Tradiční recepty

Recept na oves přes noc s čokoládou a kokosem

Recept na oves přes noc s čokoládou a kokosem

  • Recepty
  • Typ talíře
  • Snídaně
  • Noční oves

Směs čokoládového mandlového mléka, ovsa, kakaového prášku, javorového sirupu, chia semínek a sušeného kokosu je připravena noc předem na rychlou a snadnou veganskou snídani.

Udělali to 3 lidé

IngredienceSlouží: 1

  • 240 ml mandlového mléka s čokoládovou příchutí
  • 60 g ovsa
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 lžíce sušeného kokosu
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • 1 polévková lžíce neslazeného kakaového prášku
  • 1 splash vanilkový extrakt

MetodaPříprava: 5 minut ›Prodloužení: 8 hodin› Připraveno za 8 hodin 5 minut

  1. Ve sklenici smíchejte mandlové mléko, oves, chia semínka, kokos, javorový sirup, kakaový prášek a vanilkový extrakt. Zakryjte a dejte do chladu, 8 hodin až přes noc. Promícháme a podáváme studené.

Nedávno shlédnutý

Recenze a hodnoceníPrůměrné globální hodnocení:(15)

Recenze v angličtině (11)

od Mumma2Anna & Finn

Místo toho jsem použil vanilkové mandlové mléko a plnotučné mléko, ale všechno ostatní bylo stejné. Tuto snídani milují i ​​moje vybíravé děti! Rádi ji na několik sekund ohřejí v mikrovlnné troubě. Potřebují další kalorie v dopoledních hodinách, a to dělá trik a udržuje je plné! Děkujeme za sdílení!-17. ledna 2016

od Justyny

Toto je skvělá snídaně (s mírnými úpravami)! Poprvé jsem přesně dodržoval recept a chutnal skvěle, ale myslel jsem si, že javorový sirup a kakao nejsou nutné, pokud používáte slazené čokoládové mléko. Nyní to také dělám bez vanilkového extraktu a nerozeznám rozdíl. Když přidám necelý 1 šálek mléka, bude méně mokrý, což dávám přednost. Takže teď je mým ideálním receptem jen oves, chia semínka, neslazené kousky kokosu a čokoládové mléko. Předbalím několik suchých zipů na svačinu a vezmu je s sebou na každou dovolenou.-5. srpna 2016

od kohouta

BÁJEČNÝ! Tohle se mi opravdu líbilo. Kdo by neměl rád čokoládu ve své snídani? Použil jsem vanilkové sójové mléko a bylo dost čokolády. Také měl pouze neslazený kokos a bylo to hodně sladké. YUMMY! -29. Září 2015


Čokoládový oves přes noc

Jedním z mých dosud nejoblíbenějších příspěvků roku byl překvapivě můj příspěvek na oves přes noc.

Když jsem viděl tak vysokou poptávku po těchto receptech, věděl jsem, že chci nabídnout ještě více možností pro ovesné vločky přes noc, zejména proto, že původní příspěvek neobsahoval žádné recepty přes noc na čokoládu! To mi také dalo záminku k snídani na čokoládu, což je jedna z mých nejoblíbenějších věcí.

Také by se vám mohlo líbit: Brownies z černých fazolí – ŽÁDNÁ mouka není nutná

Jelikož jsem měl všechny suroviny stejně, udělal jsem také některé z mých oblíbených čokoládových sušenek bez pečení.

Ahoj, čokoládová ovesná kaše ve sklenici.

Vidí někdo další tvář čokolády?

Stejně jako u původního příspěvku na oves přes noc lze tyto čokoládové ovesné ořechy přes noc připravit v několika jednoduchých krocích:

Suroviny navrstvíme do zednické nádoby nebo zavřené nádoby, víčko pevně přišroubujeme, velmi dobře protřepeme a dáme přes noc do chladničky.

Druhý den odšroubujte víko a užívejte si.

Můžete také zahřát před jídlem, buď v mikrovlnné troubě, nebo přenesením do hrnce nebo misky. Ale rád jím tento čokoládový oves přes noc studený, zvláště když se otepluje počasí.

(Nebo možná se mi to jen zdá ... včera bylo venku 28 stupňů. Jestli někdy byl důvod použít zkratku smh - což jsem musel najít na Googlu, znamená to „kroutit hlavou“ a#8221 nebo „tolik nenávisti“ - to by bylo ono.)

