Tradiční recepty

Salát „Nedostatek času“

Salát „Nedostatek času“

Za poslední měsíc jsem nic nezveřejnil, protože jsem byl velmi zaneprázdněn jiným koníčkem (vyráběl jsem nábytek) a jedl jsem to, čeho jsem se chytil, nebo co bylo možné udělat rychle. Jejím tajemstvím je nasekat vše, co najdete v lednici, a připravit salát.

  • 1 velká červená cibule
  • 2-3 rajčata
  • 4 okurky
  • 200 g kuřecí šunky
  • 100 g sušeného salámu (Sinaia)
  • 300 g sýru feta
  • olivový olej
  • 1 lžíce octa
  • pepř

Porce: -

Čas na přípravu: méně než 30 minut

PŘÍPRAVA RECEPTU Salát z „nedostatku času“:

Zelenina se omyje, očistí a naseká nadrobno.

Nakrájejte šunku a sušený salám na malé kousky.

Sýr nakrájejte na čtverečky.

Dejte je všechny do mísy, vložte pepř, lžíci octa a olivový olej.

Dobře promíchejte a jste připraveni.

Konzumuje se jako jeden + dva + dezert na principu „místo“.

Chuť k jídlu!


  1. Těstoviny dejte vařit do vody se špetkou soli podle pokynů na obalu.
  2. Mezitím nakrájejte očištěnou papriku a řapíkatý celer na malé kostičky. Sýr se snadno rozdrtí.
  3. Těstoviny slijte a ihned promíchejte s olejem, poté vložte do salátové mísy.
  4. Přidejte zbytek přísad, kopr, upravte chuť soli a dejte na stůl.

Užitečné rady

✽ Když se těstoviny vaří, přidejte do soli trochu oleje. Těstoviny se tak již nebudou vařit, i když jsou uvařené, připravené později. Po varu je musíte nechat projít pod proudem studené vody.

The Salát obohacte syrovou mrkví, dobře oloupanou a nakrájenou na tenké plátky.

This K tomuto salátu můžete připravit omáčku z bílého sýra, tající na mírném ohni 3 polévkové lžíce másla, 2 polévkové lžíce strouhaného parmezánu, 2 polévkové lžíce mléka a mouky, aby se hmota spojila.

✽ Přidejte do salátu krutony s vůní rajčat a komerčního sýra nebo kousky sušených rajčat s bazalkou, pro zvláštní chuť.


Proč AMI na internetu chyběl: „akutní příznaky nicoty“ & # 8221

AMI sleduje jeho vášeň od velmi mladého věku. Protože od ní chce vždy více, zpěvačka vždy přijde s něčím novým a originálním, čím potěší své publikum.

V poslední době AMI na sociálních sítích chybí. Umělec přiznal, že pro online přestávku měla dobrý důvod: „Ahoj všichni! Přicházím se zprávami z posledního období, ve kterém jsem zcela chyběl ve vzrušujícím světě online. Byl mi pozitivně potvrzen Covid-19 ".

AMI motivovala svou absenci online. Má blízko ke svým fanouškům, se kterými často komunikuje na sociálních sítích. AMI vytvořilo krásnou online komunitu. Tam své fanoušky informuje o událostech svého života.

„Po několika akutních symptomech & ltchef of nothing & gt jsem absolvoval kontrolní test, jehož výsledek byl pozitivní. Řekl jsem & ltce super & gt.

Moje zkušenost s tímto nezvaným vetřelcem v mém těle nebyla vůbec problematická - buďte si jisti, že ho nechválím ani netleskám.

Ale řekněme, že byl ke mně něžný. Řekl bych, že & ltasta je malý a sakra! Dávám mu dávku podle velikosti, protože jinak mě bije & gt “, napsal AMI a dělal si legraci z problémů.


Výhody konzumace gulia

Mrkev je v rumunské kuchyni nepostradatelná. Ale používáme méně gulia.

Tato zelenina patří do stejné čeledi jako kapusta, ředkev, květák a brokolice, tedy čeledi brukvovitých.

Určitě jste se dočetli, že tato zelenina je velmi zdravá. Mají antioxidační, detoxikační a protirakovinné vlastnosti.

Má jemnou, lehce nasládlou vůni. Textura je křupavá, a proto je ideální do salátů spolu s celerem, mrkví nebo jinými tvrdými kořeny.

Gulia je velmi výživná zelenina.

100 gramů surové vpusti poskytuje 102% doporučené denní dávky (RDA) Vitamín C., 14% RDA z měď, doporučená denní dávka (RDA) 10% RDZ z vlákno, 11,5% RDA z vitamín B6 a 6,5% RDA z fosfor.

Stejně jako ostatní brukvovité zeleniny, gulia poskytuje také řadu protirakovinných sloučenin izothiokyanáty, sulforafan a indol-3-karbinol.

