chutná jako opravdová pochoutka. Bavte se mícháním různých druhů ovoce a používáním koření k ochucení jogurtu.

Rána jsou již dost hektická, aniž byste se museli starat o snídani, která je vynikající a výživný. S těmito recepty na studenou snídani budete spokojeni a za chvilku budete venku.


18 jednoduchých nápadů na snídani bez vaření, které chutnají úžasně

Snídaně může být vyhlášena jako nejdůležitější jídlo dne, ale je také jedním z nejnáročnějších.

Kdo má čas maximalizovat spánek, meditovat, vařit, sprchovat se, a ráno vypadat a vypadat a cítit se jako rocková hvězda ?! Kudos, pokud neděláte žádnou ostudu, pokud ne.

Pokud spadáte do posledního tábora, tyto nápady na nevaření a snadnou snídani jsou pro vás. Jsou vyráběny pouze z několika přísad, které nevyžadují čas na vaření ani mixér.

Nejlepší ze všeho je, že jsou stále super zdravé a chutné. Tato bezstarostná jídla přinejmenším udělají ze snídaně vaše oblíbené (a nejrychlejší) jídlo dne.

1. Borůvkový muffin granola řecká jogurtová mísa

Jde nám o výrobu vlastní granoly. Je to levnější, zdravější a mnohem chutnější.

Tyto snídaňové mísy jsou nabité řeckým jogurtem (ahoj, bílkoviny), čerstvým ovocem, ořechy, semínky, domácí granolou a mrholením medu nebo javorového sirupu.

Pokud nemáte čas na výrobu granoly předem, můžete použít nákup z obchodu. Dávejte si pozor na množství přidaných cukrů.

2. Kefírová mísa

Řecký jogurt není jedinou možností pro svěží snídaňové mísy nabité bílkovinami. Tento recept používá kefír, jemnější jogurtový, mírně sladší bratranec.

Použijte neslazenou odrůdu, abyste udrželi cukr na uzdě, a také proto, že přidané ovoce mu dodá spoustu chuti.

Banán a bobule promíchejte noc předtím, aby se věci nevařily, nebo jednoduše přidejte čerstvé ovoce jako zálivku. Milujeme zálivku s granolou pro extra vlákno a trochu křupání.

3. Tvaroh s rajčaty a pepitas

Pro slanější snídani se rozhodněte pro sýr - tvaroh. Chunky dobrotu doplňte rozpůlenými rajčaty, pepitas (dýňová semínka), trochou pepře a nádechem olivového oleje.

Toto jídlo je také skvělé pro ty, kteří milují teplo, protože je velmi chutné s horkou omáčkou. Ochutnejte ještě více ochucenými solemi nebo paprikami, jako je lanýžová sůl nebo citrusový pepř.

4. Třešňová pistáciová ricotta mísa s medem a kakaovými hroty

Ricotta k snídani? Ani my jsme tomu nevěřili ... dokud jsme nezkusili tuto zasněnou mísu k snídani.

Zábavný jogurt využívá jako základ částečně ricottu a je doplněn třešněmi, pistáciemi a mrholením medu.

Pokud se vám zdá příliš těžký, položte část sýra na anglický muffin nebo toast a zbytek si odložte na později.

5. Puding z chia mandlového mléka

Chia pudink může znít dekadentně, ale ve skutečnosti je zdravý. Ještě lépe: Sestavení trvá jen několik minut.

Připravte si noc předem smícháním chia semínek, mandlového mléka a vanilkového extraktu ve skleněné nádobě. Přijďte ráno, pudink bude hustý a krémový.

Abyste z něj udělali plnohodnotné jídlo, navrstvte kokosový jogurt, nakrájené fíky a bezlepkovou granolu. Super rychlé, super jednoduché, a protože je ve sklenici, můžete ho jíst na cestách.

6. Jablečná skořice přes noc

Jediná věc, která je lepší než zapékání horkých jablek, je zdravější verze, kterou můžete jíst k snídani. Nevěříš nám? Zkuste tento recept.

Do ovesné dózy vhoďte oves, skořici, javorový sirup, neslazené mandlové mléko a špetku vanilky. Poté protřepejte, nechte ztuhnout a ráno posypte nakrájenými jablky.

Pokud toužíte po teple, klidně šup do mikrovlnky. Jednoduché, ale nezapomenutelné.

7. Snídaňová mísa s ovesnými vločkami Chia

Jakmile zvládnete základ ovsa přes noc, můžete libovolně manipulovat s chutí a texturou.

Jsme rádi, že tento recept je těžký na chia semínkách, dodává extra texturu a také trochu bílkovin a vlákniny.

Kakaové hroty dávají pěkné křupání a čerstvé ovoce a müsli jim dodávají skvělý vzhled - ne že bychom potřebovali vše instagramovat.

8. Arašídové máslo banán přes noc oves

Je těžké porazit ráno oves s infuzí ořechového másla. Tento recept používá k pumpování ovsa rozmačkaný banán, řecký jogurt a arašídové máslo a výsledek je nebeský.

Navrch nakrájejte banán, lžíci arašídového másla a nakrájené ořechy, chcete -li. Pokud arašídové máslo není váš džem - nebo spíše vaše ořechové máslo - použijte kešu nebo mandlové máslo. Zapněte také ovoce.

9. Avokádový toast s tvarohem a rajčaty

Sendviče s otevřenou tváří jsou splněným snem rychlé přestávky. Všichni známe avokádový toast, ale tento recept se rozhodl pro tvaroh.

Milovníci avokáda, ještě nezoufejte: Celozrnný toast je také přelitý rajčaty a samozřejmě avokádem, poté lehce ochucený solí a pepřem. Rádi používáme citronový pepř, abychom tomu dali něco navíc.

10. Rozbité topinky z ostružin a kozích sýrů

Rádi tomu říkáme Přípitek pro dospělé: hustý chléb přelitý kozím sýrem a praskajícím lesním ovocem.

Recept vyžaduje uvaření bobulí, ale je stejně jednoduché (a chutné) rozdrtit je s trochou vanilkového extraktu a bez cukru navíc. Nebojte se nahradit jakékoli sezónní, rozmačkané ovoce a použít jakýkoli druh chleba.

11. Medem zalité toasty z pistácií a avokáda

Tento recept okořenil klasický sendvič se smetanovým sýrem otevřením a vrstvením s nakrájeným avokádem, sekanými pistáciemi a mrholením medu.

Pokud hledáte něco trochu lehčího, dejte druhou polovinu svému partnerovi, spolubydlícímu nebo příteli - nebo jednoduše udělejte jeden plátek. Věřte nám, uvidíte.