Nahoře jsem z tohoto postupu vytvořil video, abych ukázal, jak snadné je připravit recept.

Ve skutečnosti můžete celou věc vyrobit za kratší dobu, než je nutné k sledování tohoto 25sekundového videa.

Nebojte se přizpůsobit svůj čokoládový oves přes noc přidáním chia semínek, arašídového másla, nakrájeného banánu nebo strouhaného kokosu.

A nezapomeňte mě označit na sociálních sítích, pokud je vytvoříte, abych viděl a líbil vaše fotky!


Recept na oves přes noc, který vám může pomoci zhubnout

Nejste ranní člověk? Připravte si tento úžasný recept na oves přes noc, než vklouznete pod přikrývku, a myšlenka na sladké a žvýkací kokosové ovesné vločky, křupavé mandle a čokoládové lupínky vás prakticky vytáhne z postele.

Je to perfektní snídaně, pokud sledujete svou váhu, protože se řídí tímto receptem navrženým odborníkem na výživu. Tato delikátní dezert připomínající dezert, vyrobený ze směsi ovsa a chia semínek s vysokým obsahem vlákniny, nabízí téměř 13 gramů bílkovin a 8,1 gramů vlákniny, to vše za méně než 350 kalorií a za pouhých 12 gramů cukru.

Všechno o této snídani je úžasné. A skutečnost, že chutná jako mandlová radost, znamená, že uspokojíte chuť na sladké a zároveň si dáte zdravou, sytou snídani.


Čokoládové ovesné vločky Žádné pečené tyčinky

Čokoládové tyčinky bez pečení čokolády jsou snadnou a chutnou dezertní tyčinkou bez pečení. 12 lžiček čisté.


Nejlepší tyčinky bez pečiva Čokoládové arašídové máslo Kokosové ovesné vločky Recept Dezerty Bez pečených tyčinek Kokosové ovesné vločky

Čokoládovou polevu rovnoměrně rozetřete na ovesné tyčinky nožem nebo hřbetem lžíce.

Čokoládové ovesné vločky bez zapékací tyčinky. Řezejte při pokojové teplotě. 1 2 šálky Land O Lakes Máslo nakrájené na kousky. Datle Vlašské ořechy Jahody Pistácie.

Předehřejte troubu na 325 stupňů a 88palcový pekáč vyložte hliníkovou fólií a fólii nastříkejte sprejem na vaření, který přesahuje okraje fólie, aby se tyčinky snáze zvedly z pánve. 14 hrnků másla nebo kokosového oleje. 34 šálků datlí Medjool vypeckovaných a mletých.

Vařte a míchejte asi 5 minut. Chladit 2 až 3 hodiny nebo přes noc. 8palcový čtvercový pekáč vyložte pergamenovým papírem nebo voskovým papírem.

1 2 šálky. Čokoládové ovesné vločky Žádné pečené tyčinky. 1 čtverce unce neslazené čokolády na pečení.

1 2 šálky těžké šlehačky Land O Lakes. 12 šálků medu nebo agáve z čistého javorového sirupu. 1 šálek 1 polévková lžíce kešu másla nebo slunečnicového semínka pro tyčinku bez ořechů rozdělena.

Marshmallow čokoládové arašídy preclíky. Vmíchejte rychle vařený oves, dokud se dobře nerozmíchá. Arašídy, čokoládová vanilková mořská sůl.

Pánev 88 vyložte pergamenem nebo voskovým papírem a nastavte. Nalijte čokoládovou směs na kůrku v pánvi a rezervujte asi 14 šálků na mrholení a rovnoměrně rozetřete. Před krájením na tyčinky přiveďte na pokojovou teplotu.

Jemně přitlačte rozdrobenou polevu na čokoládu. Do velké mísy vhodné do mikrovlnné trouby přidejte arašídové máslo a javorový sirup. Přidejte ovesnou mletou skořici a sůl.

Tyto jednoduché čokoládové ovesné tyčinky jsou husté žvýkací a nevyžadují pečení. Zbývající ovesnou směs rozdrobte na čokoládovou vrstvu. Mrkev Vlašské ořechy Rozinky Skořice.

2 – 3 lžíce vody. Nalijte zbývající ovesnou směs na čokoládovou vrstvu jemně vtlačenou a pokapejte zbylou čokoládovou směsí. Nalijte zbývající ovesnou směs na čokoládovou vrstvu jemně vtlačenou a pokapejte zbylou čokoládovou směsí.