Dokonce i roklinové listy lze jíst nebo použít do salátů. Jsou bohatí na karotenoidy, vitamíny A, B a K a také minerály.

Mrkev zase nabízí vitamín A, vitamín K. a také jedinečné antioxidanty s protinádorovým účinkem falcarinol .

Představujeme vám dvě varianty mrkvového a rokolového salátu. Můžete vyzkoušet obojí, abyste zjistili, který se vám nejvíce líbí.

Mrkvový a jarní salát - recept 1

Typ kuchyně: britská
Celková doba vaření: 15 minut
Počet porcí: 4
Kalorie: 62 kilokalorií

přísady

  • 2 mrkve
  • 1 malý kužel
  • 1 snítka zelené cibule
  • 1-2 lžíce rozinek
  • 1 lžička sladké hořčice
  • 2 lžíce rostlinné majonézy nebo oleje
  • ½ limetkově zelené (nebo žluté)

Způsob přípravy

Gulia a mrkev jsou oloupány a omyty. Vnější skořápky gulia mohou být tvrdé, proto je vhodné je odstranit.

Zelenina se podává přes struhadlo s velkými otvory nebo se krájí nožem na tenké proužky.

Zeleninu dejte do mísy. Posypte čerstvě vymačkanou citronovou šťávou a promíchejte.

Přidejte zelenou cibuli, poté rozinky a hořčici. Salát zakončíme trochou majonézy nebo oleje.

Jemně promíchejte, aby se směs promíchala.

Mrkvový a jarní salát - recept 2

Tato verze je inspirována tradiční francouzskou kuchyní. Ve Francii je to velmi oblíbený recept, zejména pro cateringové společnosti.

přísady

  • 2 gulii
  • 4 mrkve
  • 3 lžíce oleje
  • 2 lžíce octa
  • 1 lžíce sladké hořčice
  • ½ čajové lžičky soli
  • pepř podle chuti

Způsob přípravy

Brambory oloupeme, nastrouháme a vymačkáme šťávu. Samostatně smíchejte přísady do omáčky (olej, ocet, hořčice, sůl a pepř).

Zeleninu zalijte zálivkou a jemně promíchejte. Ochutnejte sůl.

Salát můžeme ihned podávat. Dá se ale připravit i pár hodin před jídlem (omáčka se přidává v době podávání).

Díky silné struktuře zeleniny velmi dobře odolává chladničce.

Uchovávejte v těsně uzavřené pánvi. Má trvanlivost až 5 dní.

Je vítaným zdrojem draslíku, vápníku a vlákniny ve stravě.

Další nápady receptů s gulie

Zdroje článku:

* Rady a veškeré zdravotní informace dostupné na tomto webu jsou pouze pro informační účely, nenahrazují doporučení lékaře. Pokud trpíte chronickými chorobami nebo dodržujete léky, doporučujeme vám, abyste se před zahájením léčby nebo přírodní léčbou poradili se svým lékařem, abyste se vyhnuli interakci. Odložením nebo přerušením klasických léčebných procedur můžete ohrozit své zdraví.


Diagnostika nedostatku zinku

Zinek se v malých množstvích distribuuje mezi buňky v těle, takže nedostatek nebo nedostatek zinku je obtížné zjistit jednoduchým krevním testem. Pokud má váš lékař podezření, že máte nedostatek zinku, bude muset otestovat vaše krevní plazmu na správné hodnoty. Mezi další testy na nedostatek zinku patří test moči a test na vlasy na měření obsahu zinku.

Léčba v případě nedostatku zinku

1. Změny ve stravě

Dlouhodobá léčba nedostatku zinku začíná některými změnami ve stravě pacienta. Pro začátek je třeba začít více jíst jídlo jako:

& býk červené maso
& býčí drůbež (drůbež)
& býčí semena
& býk pšeničné klíčky
& divoký rýžový býk
& býk stridii

Pokud jste vegetarián, bude pro vás obtížnější získat potřebné množství zinku z potravin, které jíte. Proto zvažte následující potraviny jako alternativní zdroje zinku:

& fazole býka všeho druhu (dokonce i pečené jídlo)
& býk caju
& býk hrách
& býk mandle.

2. Doplňky stravy

Nedostatek zinku můžete také okamžitě léčit pomocí doplňků. Zinek se nachází v mnoha multivitaminových doplňcích. Nachází se také v lécích proti nachlazení, přestože byste takové léky neměli užívat, pokud nejste nemocní. Také si můžete koupit doplňky, které obsahují pouze zinek, v lékárně.

Opatrně!

Pokud používáte doplňky stravy ke zvýšení množství zinku ve vašem těle, buďte velmi opatrní. Zinek může interagovat s některými antibiotiky, léky na artritidu a diuretiky.