12. Bagel se smetanovým sýrem wasabi, uzeným lososem, avokádem a nakládaným zázvorem

Wasabi smetanový sýr je génius. Jednoduše smíchejte 1 až 2 lžičky wasabi pasty s obyčejným smetanovým sýrem a voilà, pikantní, krémová pomazánka je vám k dispozici.

Wasabi dodá rohlíku a lokši dokonalé sousto a nakládaný zázvor a jarní cibulka dodá ten správný šmrnc a nádech přidané chuti. Víme: Bagely a lox už nikdy nebudou stejné.

13. Uzený losos, pomeranč a avokádový salát

Saláty jsou dobré kdykoli během dne - dokonce i snídaně. Chcete-li začít svůj den kouřovou, citrusovou notou, vyzkoušejte tuto lehkou směs nabitou bílkovinami.

Začněte vytvořením malé hromádky zelených. Dále posypeme uzeným lososem, nakrájenými pomeranči a avokádem. Nyní lehce pokapejte domácí zálivku.

Stejně jako u všech těchto receptů doporučujeme provést jakékoli těžké (ish) zvedání předchozí noci. V tomto případě to znamená šlehání několika ingrediencí dohromady na zálivku.

14. Sendvičové zábaly z granolové křupky s jablkovým arašídovým máslem

Někdy je nejjednodušší způsob, jak se znovu cítit jako dítě, znovu jíst jako dítě. Tento zábal lze hodit dohromady a sníst stejně rychle (tak dlouho, pomalu ráno).

Jednoduše namažte ořechové máslo na celozrnný zábal. Poté navrstvíme na plátky nakrájená jablka, müsli a sušené bobule, poté srolujeme. Je křupavý, zdravý, zábavný a hlavně rychlý.

15. Snídaňové sušenky bez pečení

Ano, snídaňové sušenky jsou věc. A ano, milujeme je a můžeme ručit za jejich nutriční hodnotu. Pro bezproblémové ráno udělejte v noci (nebo o víkendu) čerstvou dávku a bude to stejně snadné, jako je ráno vyzvednout a žvýkat.

Začněte kombinací mokrých přísad - medu, arašídového másla a vanilkového extraktu - a pomalu pracujte na suchu. Rádi přidáváme všechny druhy doplňků, jako jsou nasekané ořechy, kakaová drť, goji a dýňová semínka.

16. Čokoládové arašídové máslo banán sushi

Banány vypadají dobře oblečené téměř ve všem - a podle vzhledu máme na mysli vkus. Tyto zábavné rohlíky inspirované sushi jsou namáčeny v arašídovém másle a obaleny v mini čokoládových lupíncích a oříšcích.

Aby to bylo ještě jednodušší, nakrájejte banán, nalijte na něj ořechové máslo dle svého výběru a stranu pokrytou ořechovým máslem namočte do svého oblíbeného poleva.

17. Cookie z Apple plátek

Snídaňové sušenky, jablečné sušenky ... o tyhle sušenky jsme evidentně všichni. Ačkoli tyto plátky jablek mohou vypadat jako svačinka pro děti, jsou stejně dobré pro dospělé - ne -li lepší.

A nebojte se krájení dokonalých O. Ty jsou stejně krásné a stejně chutné, krájené jako klíny a přelité vašim oblíbeným ořechovým máslem a přílohami. Jsme velkými fanoušky strouhaného kokosu, brusinek, vlašských ořechů a mandlového másla.

18. Nanuky na jogurt se snadnou snídaní

Nyní je to jídlo z mrazáku, za kterým se můžeme dostat. Vše, co potřebujete, jsou formy na nanuky, jogurt, bobule, müsli a trocha snídaňové nálady.

Ideální pro horké dny nebo rána, kdy opravdu potřebujete vyzvednutí, chutná jako opravdová pochoutka. Bavte se mícháním různých druhů ovoce a používáním koření k ochucení jogurtu.

Rána jsou již dost hektická, aniž byste se museli starat o snídani, která je vynikající a výživný. S těmito recepty na studenou snídani budete spokojeni a za chvilku budete venku.


18 jednoduchých nápadů na snídani bez vaření, které chutnají úžasně

Snídaně může být vyhlášena jako nejdůležitější jídlo dne, ale je také jedním z nejnáročnějších.

Kdo má čas maximalizovat spánek, meditovat, vařit, sprchovat se, a ráno vypadat a vypadat a cítit se jako rocková hvězda ?! Kudos, pokud neděláte žádnou ostudu, pokud ne.

Pokud spadáte do posledního tábora, tyto nápady na nevaření a snadnou snídani jsou pro vás. Jsou vyráběny pouze z několika přísad, které nevyžadují čas na vaření ani mixér.

Nejlepší ze všeho je, že jsou stále super zdravé a chutné. Tato bezstarostná jídla přinejmenším udělají ze snídaně vaše oblíbené (a nejrychlejší) jídlo dne.

1. Borůvkový muffin granola řecká jogurtová mísa

Jde nám o výrobu vlastní granoly. Je to levnější, zdravější a mnohem chutnější.

Tyto snídaňové mísy jsou nabité řeckým jogurtem (ahoj, bílkoviny), čerstvým ovocem, ořechy, semínky, domácí granolou a mrholením medu nebo javorového sirupu.

Pokud nemáte čas na výrobu granoly předem, můžete použít nákup z obchodu. Dávejte si pozor na množství přidaných cukrů.

2. Kefírová mísa

Řecký jogurt není jedinou možností pro svěží snídaňové mísy nabité bílkovinami. Tento recept používá kefír, jemnější jogurtový, mírně sladší bratranec.

Použijte neslazenou odrůdu, abyste udrželi cukr na uzdě, a také proto, že přidané ovoce mu dodá spoustu chuti.

Banán a bobule promíchejte noc předtím, aby se věci nevařily, nebo jednoduše přidejte čerstvé ovoce jako zálivku. Milujeme zálivku s granolou pro extra vlákno a trochu křupání.

3. Tvaroh s rajčaty a pepitas

Pro slanější snídani se rozhodněte pro sýr - tvaroh. Chunky dobrotu doplňte rozpůlenými rajčaty, pepitas (dýňová semínka), trochou pepře a nádechem olivového oleje.

Toto jídlo je také skvělé pro ty, kteří milují teplo, protože je velmi chutné s horkou omáčkou. Ochutnejte ještě více ochucenými solemi nebo paprikami, jako je lanýžová sůl nebo citrusový pepř.