Plech na pečení 8 a#2158 vyložte pečícím papírem. Smíchejte hnědý cukr s máslem a vanilkový extrakt ve středním hrnci a zahřívejte na mírném ohni, dokud se máslo za míchání úplně nerozpustí. Vyjměte tyčinky z chladničky a nechte je vrátit.

Jakmile je čokoláda ztuhlá, vyjměte z ní ovesné tyčinky arašídového másla. Pokud chcete silnější čokoládovou vrstvu než tyčinky na obrázcích, klidně zvyšte množství čokoládových lupínků. Nasypané ovesné tyčinky v pekáči nalijte směs čokoládového arašídového másla.

Před krájením na tyčinky přiveďte na pokojovou teplotu. Recept byl upraven z těchto Cookies z arašídového másla. 2 – 2 12 šálků rychlého vaření bezlepkového ovsa.

Vyrobené z ovesných vloček a arašídového másla jsou zdravým receptem na pečení bez pečení za 10 minut- jsou. Zakryjte čokoládové ovesné tyčinky bez pečení a dejte do chladničky alespoň na 2 hodiny –, dokud čokoláda neztuhne. 12 šálků arašídového másla nebo subalergie pro alergiky

Nalijte čokoládovou směs na kůrku v pánvi a rezervujte asi 14 šálků na mrholení a rovnoměrně rozetřete. Ovesné sušenky bez cukrovky. Zakryjte a dejte do chladničky na 2 až 3 hodiny nebo přes noc.

Žádné pečení ovesné vločky Čokoládový čip Cookie tyčinky Recept Bettycrocker Com. Pouhými 5 kroky v pokynech tyto č. Soda jedlá soda zakysaná smetana práškový cukr potravinářské barvivo a 13 dalších.

Čokoládové arašídy Kokosové rozinky. Kombinace čokolády a arašídů je nebeská. Soda jedlá soda zakysaná smetana práškový cukr potravinářské barvivo a 13 dalších.

Chladit 2 až 3 hodiny nebo přes noc. Nejlepší zálivky na bezpečné ovesné tyčinky.


Snadné Žádné pečení Čokoládové ovesné tyčinky Recept Dezerty Dezertní recepty Pečení


Čokoládové tyčinky bez pečení Čokoládové tyčinky Recept Čokoládové tyčinky s ovesnými vločkami Snadné Bez pečení Dezerty Dezerty


Snadné Žádné pečení Čokoládové ovesné tyčinky Recept Dezerty Čokoládové chipsy Ovesné vločky Čokoládový oves


Dort z kozího sýra Chorizo ​​Čistý jídelní svačinka Recept Čokoládové tyčinky z ovesných vloček Dezerty Recepty na dezert


Žádné pečení Čokoládové tyčinky z ovesných vloček Recept na zástěru z čokolády Čokoládové tyčinky z ovesných vloček Dezerty Pečení


Nejlepší bez pečení Čokoládové tyčinky z ovesných vloček Zpět na vteřiny Čokoládové tyčinky z ovesných vloček Čokoládové ovesné sušenky Recepty z ovesných vloček


Čokoládové tyčinky bez pečení Ideafood Žádné pečené ovesné tyčinky Čokoládové tyčinky s ovesnými vločkami Dezerty


Čokoládové tyčinky bez pečené čokolády Recept na zástěru Bez pečených ovesných tyčinek Čokoládové tyčinky s ovesnými vločkami Snadné Bez pečení dezertů


Žádné pečení Čokoládové tyčinky z ovesných vloček Recept na zástěru z čokolády Čokoládové tyčinky z ovesných vloček Dezerty Čokoládové ovesné vločky


Jak vyrobit oves přes noc

Pokud jste v ovsu přes noc noví, jedna z věcí, které si myslím, že budete milovat, je to, jak snadno se dělají. Náš recept zde, používá pouze 3 jednoduché kroky:

Začneme tím, že rozmačkáme náš banán v misce, dokud nebude co nejhladší.

Přidejte zbytek ingrediencí (minus zálivky) a vše promíchejte.

Nechte je sedět. Jednodenní oves potřebuje trochu času, aby nasákl (odtud část “overnight ”), aby oves mohl změknout a mohl zhoustnout. Můžete je nechat několik hodin nebo je nechat několik dní v lednici!


