Tradiční recepty

Rýžový salát

Rýžový salát

Rýži omyjte a uvařte s respektem na jeden díl rýže - tři díly vody a sůl. Použil jsem dlouhozrnnou rýži, vhodnou do salátů. Když je rýže uvařená, dejte ji do misky a nechte vychladnout.

Samostatně oloupejte mrkev, omyjte ji, nejprve podélně rozkrojte na polovinu a poté nakrájejte na kolečka.

Zelené fazolky nakrájíme na koncích a poté na menší kousky a vaříme je deset minut v osolené vodě. Když vře, dobře ji slijte.

Nalijte vodu do konvice, přidejte vejce a vařte je 10 minut od chvíle, kdy voda začala vařit. Po uplynutí této doby vložíme vejce pod proud studené vody, aby se dala snáze oloupat. Vejce oloupeme a nakrájíme na každé podélně na osm plátků.

Rajčata omyjeme a podélně rozkrojíme na čtyři.

Do mísy s rýží (když vychladne) přidáme mrkev, zelené fazolky, žampiony, podle chuti osolíme, opepříme a promícháme s olivovým olejem.Potom dáme rajčata a vejce.

Podávejte studený salát!

Dobrou chuť k jídlu!


Rýžový salát

Vřele doporučuji toto rýžový salát, je také vynikající jako předkrm, ale také pokud držíte dietu.
Pro recept rýžový salát Kniha mě inspirovala Vaření s průvodcem zdravého rozumu.
Připravuje se rychle, má velmi nízký stupeň obtížnosti a je velmi chutný. Vysoce ceněno všemi, kteří ho ochutnali.

.


ROSTLINNÝ ŠALÁT S RÝŽÍ A OŘECHEM

Salátů je bezpochyby nejvíce lehké, praktické a zdravé nádobí. Mohou být podávány kdykoli během dne.

Můžeme je připravit z různých surovin, z zelenina a zelenina, až do ovoce a lusk.

Za příplatek bílkoviny a zdravé tuky, ale také pro křupavější texturu do nich můžeme přidat různé druhy OŘECHYa semínko. Pokud je chcete jíst bez chleba, můžete je přidat cereálie také vařené vařená rýže (nebo pšenice, oves, ječmen atd.), ghermelíny, otruby nebo obilné vločky.

Recept, který vám představujeme, obsahuje originální směs syrové zeleniny s vařenou rýží a ořechy. Je to dostatečně výživný a sytý salát, který lze podávat k snídani nebo k obědu.

Zeleninový salát s rýží - recept

• 3 mrkve
• 1 celer
• 2 jablka
• 150 g hnědé rýže
• 200 g ořechů
• 1 citron
• zelené
• sůl nikdy

Rýže se sebere, omyje a nechá se trochu nabobtnat. Vařte podle pokynů. Nejlepší je použít páru. Zachovává jak nutriční obsah potravin, tak jejich přirozenou chuť.

Doporučuje se také použít hnědou rýži. Lze jej zakoupit hromadně v obchodech se zdravou výživou nebo na trhu.

Mrkev, celer a mrkev oloupeme. První dvě ingredience dejte na struhadlo do misky. Oloupejte jablka a nakrájejte je na kostky, přidejte je k zelenině. Ořeškové jádro nasekejte (pomocí nože) a vmíchejte do salátu.

Nakonec přidejte rýži (podle potřeby zbavenou šťávy), nadrobno nakrájenou zeleninu, čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a sůl podle chuti. Jemně promíchejte, aby se zapracoval.

Ochutnejte koření a misku zasypte salátem. Před podáváním salátu ho nechte asi 20 minut odležet v lednici.

Zdroj: Naturalia Medical Center, koncept celého jídla, recepty, Zeleninový salát s rýží a ořechy, Editura Christiana, 2015, s. 30-31

* Rady a veškeré zdravotní informace dostupné na tomto webu jsou pouze pro informační účely, nenahrazují doporučení lékaře. Pokud trpíte chronickými chorobami nebo dodržujete léky, doporučujeme vám, abyste se před zahájením léčby nebo přírodní léčbou poradili se svým lékařem, abyste se vyhnuli interakci. Odložením nebo přerušením klasických léčebných procedur můžete ohrozit své zdraví.