4. Třešňová pistáciová ricotta mísa s medem a kakaovými hroty

Ricotta k snídani? Ani my jsme tomu nevěřili ... dokud jsme nezkusili tuto zasněnou mísu k snídani.

Zábavný jogurt využívá jako základ částečně ricottu a je doplněn třešněmi, pistáciemi a mrholením medu.

Pokud se vám zdá příliš těžký, položte část sýra na anglický muffin nebo toast a zbytek si odložte na později.

5. Puding z chia mandlového mléka

Chia pudink může znít dekadentně, ale ve skutečnosti je zdravý. Ještě lépe: Sestavení trvá jen několik minut.

Připravte si noc předem smícháním chia semínek, mandlového mléka a vanilkového extraktu ve skleněné nádobě. Přijďte ráno, pudink bude hustý a krémový.

Abyste z něj udělali plnohodnotné jídlo, navrstvte kokosový jogurt, nakrájené fíky a bezlepkovou granolu. Super rychlé, super jednoduché, a protože je ve sklenici, můžete ho jíst na cestách.

6. Jablečná skořice přes noc

Jediná věc, která je lepší než zapékání horkých jablek, je zdravější verze, kterou můžete jíst k snídani. Nevěříš nám? Zkuste tento recept.

Do ovesné dózy vhoďte oves, skořici, javorový sirup, neslazené mandlové mléko a špetku vanilky. Poté protřepejte, nechte ztuhnout a ráno posypte nakrájenými jablky.

Pokud toužíte po teple, klidně šup do mikrovlnky. Jednoduché, ale nezapomenutelné.

7. Snídaňová mísa s ovesnými vločkami Chia

Jakmile zvládnete základ ovsa přes noc, můžete libovolně manipulovat s chutí a texturou.

Jsme rádi, že tento recept je těžký na chia semínkách, dodává extra texturu a také trochu bílkovin a vlákniny.

Kakaové hroty dávají pěkné křupání a čerstvé ovoce a müsli jim dodávají skvělý vzhled - ne že bychom potřebovali vše instagramovat.

8. Arašídové máslo banán přes noc oves

Je těžké porazit ráno oves s infuzí ořechového másla. Tento recept používá k pumpování ovsa rozmačkaný banán, řecký jogurt a arašídové máslo a výsledek je nebeský.

Navrch nakrájejte banán, lžíci arašídového másla a nakrájené ořechy, chcete -li. Pokud arašídové máslo není váš džem - nebo spíše vaše ořechové máslo - použijte kešu nebo mandlové máslo. Zapněte také ovoce.

9. Avokádový toast s tvarohem a rajčaty

Sendviče s otevřenou tváří jsou splněným snem rychlé přestávky. Všichni známe avokádový toast, ale tento recept se rozhodl pro tvaroh.

Milovníci avokáda, ještě nezoufejte: Celozrnný toast je také přelitý rajčaty a samozřejmě avokádem, poté lehce ochucený solí a pepřem. Rádi používáme citronový pepř, abychom tomu dali něco navíc.

10. Rozbité topinky z ostružin a kozích sýrů

Rádi tomu říkáme Přípitek pro dospělé: hustý chléb přelitý kozím sýrem a praskajícím lesním ovocem.

Recept vyžaduje uvaření bobulí, ale je stejně jednoduché (a chutné) rozdrtit je s trochou vanilkového extraktu a bez cukru navíc. Nebojte se nahradit jakékoli sezónní, rozmačkané ovoce a použít jakýkoli druh chleba.

11. Medem zalité toasty z pistácií a avokáda

Tento recept okořenil klasický sendvič se smetanovým sýrem otevřením a vrstvením s nakrájeným avokádem, sekanými pistáciemi a mrholením medu.

Pokud hledáte něco trochu lehčího, dejte druhou polovinu svému partnerovi, spolubydlícímu nebo příteli - nebo jednoduše udělejte jeden plátek. Věřte nám, uvidíte.

12. Bagel se smetanovým sýrem wasabi, uzeným lososem, avokádem a nakládaným zázvorem

Wasabi smetanový sýr je génius. Jednoduše smíchejte 1 až 2 lžičky wasabi pasty s obyčejným smetanovým sýrem a voilà, pikantní, krémová pomazánka je vám k dispozici.

Wasabi dodá rohlíku a lokši dokonalé sousto a nakládaný zázvor a jarní cibulka dodá ten správný šmrnc a nádech přidané chuti. Víme: Bagely a lox už nikdy nebudou stejné.

13. Uzený losos, pomeranč a avokádový salát

Saláty jsou dobré kdykoli během dne - dokonce i snídaně. Chcete-li začít svůj den kouřovou, citrusovou notou, vyzkoušejte tuto lehkou směs nabitou bílkovinami.

Začněte vytvořením malé hromádky zelených. Dále posypeme uzeným lososem, nakrájenými pomeranči a avokádem. Nyní lehce pokapejte domácí zálivku.

Stejně jako u všech těchto receptů doporučujeme provést jakékoli těžké (ish) zvedání předchozí noci. V tomto případě to znamená šlehání několika ingrediencí dohromady na zálivku.

14. Sendvičové zábaly z granolové křupky s jablkovým arašídovým máslem

Někdy je nejjednodušší způsob, jak se znovu cítit jako dítě, znovu jíst jako dítě. Tento zábal lze hodit dohromady a sníst stejně rychle (tak dlouho, pomalu ráno).

Jednoduše namažte ořechové máslo na celozrnný zábal. Poté navrstvíme na plátky nakrájená jablka, müsli a sušené bobule, poté srolujeme. Je křupavý, zdravý, zábavný a hlavně rychlý.

15. Snídaňové sušenky bez pečení

Ano, snídaňové sušenky jsou věc. A ano, milujeme je a můžeme ručit za jejich nutriční hodnotu. Pro bezproblémové ráno udělejte v noci (nebo o víkendu) čerstvou dávku a bude to stejně snadné, jako je ráno vyzvednout a žvýkat.

Začněte kombinací mokrých přísad - medu, arašídového másla a vanilkového extraktu - a pomalu pracujte na suchu. Rádi přidáváme všechny druhy doplňků, jako jsou nasekané ořechy, kakaová drť, goji a dýňová semínka.

16. Čokoládové arašídové máslo banán sushi

Banány vypadají dobře oblečené téměř ve všem - a podle vzhledu máme na mysli vkus. Tyto zábavné rohlíky inspirované sushi jsou namáčeny v arašídovém másle a obaleny v mini čokoládových lupíncích a oříšcích.