Přes noc můžete oves připravit téměř v jakémkoli druhu kontejneru. Nicméně miluji výrobu svého snadného čokoládového ovsa přes noc ve sklenici. Důvodem je přenocování ve sklenici = vysoce přenosné, již porcované množství ovsa přes noc, které je velmi výhodné. Navíc mohu používat své super roztomilé znovu uzavíratelné skleněné mini sklenice! Chci říct, jak jsou roztomilé?


Čokoládový oves přes noc

Tyto čokoládové ovesné vločky jsou nejlepší veganskou snídaní! Z kokosového mléka je lahodné, krémové potěšení.

Přítel se mě nedávno zeptal, “Co je to s ovesem přes noc? ” Co je zač? Proč si ráno nevařit oves?

Zde je dohoda s ovsem přes noc. Když přes noc namočíte ingredience, nemusíte ráno dělat nic jiného, ​​než popadnout sklenici ovsa a získat lžíci. Možná budete chtít oves krátce ohřát na sporáku, pokud mu dáte přednost teplý, ale zabere to mnohem méně času než úplné uvaření ovsa. Kdykoli si můžu ušetřit pár minut v ranním rozbouřeném oparu, udělám to.

Tyto zdravé čokoládové ovesné přes noc jsou rychlé, snadné a chutné. Udělejte si tento recept večer a nebudete mít žádnou výmluvu, abyste vynechali snídani v náročné ráno. Můj manžel si rád vezme přes noc oves do práce, protože ráno jezdí do práce na kole. Snídaně je připravena a čeká na něj, až se dostane do kanceláře.


  1. Umístěte všechny přísady do 8 unce nádoby nebo nádoby s těsně přiléhajícím víkem. Nasaďte víčko a důkladně protřepejte, aby se všechny přísady dobře promíchaly.
  2. Nechejte v lednici alespoň 4 hodiny přes noc, aby oves změkl absorbováním mléka.
  3. Těsně před podáváním ozdobte čokoládovými lupínky, bobulemi nebo kokosovými vločkami.
  4. Užívat si!

Doufáme, že vám náš čokoládový oves přes noc bude chutnat. Další recepty, jako je tento, najdete ve zbytku našeho PB2 Recepty portfolia. Zde najdete seznam všech našich produktů, které lze zakoupit.

Zkontrolovali jste naše Stránka na Pinterestu dosud? Vždy předvádíme recepty hodné slintání, které určitě budou vašimi novými oblíbenci


Jednodenní ovesné recepty na hubnutí

#11. Skořicový banánový oves spalující břicho Výživová dvojčata

Tato skořicová ovesná kaše je plná bílkovin a díky tomu se budete cítit spokojeni celé hodiny. Zvláště tyto ovesné vločky jsou nejlepší pro snídani na hubnutí.

#10. Pecan Pie Jednodenní oves z Zatraceně lahodný

Pokud hledáte o prázdninách lehčí a zdravější oves přes noc, naservírujte jej do misky a obložte pekanem!

V tomto receptu na pekanový koláč je nasekaný pekanový ořech, javorový sirup, hnědý cukr a vanilka se špetkou muškátového oříšku.

#9. Recept na nejlehčí ovesné máslo přes noc Jezte toto

Všestranná snídaně bez vaření, která usnadňuje přípravu jídla.

V tomto receptu na arašídové máslo je několik strouhaných ovesných vloček, šálek mléka, arašídové máslo, které mám nejraději, javorový sirup, chia semínka a zednická nádoba s víkem.

#8. Dýňový koláč přes noc Pohanka + oves z Výživa v kuchyni

Tyto dýňové koláče přes noc jsou pro ty, kteří vynechávají snídani. Pokud jste milovník dýně, pak si tento recept určitě zamilujete a jsem si jist, že ho zvládnete.

V tomto receptu uvidíte šálek bezlepkového válcovaného ovsa, pohankové kroupy, chia semínka, čisté dýňové pyré, kokosový jogurt, med, koření z dýňového koláče a nakonec nějaké neslazené mandlové mléko.

#7. Těsto na narozeninový dort Noční oves od Fit Foodie Finds

Věděli jste, že můžete oslavit své narozeniny správným způsobem s pomocí tohoto zdravého a chutného dortu přes noc? se zdravými přísadami to zvládnete za méně než 5 minut.