Zeleninový salát s rýží a ořechy - recept

přísady

• 150 g hnědé rýže
• 3 mrkve
• 1 celer
• 2 jablka
• 200 g ořechů
• 1 citron
• zeleň
• sůl

Vařit rýže na páru. Mrkev a celer dejte na struhadlo. Jablka nakrájíme na kostky a vlašské ořechy nahrubo rozdrtíme.

Uvařenou rýži smíchejte ve velké míse se veškerou zeleninou a ovocem. Přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a sůl. Před podáváním homogenizujte a nechte salát odležet alespoň 20 minut.

Vzhledem k tomu, že salát obsahuje rýži, už nemusíte jíst chleba.

1. Nejzdravější potraviny na světě, hnědá rýže: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=128
2. Kalorický král, kolik kalorií v hnědé rýži s dlouhým zrnem, vařené: https://www.calorieking.com/us/en/foods/f/calories-in-rice-long-grain-brown-rice-cooked/ _W12T-lpSI-Nm25pKDkvrw
3. Zeleninový salát s rýží a ořechy, Koncept celého jídla, Recepty, Naturalia Medical Center, Nakladatelství Christiana, 2015, s. 31

* Rady a veškeré zdravotní informace dostupné na tomto webu jsou pouze pro informační účely, nenahrazují doporučení lékaře. Pokud trpíte chronickými chorobami nebo dodržujete léky, doporučujeme vám, abyste se před zahájením léčby nebo přírodní léčbou poradili se svým lékařem, abyste se vyhnuli interakci. Odložením nebo přerušením klasických léčebných procedur můžete ohrozit své zdraví.


Jak vyrobit rýžový a zeleninový salát & # 8211 tipů a triků

1. Jak přizpůsobit recept na rýžový a zeleninový salát vašim chutím

Udělal jsem tento thajský salát se směsí hnědé a divoké rýže. Myslím, že je to nejlepší kombinace, protože je to zdravá verze rýže a má také lepší strukturu a chuť.

Hnědá rýže má bohatší obsah zdravých živin než její bílá odrůda, více vlákniny, vitamínů a minerálů. Proto to doporučuji, ale zároveň chápu, že to není vždy přístupné.

V tomto případě ji můžete nahradit bílou rýží, nebo můžete vyzkoušet zdravější varianty, jako je quinoa, ječmen, pohanka nebo bulgur.

Pokud jde o zeleninu, můžete použít jakýkoli druh zeleniny, který chcete. Když si je vyberete, přemýšlejte o struktuře, kterou chcete dát salátu, a nezapomeňte je nakrájet na malé kousky.

Pokud chcete, aby tento rýžový a zeleninový salát měl křupavou strukturu, můžete jej připravit s paprikou, mrkví nebo zelím.

A pokud není kapustové zelí vždy přístupné, můžete jej nahradit baby špenátem nebo rumunským salátem.

Navíc jsem udělal tento thajský salát s kešu, protože mám rád jeho sladkou a jemnou vůni. Můžete ho ale nahradit pekanovými ořechy, mandlemi, nasekanými lískovými ořechy nebo obyčejnými vlašskými ořechy.

Nyní, když víte, jak přizpůsobit recept na zeleninový a rýžový salát svému vkusu, pojďme se podívat, jak ho podávat.

2. Jak podávat zeleninový a rýžový salát

Tento zeleninový a rýžový salát se skvěle hodí jako hlavní chod, ale můžete jej podávat i jako přílohu. Hodí se k mnoha pokrmům, jako jsou kuřecí prsa s mozzarellou a rajčatovou omáčkou nebo lasagne s kuřecím masem a žampiony.

Už to samozřejmě nebude veganské, a pokud to není problém, pak můžete přidat trochu grilovaného kuřete nebo vajíčka natvrdo.

Tímto způsobem bude mnohem výživnější, pokud ho budete podávat jako hlavní chod.

A pokud to chcete konzistentnější, ale zároveň veganské, můžete přidat smažené tofu nebo pečenou cizrnu.