Aby to bylo ještě jednodušší, nakrájejte banán, nalijte na něj ořechové máslo dle svého výběru a stranu pokrytou ořechovým máslem namočte do svého oblíbeného poleva.

17. Cookie z Apple plátek

Snídaňové sušenky, jablečné sušenky ... o tyhle sušenky jsme evidentně všichni. Ačkoli tyto plátky jablek mohou vypadat jako svačinka pro děti, jsou stejně dobré pro dospělé - ne -li lepší.

A nebojte se krájení dokonalých O. Ty jsou stejně krásné a stejně chutné, krájené jako klíny a přelité vašim oblíbeným ořechovým máslem a přílohami. Jsme velkými fanoušky strouhaného kokosu, brusinek, vlašských ořechů a mandlového másla.

18. Nanuky na jogurt se snadnou snídaní

Nyní je to jídlo z mrazáku, za kterým se můžeme dostat. Vše, co potřebujete, jsou formy na nanuky, jogurt, bobule, müsli a trocha snídaňové nálady.

Ideální pro horké dny nebo rána, kdy opravdu potřebujete vyzvednutí, chutná jako opravdová pochoutka. Bavte se mícháním různých druhů ovoce a používáním koření k ochucení jogurtu.

Rána jsou již dost hektická, aniž byste se museli starat o snídani, která je vynikající a výživný. S těmito recepty na studenou snídani budete spokojeni a za chvilku budete venku.


18 jednoduchých nápadů na snídani bez vaření, které chutnají úžasně

Snídaně může být vyhlášena jako nejdůležitější jídlo dne, ale je také jedním z nejnáročnějších.

Kdo má čas maximalizovat spánek, meditovat, vařit, sprchovat se, a ráno vypadat a vypadat a cítit se jako rocková hvězda ?! Kudos, pokud neděláte žádnou ostudu, pokud ne.

Pokud spadáte do posledního tábora, tyto nápady na nevaření a snadnou snídani jsou pro vás. Jsou vyráběny pouze z několika přísad, které nevyžadují čas na vaření ani mixér.

Nejlepší ze všeho je, že jsou stále super zdravé a chutné. Tato bezstarostná jídla přinejmenším udělají ze snídaně vaše oblíbené (a nejrychlejší) jídlo dne.

1. Borůvkový muffin granola řecká jogurtová mísa

Jde nám o výrobu vlastní granoly. Je to levnější, zdravější a mnohem chutnější.

Tyto snídaňové mísy jsou nabité řeckým jogurtem (ahoj, bílkoviny), čerstvým ovocem, ořechy, semínky, domácí granolou a mrholením medu nebo javorového sirupu.

Pokud nemáte čas na výrobu granoly předem, můžete použít nákup z obchodu. Dávejte si pozor na množství přidaných cukrů.

2. Kefírová mísa

Řecký jogurt není jedinou možností pro svěží snídaňové mísy nabité bílkovinami. Tento recept používá kefír, jemnější jogurtový, mírně sladší bratranec.

Použijte neslazenou odrůdu, abyste udrželi cukr na uzdě, a také proto, že přidané ovoce mu dodá spoustu chuti.

Banán a bobule promíchejte noc předtím, aby se věci nevařily, nebo jednoduše přidejte čerstvé ovoce jako zálivku. Milujeme zálivku s granolou pro extra vlákno a trochu křupání.

3. Tvaroh s rajčaty a pepitas

Pro slanější snídani se rozhodněte pro sýr - tvaroh. Chunky dobrotu doplňte rozpůlenými rajčaty, pepitas (dýňová semínka), trochou pepře a nádechem olivového oleje.

Toto jídlo je také skvělé pro ty, kteří milují teplo, protože je velmi chutné s horkou omáčkou. Ochutnejte ještě více ochucenými solemi nebo paprikami, jako je lanýžová sůl nebo citrusový pepř.

4. Třešňová pistáciová ricotta mísa s medem a kakaovými hroty

Ricotta k snídani? Ani my jsme tomu nevěřili ... dokud jsme nezkusili tuto zasněnou mísu k snídani.

Zábavný jogurt využívá jako základ částečně ricottu a je doplněn třešněmi, pistáciemi a mrholením medu.

Pokud se vám zdá příliš těžký, položte část sýra na anglický muffin nebo toast a zbytek si odložte na později.

5. Puding z chia mandlového mléka

Chia pudink může znít dekadentně, ale ve skutečnosti je zdravý. Ještě lépe: Sestavení trvá jen několik minut.

Připravte si noc předem smícháním chia semínek, mandlového mléka a vanilkového extraktu ve skleněné nádobě. Přijďte ráno, pudink bude hustý a krémový.

Abyste z něj udělali plnohodnotné jídlo, navrstvte kokosový jogurt, nakrájené fíky a bezlepkovou granolu. Super rychlé, super jednoduché, a protože je ve sklenici, můžete ho jíst na cestách.

6. Jablečná skořice přes noc

Jediná věc, která je lepší než zapékání horkých jablek, je zdravější verze, kterou můžete jíst k snídani. Nevěříš nám? Zkuste tento recept.

Do ovesné dózy vhoďte oves, skořici, javorový sirup, neslazené mandlové mléko a špetku vanilky. Poté protřepejte, nechte ztuhnout a ráno posypte nakrájenými jablky.

Pokud toužíte po teple, klidně šup do mikrovlnky. Jednoduché, ale nezapomenutelné.

7. Snídaňová mísa s ovesnými vločkami Chia

Jakmile zvládnete základ ovsa přes noc, můžete libovolně manipulovat s chutí a texturou.

Jsme rádi, že tento recept je těžký na chia semínkách, dodává extra texturu a také trochu bílkovin a vlákniny.

Kakaové hroty dávají pěkné křupání a čerstvé ovoce a müsli jim dodávají skvělý vzhled - ne že bychom potřebovali vše instagramovat.

8. Arašídové máslo banán přes noc oves

Je těžké porazit ráno oves s infuzí ořechového másla. Tento recept používá k pumpování ovsa rozmačkaný banán, řecký jogurt a arašídové máslo a výsledek je nebeský.

Navrch nakrájejte banán, lžíci arašídového másla a nakrájené ořechy, chcete -li. Pokud arašídové máslo není váš džem - nebo spíše vaše ořechové máslo - použijte kešu nebo mandlové máslo. Zapněte také ovoce.

9. Avokádový toast s tvarohem a rajčaty

Sendviče s otevřenou tváří jsou splněným snem rychlé přestávky. Všichni známe avokádový toast, ale tento recept se rozhodl pro tvaroh.