Pokud vás zajímá, jaké byly ingredience v tomto receptu, řeknu vám, že existuje šálek lepšího ovesného bio ovsa, chia semínka, vanilkového řeckého jogurtu, můžete přidat jakýkoli druh mléka, vanilkový extrakt, med a poslední je duhové kropení.

#6. Přes noc oves z tmavé čokolády od R A C H L Mansfield

Snadno vyrobitelný a lahodný recept na rostlinnou snídani pro zdravé ráno.

Tyto ovesné vločky z jahodové hořké čokolády jsou čisté a zdravé přísady jako staromódní ovesné vločky, neochucené vanilkové mandlové mléko, chia, kakaový prášek, nasekané jahody, semínka lupínků z tmavé čokolády.

#5. Pina Colada Jednodenní oves z Food Faith Fitness

Pokud chcete připravit oves přes noc za 5 minut, pak je tento recept na oves přes noc pina colada pro vás. Který je zdravý a bezlepkový s pouhými 5 přísadami.

Složkami jsou řecký jogurt bez tuku s kokosovou příchutí, drcený ananas, staromódní ovesné vločky, lehké konzervované kokosové mléko a rumový extrakt.

#4. Noční oves z čokoládového arašídového másla z Snídaně Drama Queen

Pokud milujete arašídové máslo, pak budete mít tento ovesný recept přes noc, chutná dekadentně, ale je zdravější, než byste čekali.

Mezi tyto veganské a bezlepkové ovesné recepty patří zralé banány, dýňové pyré, arašídové máslo Dark Chocolate Dreams, kakaový prášek, chia semínka, vanilkový extrakt atd.

#3. Noční oves z arašídového másla od Chelseas Messy Zástěra

Kombinace čokolády a arašídového másla je delikátní. Tyto ovesy s příchutí čokolády a arašídového másla jsou zábavnou zápletkou klasického ovsa přes noc.

Přísady, které jsou přidány do těchto receptů, jsou krémové arašídové máslo, vanilkový extrakt, sůl, med vanilka řecký jogurt, neslazené mandlové mléko, staromódní oves, speciální tmavý kakaový prášek, čistý javorový sirup, chipsy z tmavé čokolády, které mám nejraději.

#2. Jednodenní oves z arašídového másla a želé z Štíhlá kuchyně Pickins

Chcete udělat rychlou a snadnou snídani pro své děti, takže tento recept na arašídové máslo a želé přes noc byste měli zkusit udělat.

Ingredience v tomto receptu jsou jahody čerstvé nebo mražené, chia semínka, staromódní oves, neslazené vanilkové mandlové mléko, čistý řecký jogurt, arašídové máslo, čistý vanilkový extrakt, mořská sůl, sladidlo, granola, arašídové máslo, čerstvé jahody na ozdobu .

#1. Bircher Müsli s ovocným sadem z Happy Hearted Kitchen

Toto je perfektní recept na snídani pro teplá slunečná rána a pro všechna roční období.

Můžete si to sami upravit podle chuti, udělat tyto veganské a bezlepkové recepty s úžasnými přísadami, jako je celý oves, sekané lískové ořechy, sušené meruňky a sušené švestky, skořice, nefiltrovaná jablečná šťáva. neslazené mandlové mléko, třešně, peckovaný a místní med nebo čistý javorový sirup.


Veganské tipy na oves přes noc

Kokosové mléko je skvělým základem pro veganský oves přes noc. Je vydatná a chutná a dodává ovesným vločkám neodolatelnou krémovost. Můžete použít kokosové mléko zakoupené v obchodě, nebo ušetřit nějaké peníze a vyrobit si vlastní. Domácí kokosové mléko stojí pouhých 0,14 $ za šálek.

Existuje tolik různých způsobů, jak ochutnat kokosové mléko přes noc. Mohou být oslazeny banány, datlemi a jinými druhy ovoce. Ořechy dodávají texturu a bílkoviny a koření může pomoci přizpůsobit chuť.

Do každého receptu můžete přidat více či méně kokosového mléka podle toho, jak husté ovesné vločky chcete. Větší množství mléka má za následek tekutější ovesné vločky, zatímco menší množství poskytne hustší směs.


Podívejte se na video: Za pouhých 15 minut je tenhle skvělý recept s kokosem a čokoládou hotový! Chutný TV (Leden 2022).