Recept na čerstvý salát z citrusových plodů, datlí a mandlí

Salát, který navrhujeme, je ideální jak v létě, tak v každém ročním období, protože dokonale kombinuje aromatické a osvěžující aroma různých citrusových plodů, které při jeho přípravě používáme, a také sladkou a sladkou vůni datlí.

Právě vám přinášíme velmi bohatý recept, určitě nebude dlouho trvat, než ho budete chtít udělat, čerstvý, čerstvý! Jeho příprava nám zabere jen asi 15 minut našeho času, je velmi jednoduchá na přípravu a je mimořádně chutná.

  • Pomeranče
  • Mandarinky.
  • Lima.
  • Grapefruit.
  • Listy čerstvého salátu (můžete je nahradit rukolou).
  • Oloupané mandle
  • Listy máty
  • Termíny.
  • Volitelné: pokud chcete, můžete přidat čerstvé avokádo a červenou řepu.

Způsob přípravy:

Citrusové plody oloupeme, zbavíme slupky a semen. Mandle nakrájíme na větší kousky.

Vezmeme pánev a přidáme vymačkanou pomerančovou šťávu, aby se snížila na polovinu. Poté přidejte dříve nakrájené mandle a opečte je.

Mátu odmastíme, omyjeme a osušíme. Odebereme kost z dat a rozřízneme ji na čtyři.

Do redukované šťávy přidáme všechny výše uvedené ingredience.

Na závěr přidejte salát poté, co jej předem omyjete.


Rýžové saláty: kuriózní a různé recepty

rýže Je to velmi všestranné jídlo, chutné a velmi snadné na přípravu. Z nutričního hlediska se stává lahodným zdrojem energie, protože je velmi bohatý na sacharidy, takže je to potravina, která funguje jako palivo pro naše tělo.

Tím ale jeho vlastnosti nekončí, protože snižování sodíku a nedostatek cholesterolu se stává skvělou volbou pro osoby s vysokým krevním tlakem (tj. S vysokým krevním tlakem) a pro osoby s vysokým cholesterolem, protože obsahuje škodlivé tuky.

S tímto jídlem můžeme také propracovat rýžová voda, zajímavé nejen pro léčbu a vyléčení průjmu, ale také užitečné v té době pečujte o svou pokožku a vlasy zcela přirozeným způsobem

Pokud se chcete připravit recepty na čerstvou a lehkou rýži, u tohoto jídla se to děje stejně jako u těstovin: můžeme připravit různá jídla ze salátů a v létě je ochutnat. Zde je několik lahodných receptů.


Salát z kozlíku lékařského, zdravé a rychlé občerstvení

Maminky, které spěchají, ale chtějí si připravit zdravou a rychlou svačinku, mohou vyzkoušet tento salát z kozlíku. Ačkoli je tento salát známý pod špatným názvem, kozlíku lékařskému, ve skutečnosti se jmenuje Valerianella Locusta.

To je také známé jako kukuřičný salát, jehněčí salát a mnoho dalších jmen, v závislosti na oblastech, ve kterých se nachází. Jeho vlastnosti ale zůstávají stejné. Salát Valerianella Locust se vyznačuje malými kulatými listy a roste v malých keřích. Je velmi jemný a má výraznou chuť. V italské kuchyni se kozlík tradičně konzumuje syrový, jako salát. Svěží a osvěžující je oblíbenou volbou v létě k různým pokrmům připraveným s rajčaty, sýrem, feta, sušeným hovězím masem, vařenými vejci, kukuřicí, tuňákem, olivami, pomeranči a mandarinkami. Je však stejně ceněn i v chladném období. Připravili jsme nejjednodušší verzi tohoto salátu, přičemž kroky, které musíte dodržovat, jsou velmi snadné. V zásadě musíte zeleninu umýt a nakrájet na menší kousky.

Ingredience na salát z kozlíku lékařského:

45 gramů listů kozlíku lékařského
180 gramů cherry rajčat
90 gramů tvrdého sýra
45 gramů borovicových pupenů
extra panenský olivový olej
mořská sůl

2 kroky k přípravě salátu z kozlíku lékařského:

1. Listy kozlíku lékařského vložte do sítka a dobře omyjte pod proudem studené vody. Nechte zaschnout a poté položte na papírový ručník, abyste odstranili zbývající vodu.

2. Cherry rajčata dobře omyjte a nakrájejte na čtvrtky. Sýr jakéhokoli druhu, který chcete použít, je nakrájen na velmi tenké plátky. Přidejte je spolu se zbytkem ingrediencí do misky a posypte extra panenským olivovým olejem. Dochutíme mořskou solí podle chuti, a pokud chcete, můžete přidat trochu čerstvé citronové šťávy.

Pokud vám tento článek přišel užitečný, dejte LIKE na naši facebookovou stránku, kde najdete minimálně další stejně zajímavé články.