Milovníci avokáda, ještě nezoufejte: Celozrnný toast je také přelitý rajčaty a samozřejmě avokádem, poté lehce ochucený solí a pepřem. Rádi používáme citronový pepř, abychom tomu dali něco navíc.

10. Rozbité topinky z ostružin a kozích sýrů

Rádi tomu říkáme Přípitek pro dospělé: hustý chléb přelitý kozím sýrem a praskajícím lesním ovocem.

Recept vyžaduje uvaření bobulí, ale je stejně jednoduché (a chutné) rozdrtit je s trochou vanilkového extraktu a bez cukru navíc. Nebojte se nahradit jakékoli sezónní, rozmačkané ovoce a použít jakýkoli druh chleba.

11. Medem zalité toasty z pistácií a avokáda

Tento recept okořenil klasický sendvič se smetanovým sýrem otevřením a vrstvením s nakrájeným avokádem, sekanými pistáciemi a mrholením medu.

Pokud hledáte něco trochu lehčího, dejte druhou polovinu svému partnerovi, spolubydlícímu nebo příteli - nebo jednoduše udělejte jeden plátek. Věřte nám, uvidíte.

12. Bagel se smetanovým sýrem wasabi, uzeným lososem, avokádem a nakládaným zázvorem

Wasabi smetanový sýr je génius. Jednoduše smíchejte 1 až 2 lžičky wasabi pasty s obyčejným smetanovým sýrem a voilà, pikantní, krémová pomazánka je vám k dispozici.

Wasabi dodá rohlíku a lokši dokonalé sousto a nakládaný zázvor a jarní cibulka dodá ten správný šmrnc a nádech přidané chuti. Víme: Bagely a lox už nikdy nebudou stejné.

13. Uzený losos, pomeranč a avokádový salát

Saláty jsou dobré kdykoli během dne - dokonce i snídaně. Chcete-li začít svůj den kouřovou, citrusovou notou, vyzkoušejte tuto lehkou směs nabitou bílkovinami.

Začněte vytvořením malé hromádky zelených. Dále posypeme uzeným lososem, nakrájenými pomeranči a avokádem. Nyní lehce pokapejte domácí zálivku.

Stejně jako u všech těchto receptů doporučujeme provést jakékoli těžké (ish) zvedání předchozí noci. V tomto případě to znamená šlehání několika ingrediencí dohromady na zálivku.

14. Sendvičové zábaly z granolové křupky s jablkovým arašídovým máslem

Někdy je nejjednodušší způsob, jak se znovu cítit jako dítě, znovu jíst jako dítě. Tento zábal lze hodit dohromady a sníst stejně rychle (tak dlouho, pomalu ráno).

Jednoduše namažte ořechové máslo na celozrnný zábal. Poté navrstvíme na plátky nakrájená jablka, müsli a sušené bobule, poté srolujeme. Je křupavý, zdravý, zábavný a hlavně rychlý.

15. Snídaňové sušenky bez pečení

Ano, snídaňové sušenky jsou věc. A ano, milujeme je a můžeme ručit za jejich nutriční hodnotu. Pro bezproblémové ráno udělejte v noci (nebo o víkendu) čerstvou dávku a bude to stejně snadné, jako je ráno vyzvednout a žvýkat.

Začněte kombinací mokrých přísad - medu, arašídového másla a vanilkového extraktu - a pomalu pracujte na suchu. Rádi přidáváme všechny druhy doplňků, jako jsou nasekané ořechy, kakaová drť, goji a dýňová semínka.

16. Čokoládové arašídové máslo banán sushi

Banány vypadají dobře oblečené téměř ve všem - a podle vzhledu máme na mysli vkus. Tyto zábavné rohlíky inspirované sushi jsou namáčeny v arašídovém másle a obaleny v mini čokoládových lupíncích a oříšcích.

Aby to bylo ještě jednodušší, nakrájejte banán, nalijte na něj ořechové máslo dle svého výběru a stranu pokrytou ořechovým máslem namočte do svého oblíbeného poleva.

17. Cookie z Apple plátek

Snídaňové sušenky, jablečné sušenky ... o tyhle sušenky jsme evidentně všichni. Ačkoli tyto plátky jablek mohou vypadat jako svačinka pro děti, jsou stejně dobré pro dospělé - ne -li lepší.

A nebojte se krájení dokonalých O. Ty jsou stejně krásné a stejně chutné, krájené jako klíny a přelité vašim oblíbeným ořechovým máslem a přílohami. Jsme velkými fanoušky strouhaného kokosu, brusinek, vlašských ořechů a mandlového másla.

18. Nanuky na jogurt se snadnou snídaní

Nyní je to jídlo z mrazáku, za kterým se můžeme dostat. Vše, co potřebujete, jsou formy na nanuky, jogurt, bobule, müsli a trocha snídaňové nálady.

Ideální pro horké dny nebo rána, kdy opravdu potřebujete vyzvednutí, chutná jako opravdová pochoutka. Bavte se mícháním různých druhů ovoce a používáním koření k ochucení jogurtu.

Rána jsou již dost hektická, aniž byste se museli starat o snídani, která je vynikající a výživný. S těmito recepty na studenou snídani budete spokojeni a za chvilku budete venku.


18 jednoduchých nápadů na snídani bez vaření, které chutnají úžasně

Snídaně může být vyhlášena jako nejdůležitější jídlo dne, ale je také jedním z nejnáročnějších.

Kdo má čas maximalizovat spánek, meditovat, vařit, sprchovat se, a ráno vypadat a vypadat a cítit se jako rocková hvězda ?! Kudos, pokud neděláte žádnou ostudu, pokud ne.

Pokud spadáte do posledního tábora, tyto nápady na nevaření a snadnou snídani jsou pro vás. Jsou vyráběny pouze z několika přísad, které nevyžadují čas na vaření ani mixér.

Nejlepší ze všeho je, že jsou stále super zdravé a chutné. Tato bezstarostná jídla přinejmenším udělají ze snídaně vaše oblíbené (a nejrychlejší) jídlo dne.

1. Borůvkový muffin granola řecká jogurtová mísa

Jde nám o výrobu vlastní granoly. Je to levnější, zdravější a mnohem chutnější.

Tyto snídaňové mísy jsou nabité řeckým jogurtem (ahoj, bílkoviny), čerstvým ovocem, ořechy, semínky, domácí granolou a mrholením medu nebo javorového sirupu.