Tento thajský salát se skvěle hodí k obědu nebo večeři a můžete jej použít k plánování jídla.

3. Recept na thajský salát je ideální pro plánování jídla

Tento recept na thajský salát je ideální pro vaše týdenní plánování jídla. Můžete vyrobit větší množství a vložit do vzduchotěsných pánví, které můžete v lednici uchovávat až 5 dní.

Ale tady si musíte pamatovat něco velmi důležitého. Salát a dresink uchovávejte v oddělených pánvích a promíchejte těsně před podáváním. Nemíchejte je dříve, protože salát změkne, čímž ztratí svou texturu.

To byly jen některé z triků, které byste měli vědět. Nyní jste více než připraveni připravit tento recept na zeleninový a rýžový salát.

A víte, jaká byla naše dohoda, že? Po uvaření to vyfoťte a zveřejněte na Instagramu se značkou @theblondelish, abych viděl, jak to pro vás dopadlo.

Pokud se vám tento videorecept líbil a chcete vidět více, přihlaste se k odběru mého kanálu YouTube.


Jak připravit salát z lososa a rýže?

Salát z lososa a rýže je připraveno asi za 20 minut, je to lahodné občerstvení a snadno se připravuje. Pokud uvažujete o podávání a salát z lososa a rýžeZde jsou kroky, které musíte k jeho přípravě dodržet:

- Předehřejte troubu na 180 stupňů

- Filet z lososa zabalte do alobalu po přidání čajové lžičky másla

- Nechte v troubě 15 minut

- Vyjměte z trouby a nechte vychladnout

- Uvařte rýži ve vroucí osolené vodě a nakonec přidejte hrášek

- Rýži slijte a osvěžte ve studené vodě

- Zbývající přísady se přidávají do velké mísy

- Přidejte rýži, hrášek a chlazeného lososa

- Dle chuti okořeníme, přikryjeme a po půl hodině podáváme.

Recept na salát z lososa a rýže lze jej také připravit z kuřecího masa místo filetů z lososa.


Jak připravit salát z lososa a rýže?

Salát z lososa a rýže je připraveno asi za 20 minut, je to lahodné občerstvení a snadno se připravuje. Pokud uvažujete o podávání a salát z lososa a rýžeZde jsou kroky, které musíte k jeho přípravě dodržet:

- Předehřejte troubu na 180 stupňů

- Filet z lososa zabalte do alobalu po přidání lžičky másla

- Nechte v troubě 15 minut

- Vyjměte z trouby a nechte vychladnout

- Uvařte rýži ve vroucí osolené vodě a nakonec přidejte hrášek

- Rýži slijte a osvěžte ve studené vodě

- Zbývající přísady se přidávají do velké mísy

- Přidejte rýži, hrášek a chlazeného lososa

- Dle chuti okořeníme, přikryjeme a po půl hodině podáváme.

Recept na salát z lososa a rýže lze jej také připravit z kuřecího masa místo filetů z lososa.


Způsob přípravy

Nedávno jsem objevil černou rýži. Připadá mi to úžasné. Velmi zajímavé a skutečnost, že ve skutečnosti, když se vaří, změní barvu a stane se tmavě purpurovou.
To je způsobeno skutečností, že je bohatý na antokyany, přírodní antioxidanty, které se obvykle nacházejí ve složení černých bobulí, jako jsou borůvky, černý rybíz nebo ostružiny.
Má zvláštní chuť.
Ve starověké Číně měli obyčejní lidé zakázáno konzumovat černou rýži, protože je konzumovali pouze šlechtici.

Je zajímavé přečíst si něco málo o jeho historii.

A podělit se o jednoduchý recept.

Rýže se vaří se dvěma šálky vody. Dočetla jsem se, že se doporučuje i hydratace ve vodě před vařením. Vařte na mírném ohni 20-30 minut.
Poté, co se uvařilo, dal jsem do síta a omyl teplou vodou. Nelepí se. Poté jsem to vložil do mísy, přidal jsem syrovou nakrájenou zeleninu, olej a koření, dobře jsem je promíchal a pak je připraven k podávání.
Je to chutné a velmi syté.


Video: Rýžový salát s tuňákem a kapary (Leden 2022).