Salát z růžičkové kapusty

Pokud jsem ještě začal posílat recepty, tady je další. stále více hotovo, ale kvůli nedostatku času to zveřejňuji až nyní. Je to velmi jednoduché, rychlé a velmi dobrá kombinace.

Salát z růžičkové kapusty
500 g růžičkové kapusty
1 malý pepř
10-15 zelených oliv
150 g soleného sýra (já použila feta)
Oblékání od:
olivový olej
Miláček
citronová šťáva
chilli
sůl pepř

Oloupejte a oloupejte a omyjte. Vodu přivedeme k varu s trochou soli a když voda vře, přidáme zelí. Necháme 5–8 minut vařit, aby úplně nezměkla.

Mezitím si připravte zálivku z 2-3 lg olivového oleje, 2 polévkových lžic medu, citronové šťávy (asi 3-4 lg), chilli (já měla suché), soli a pepře.

Nakrájejte olivy na 2, papriku nakrájenou na tenké plátky a sýr rozdrťte vidličkou.

Uvařené zelí slijte.

Do větší mísy (případně s kulatým dnem) vložíme uvařené zelí, olivy a papriky a zalijeme omáčkou. Promíchejte převrácením, dávejte pozor, abyste nerozdrtili zelí. Dochuťte solí a pepřem.

Nakonec položte sýr nahoru a dostatečně jemně promíchejte, abyste vstoupili do salátu.

Jedli jsme s kuřecími prsíčky a rajčatovým salátem.


Salát: lilek, rajčata, česnek.

Lahodný salát pochází z lilku s rajčaty a česnekem. Zeleninová směs má příjemnou slanou chuť s hořkým česnekem.

  1. Umyjte 2 kusy bulharského pepře na dvě části a odstraňte jádro s kostmi. Nakrájejte na proužky.
  2. Tři masitá rajčata se promění v půlky prstenů.
  3. Žárovka nakrájila semena na tenko.
  4. Česnek rozetřete jakýmkoli vhodným způsobem.
  5. Pomocí 2 středně velkých čistých lilků nakrájejte zeleninu od okrajů a nakrájejte na kroužky. Shell nemusíte odstraňovat. Vyrobeno ve velké míse a dochuteno solí, aby naskládalo hořkou šťávu.
  6. Po 4 hodinách se kroužky lilku smažily na pánvi z obou stran do zlatova.
  7. Zkombinujte veškerou zeleninu v salátu s lilkem a rajčaty, nalijte pepř podle chuti, 2 lžíce cukru, nalijte do 1 polévkové lžíce. lžíce octa. Dobře promíchejte.
  8. Salát je připraven! Rozložte je na talíře a ozdobte zelenou.

Můžete se okamžitě představit u stolu a pro ty, kteří si chtějí tuto směs ponechat na zimu, měla by se rozložit po lavicích a sterilizovat 15 minut. Vyjděte ven, plovte a počkejte, až vychladne. Teprve poté je pošlete do spíže.


Salát, který jíte a nemůžete přestat! Francouzský salát - potěšení!

Velmi chutný, jemný a nadýchaný francouzský salát. I když je to jedna z nejjednodušších přísad, lze ji připravit i na sváteční jídlo.

PŘÍSADA:

& # 8211 3 bloky taveného sýra

& # 8211 1 zelené jablko (sladké a kyselé)

ZPŮSOB PŘÍPRAVY:

1. Projděte syrovou mrkev přes malé struhadlo, přidejte česnek podávaný lisem, majonézu a dobře promíchejte.

2. Vejce rozdělte na vaječné bílky a žloutky a poté je oddělte přes malé struhadlo.

3. Sýr a roztavený sýr propasírujte na malém struhadle v různých miskách.

Rada. Chcete-li roztavený sýr snadněji oškrábat, vložte jej na 10-15 minut do mrazáku.

4. Na servírovací talíř rozetřete první vrstvu ½ taveného sýra a zalijte majonézou, aby byl salát nadýchaný.

Rada. Pokud chcete, můžete použít odnímatelný prsten.

5. Přidejte ½ vaječného bílku, tenkou síťku majonézy a mrkve.

6. Na konci (aby nedošlo ke změně barvy) oloupejte jablko a protáhněte ho velkým struhadlem přes mrkvovou vrstvu.

Rada. Jablko můžete také nastrouhat včas, ale posypat ho citronovou šťávou.

7. Následuje vrstva mrkve, taveného sýra, majonézového pletiva, vaječného bílku, tenkého majonézového pletiva, sýra, majonézového pletiva a žloutku.

Salát je nadýchaný, lehký a jarní. Kyselá chuť jablka ji dokonale dotváří.


Video: Nedostatek jogurtů 1987 (Leden 2022).