Pokud nemáte čas na výrobu granoly předem, můžete použít nákup z obchodu. Dávejte si pozor na množství přidaných cukrů.

2. Kefírová mísa

Řecký jogurt není jedinou možností pro svěží snídaňové mísy nabité bílkovinami. Tento recept používá kefír, jemnější jogurtový, mírně sladší bratranec.

Použijte neslazenou odrůdu, abyste udrželi cukr na uzdě, a také proto, že přidané ovoce mu dodá spoustu chuti.

Banán a bobule promíchejte noc předtím, aby se věci nevařily, nebo jednoduše přidejte čerstvé ovoce jako zálivku. Milujeme zálivku s granolou pro extra vlákno a trochu křupání.

3. Tvaroh s rajčaty a pepitas

Pro slanější snídani se rozhodněte pro sýr - tvaroh. Chunky dobrotu doplňte rozpůlenými rajčaty, pepitas (dýňová semínka), trochou pepře a nádechem olivového oleje.

Toto jídlo je také skvělé pro ty, kteří milují teplo, protože je velmi chutné s horkou omáčkou. Ochutnejte ještě více ochucenými solemi nebo paprikami, jako je lanýžová sůl nebo citrusový pepř.

4. Třešňová pistáciová ricotta mísa s medem a kakaovými hroty

Ricotta k snídani? Ani my jsme tomu nevěřili ... dokud jsme nezkusili tuto zasněnou mísu k snídani.

Zábavný jogurt využívá jako základ částečně ricottu a je doplněn třešněmi, pistáciemi a mrholením medu.

Pokud se vám zdá příliš těžký, položte část sýra na anglický muffin nebo toast a zbytek si odložte na později.

5. Puding z chia mandlového mléka

Chia pudink může znít dekadentně, ale ve skutečnosti je zdravý. Ještě lépe: Sestavení trvá jen několik minut.

Připravte si noc předem smícháním chia semínek, mandlového mléka a vanilkového extraktu ve skleněné nádobě. Přijďte ráno, pudink bude hustý a krémový.

Abyste z něj udělali plnohodnotné jídlo, navrstvte kokosový jogurt, nakrájené fíky a bezlepkovou granolu. Super rychlé, super jednoduché, a protože je ve sklenici, můžete ho jíst na cestách.

6. Jablečná skořice přes noc

Jediná věc, která je lepší než zapékání horkých jablek, je zdravější verze, kterou můžete jíst k snídani. Nevěříš nám? Zkuste tento recept.

Do ovesné dózy vhoďte oves, skořici, javorový sirup, neslazené mandlové mléko a špetku vanilky. Poté protřepejte, nechte ztuhnout a ráno posypte nakrájenými jablky.

Pokud toužíte po teple, klidně šup do mikrovlnky. Jednoduché, ale nezapomenutelné.

7. Snídaňová mísa s ovesnými vločkami Chia

Jakmile zvládnete základ ovsa přes noc, můžete libovolně manipulovat s chutí a texturou.

Jsme rádi, že tento recept je těžký na chia semínkách, dodává extra texturu a také trochu bílkovin a vlákniny.

Kakaové hroty dávají pěkné křupání a čerstvé ovoce a müsli jim dodávají skvělý vzhled - ne že bychom potřebovali vše instagramovat.

8. Arašídové máslo banán přes noc oves

Je těžké porazit ráno oves s infuzí ořechového másla. Tento recept používá k pumpování ovsa rozmačkaný banán, řecký jogurt a arašídové máslo a výsledek je nebeský.

Navrch nakrájejte banán, lžíci arašídového másla a nakrájené ořechy, chcete -li. Pokud arašídové máslo není váš džem - nebo spíše vaše ořechové máslo - použijte kešu nebo mandlové máslo. Zapněte také ovoce.

9. Avokádový toast s tvarohem a rajčaty

Sendviče s otevřenou tváří jsou splněným snem rychlé přestávky. Všichni známe avokádový toast, ale tento recept se rozhodl pro tvaroh.

Milovníci avokáda, ještě nezoufejte: Celozrnný toast je také přelitý rajčaty a samozřejmě avokádem, poté lehce ochucený solí a pepřem. Rádi používáme citronový pepř, abychom tomu dali něco navíc.

10. Rozbité topinky z ostružin a kozích sýrů

Rádi tomu říkáme Přípitek pro dospělé: hustý chléb přelitý kozím sýrem a praskajícím lesním ovocem.

Recept vyžaduje uvaření bobulí, ale je stejně jednoduché (a chutné) rozdrtit je s trochou vanilkového extraktu a bez cukru navíc. Nebojte se nahradit jakékoli sezónní, rozmačkané ovoce a použít jakýkoli druh chleba.

11. Medem zalité toasty z pistácií a avokáda

Tento recept okořenil klasický sendvič se smetanovým sýrem otevřením a vrstvením s nakrájeným avokádem, sekanými pistáciemi a mrholením medu.

Pokud hledáte něco trochu lehčího, dejte druhou polovinu svému partnerovi, spolubydlícímu nebo příteli - nebo jednoduše udělejte jeden plátek. Věřte nám, uvidíte.

12. Bagel se smetanovým sýrem wasabi, uzeným lososem, avokádem a nakládaným zázvorem

Wasabi smetanový sýr je génius. Jednoduše smíchejte 1 až 2 lžičky wasabi pasty s obyčejným smetanovým sýrem a voilà, pikantní, krémová pomazánka je vám k dispozici.

Wasabi dodá rohlíku a lokši dokonalé sousto a nakládaný zázvor a jarní cibulka dodá ten správný šmrnc a nádech přidané chuti. Víme: Bagely a lox už nikdy nebudou stejné.

13. Uzený losos, pomeranč a avokádový salát

Saláty jsou dobré kdykoli během dne - dokonce i snídaně. Chcete-li začít svůj den kouřovou, citrusovou notou, vyzkoušejte tuto lehkou směs nabitou bílkovinami.

Začněte vytvořením malé hromádky zelených. Dále posypeme uzeným lososem, nakrájenými pomeranči a avokádem. Nyní lehce pokapejte domácí zálivku.

Stejně jako u všech těchto receptů doporučujeme provést jakékoli těžké (ish) zvedání předchozí noci. V tomto případě to znamená šlehání několika ingrediencí dohromady na zálivku.

14. Sendvičové zábaly z granolové křupky s jablkovým arašídovým máslem

Někdy je nejjednodušší způsob, jak se znovu cítit jako dítě, znovu jíst jako dítě. Tento zábal lze hodit dohromady a sníst stejně rychle (tak dlouho, pomalu ráno).

Jednoduše namažte ořechové máslo na celozrnný zábal. Poté navrstvíme na plátky nakrájená jablka, müsli a sušené bobule, poté srolujeme. Je křupavý, zdravý, zábavný a hlavně rychlý.

15. Snídaňové sušenky bez pečení

Ano, snídaňové sušenky jsou věc. A ano, milujeme je a můžeme ručit za jejich nutriční hodnotu. Pro bezproblémové ráno udělejte v noci (nebo o víkendu) čerstvou dávku a bude to stejně snadné, jako je ráno vyzvednout a žvýkat.

Začněte kombinací mokrých přísad - medu, arašídového másla a vanilkového extraktu - a pomalu pracujte na suchu. Rádi přidáváme všechny druhy doplňků, jako jsou nasekané ořechy, kakaová drť, goji a dýňová semínka.

16. Čokoládové arašídové máslo banán sushi

Banány vypadají dobře oblečené téměř ve všem - a podle vzhledu máme na mysli vkus. Tyto zábavné rohlíky inspirované sushi jsou namáčeny v arašídovém másle a obaleny v mini čokoládových lupíncích a oříšcích.

Aby to bylo ještě jednodušší, nakrájejte banán, nalijte na něj ořechové máslo dle svého výběru a stranu pokrytou ořechovým máslem namočte do svého oblíbeného poleva.

17. Cookie z Apple plátek

Snídaňové sušenky, jablečné sušenky ... o tyhle sušenky jsme evidentně všichni. Ačkoli tyto plátky jablek mohou vypadat jako svačinka pro děti, jsou stejně dobré pro dospělé - ne -li lepší.

A nebojte se krájení dokonalých O. Ty jsou stejně krásné a stejně chutné, krájené jako klíny a přelité vašim oblíbeným ořechovým máslem a přílohami. Jsme velkými fanoušky strouhaného kokosu, brusinek, vlašských ořechů a mandlového másla.

18. Nanuky na jogurt se snadnou snídaní

Nyní je to jídlo z mrazáku, za kterým se můžeme dostat. Vše, co potřebujete, jsou formy na nanuky, jogurt, bobule, müsli a trocha snídaňové nálady.

Ideální pro horké dny nebo rána, kdy opravdu potřebujete vyzvednutí, chutná jako opravdová pochoutka. Bavte se mícháním různých druhů ovoce a používáním koření k ochucení jogurtu.

Rána jsou již dost hektická, aniž byste se museli starat o snídani, která je vynikající a výživný. S těmito recepty na studenou snídani budete spokojeni a za chvilku budete venku.


18 jednoduchých nápadů na snídani bez vaření, které chutnají úžasně

Snídaně může být vyhlášena jako nejdůležitější jídlo dne, ale je také jedním z nejnáročnějších.

Kdo má čas maximalizovat spánek, meditovat, vařit, sprchovat se, a ráno vypadat a vypadat a cítit se jako rocková hvězda ?! Kudos, pokud neděláte žádnou ostudu, pokud ne.

Pokud spadáte do posledního tábora, tyto nápady na nevaření a snadnou snídani jsou pro vás. Jsou vyráběny pouze z několika přísad, které nevyžadují čas na vaření ani mixér.

Nejlepší ze všeho je, že jsou stále super zdravé a chutné. Tato bezstarostná jídla přinejmenším udělají ze snídaně vaše oblíbené (a nejrychlejší) jídlo dne.

1. Borůvkový muffin granola řecká jogurtová mísa

Jde nám o výrobu vlastní granoly. Je to levnější, zdravější a mnohem chutnější.

Tyto snídaňové mísy jsou nabité řeckým jogurtem (ahoj, bílkoviny), čerstvým ovocem, ořechy, semínky, domácí granolou a mrholením medu nebo javorového sirupu.

Pokud nemáte čas na výrobu granoly předem, můžete použít nákup z obchodu. Dávejte si pozor na množství přidaných cukrů.

2. Kefírová mísa

Řecký jogurt není jedinou možností pro svěží snídaňové mísy nabité bílkovinami. Tento recept používá kefír, jemnější jogurtový, mírně sladší bratranec.

Použijte neslazenou odrůdu, abyste udrželi cukr na uzdě, a také proto, že přidané ovoce mu dodá spoustu chuti.

Banán a bobule promíchejte noc předtím, aby se věci nevařily, nebo jednoduše přidejte čerstvé ovoce jako zálivku. Milujeme zálivku s granolou pro extra vlákno a trochu křupání.

3. Tvaroh s rajčaty a pepitas

Pro slanější snídani se rozhodněte pro sýr - tvaroh. Chunky dobrotu doplňte rozpůlenými rajčaty, pepitas (dýňová semínka), trochou pepře a nádechem olivového oleje.

Toto jídlo je také skvělé pro ty, kteří milují teplo, protože je velmi chutné s horkou omáčkou. Ochutnejte ještě více ochucenými solemi nebo paprikami, jako je lanýžová sůl nebo citrusový pepř.

4. Třešňová pistáciová ricotta mísa s medem a kakaovými hroty

Ricotta k snídani? Ani my jsme tomu nevěřili ... dokud jsme nezkusili tuto zasněnou mísu k snídani.

Zábavný jogurt využívá jako základ částečně ricottu a je doplněn třešněmi, pistáciemi a mrholením medu.

Pokud se vám zdá příliš těžký, položte část sýra na anglický muffin nebo toast a zbytek si odložte na později.

5. Puding z chia mandlového mléka

Chia pudink může znít dekadentně, ale ve skutečnosti je zdravý. Ještě lépe: Sestavení trvá jen několik minut.

Připravte si noc předem smícháním chia semínek, mandlového mléka a vanilkového extraktu ve skleněné nádobě. Přijďte ráno, pudink bude hustý a krémový.

Abyste z něj udělali plnohodnotné jídlo, navrstvte kokosový jogurt, nakrájené fíky a bezlepkovou granolu. Super rychlé, super jednoduché, a protože je ve sklenici, můžete ho jíst na cestách.

6. Jablečná skořice přes noc

Jediná věc, která je lepší než zapékání horkých jablek, je zdravější verze, kterou můžete jíst k snídani. Nevěříš nám? Zkuste tento recept.

Do ovesné dózy vhoďte oves, skořici, javorový sirup, neslazené mandlové mléko a špetku vanilky. Poté protřepejte, nechte ztuhnout a ráno posypte nakrájenými jablky.

Pokud toužíte po teple, klidně šup do mikrovlnky. Jednoduché, ale nezapomenutelné.

7. Snídaňová mísa s ovesnými vločkami Chia

Jakmile zvládnete základ ovsa přes noc, můžete libovolně manipulovat s chutí a texturou.

Jsme rádi, že tento recept je těžký na chia semínkách, dodává extra texturu a také trochu bílkovin a vlákniny.

Kakaové hroty dávají pěkné křupání a čerstvé ovoce a müsli jim dodávají skvělý vzhled - ne že bychom potřebovali vše instagramovat.

8. Arašídové máslo banán přes noc oves

Je těžké porazit ráno oves s infuzí ořechového másla. Tento recept používá k pumpování ovsa rozmačkaný banán, řecký jogurt a arašídové máslo a výsledek je nebeský.

Navrch nakrájejte banán, lžíci arašídového másla a nakrájené ořechy, chcete -li. Pokud arašídové máslo není váš džem - nebo spíše vaše ořechové máslo - použijte kešu nebo mandlové máslo. Zapněte také ovoce.

9. Avokádový toast s tvarohem a rajčaty

Sendviče s otevřenou tváří jsou splněným snem rychlé přestávky. Všichni známe avokádový toast, ale tento recept se rozhodl pro tvaroh.

Milovníci avokáda, ještě nezoufejte: Celozrnný toast je také přelitý rajčaty a samozřejmě avokádem, poté lehce ochucený solí a pepřem. Rádi používáme citronový pepř, abychom tomu dali něco navíc.

10. Rozbité topinky z ostružin a kozích sýrů

Rádi tomu říkáme Přípitek pro dospělé: hustý chléb přelitý kozím sýrem a praskajícím lesním ovocem.

Recept vyžaduje uvaření bobulí, ale je stejně jednoduché (a chutné) rozdrtit je s trochou vanilkového extraktu a bez cukru navíc. Nebojte se nahradit jakékoli sezónní, rozmačkané ovoce a použít jakýkoli druh chleba.

11. Medem zalité toasty z pistácií a avokáda

Tento recept okořenil klasický sendvič se smetanovým sýrem otevřením a vrstvením s nakrájeným avokádem, sekanými pistáciemi a mrholením medu.

Pokud hledáte něco trochu lehčího, dejte druhou polovinu svému partnerovi, spolubydlícímu nebo příteli - nebo jednoduše udělejte jeden plátek. Věřte nám, uvidíte.

12. Bagel se smetanovým sýrem wasabi, uzeným lososem, avokádem a nakládaným zázvorem

Wasabi smetanový sýr je génius. Jednoduše smíchejte 1 až 2 lžičky wasabi pasty s obyčejným smetanovým sýrem a voilà, pikantní, krémová pomazánka je vám k dispozici.

Wasabi dodá rohlíku a lokši dokonalé sousto a nakládaný zázvor a jarní cibulka dodá ten správný šmrnc a nádech přidané chuti. Víme: Bagely a lox už nikdy nebudou stejné.

13. Uzený losos, pomeranč a avokádový salát

Saláty jsou dobré kdykoli během dne - dokonce i snídaně. Chcete-li začít svůj den kouřovou, citrusovou notou, vyzkoušejte tuto lehkou směs nabitou bílkovinami.

Začněte vytvořením malé hromádky zelených. Dále posypeme uzeným lososem, nakrájenými pomeranči a avokádem. Nyní lehce pokapejte domácí zálivku.

Stejně jako u všech těchto receptů doporučujeme provést jakékoli těžké (ish) zvedání předchozí noci. V tomto případě to znamená šlehání několika ingrediencí dohromady na zálivku.

14. Sendvičové zábaly z granolové křupky s jablkovým arašídovým máslem

Někdy je nejjednodušší způsob, jak se znovu cítit jako dítě, znovu jíst jako dítě. Tento zábal lze hodit dohromady a sníst stejně rychle (tak dlouho, pomalu ráno).

Jednoduše namažte ořechové máslo na celozrnný zábal. Poté navrstvíme na plátky nakrájená jablka, müsli a sušené bobule, poté srolujeme. Je křupavý, zdravý, zábavný a hlavně rychlý.

15. Snídaňové sušenky bez pečení

Ano, snídaňové sušenky jsou věc. A ano, milujeme je a můžeme ručit za jejich nutriční hodnotu. Pro bezproblémové ráno udělejte v noci (nebo o víkendu) čerstvou dávku a bude to stejně snadné, jako je ráno vyzvednout a žvýkat.

Začněte kombinací mokrých přísad - medu, arašídového másla a vanilkového extraktu - a pomalu pracujte na suchu. Rádi přidáváme všechny druhy doplňků, jako jsou nasekané ořechy, kakaová drť, goji a dýňová semínka.

16. Čokoládové arašídové máslo banán sushi

Banány vypadají dobře oblečené téměř ve všem - a podle vzhledu máme na mysli vkus. Tyto zábavné rohlíky inspirované sushi jsou namáčeny v arašídovém másle a obaleny v mini čokoládových lupíncích a oříšcích.

Aby to bylo ještě jednodušší, nakrájejte banán, nalijte na něj ořechové máslo dle svého výběru a stranu pokrytou ořechovým máslem namočte do svého oblíbeného poleva.

17. Cookie z Apple plátek

Snídaňové sušenky, jablečné sušenky ... o tyhle sušenky jsme evidentně všichni. Ačkoli tyto plátky jablek mohou vypadat jako svačinka pro děti, jsou stejně dobré pro dospělé - ne -li lepší.

A nebojte se krájení dokonalých O. Ty jsou stejně krásné a stejně chutné, krájené jako klíny a přelité vašim oblíbeným ořechovým máslem a přílohami. Jsme velkými fanoušky strouhaného kokosu, brusinek, vlašských ořechů a mandlového másla.

18. Nanuky na jogurt se snadnou snídaní

Nyní je to jídlo z mrazáku, za kterým se můžeme dostat. Vše, co potřebujete, jsou formy na nanuky, jogurt, bobule, müsli a trocha snídaňové nálady.

Ideální pro horké dny nebo rána, kdy opravdu potřebujete vyzvednutí, chutná jako opravdová pochoutka. Bavte se mícháním různých druhů ovoce a používáním koření k ochucení jogurtu.

Rána jsou již dost hektická, aniž byste se museli starat o snídani, která je vynikající a výživný. S těmito recepty na studenou snídani budete spokojeni a za chvilku budete venku.


Podívejte se na video: Katka Hrachovcová ve Snídani s Novou (Listopad 2021).