Tradiční recepty

Prezentace: 10 nízkonákladových leteckých společností, díky nimž se nebudete bát o život

Prezentace: 10 nízkonákladových leteckých společností, díky nimž se nebudete bát o život


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pokud chcete cestovat po světě, aniž byste příliš utráceli nebo riskovali svou bezpečnost, podívejte se před rezervací na tyto letecké společnosti

rypson/istockphoto.com

S leteckými společnostmi zdánlivě vždy ve zprávách - zvláště poté četné nedávné skandály -je pochopitelné, proč by byl člověk nervózní létat přes nízkonákladovku. Abychom pomohli spotřebitelům rozhodnout se, jaké lety použít při cestování po celém světě, prodejny jako Airlineratings.com, Skytrax a Jet Airliner Crash Data Evaluation Center (JACDEC) sestavují seznamy nejlepších (a nejbezpečnějších) leteckých společností na světě. Airlineratings.com a JACDEC používají certifikace, záznamy o nehodách a minulou historii k vyhodnocení, které letecké společnosti budou považovány za bezpečné, zatímco Skytrax používá recenze spotřebitelů na spokojenost zákazníků určit, které letecké společnosti jsou nejlepší.

Po přezkoumání těchto seznamů jsme se rozhodli některé letecké společnosti opustit kvůli našim novějším událostem, které mohou způsobit, že spotřebitel zpochybňuje jejich spolehlivost - například AirAsia, která se na konci roku 2016 zabývala několika bezpečnostními vyšetřováními, a Flybe, která tento rok řešil několik problémů souvisejících s bezpečností. Letecké společnosti, které dělal udělat náš seznam? Spojené státy oblíbené jako Jet Blue a Virgin America.

10 levných leteckých společností, díky nimž se nebudete bát o život

rypson/istockphoto.com

S leteckými společnostmi zdánlivě vždy ve zprávách - zvláště poté četné nedávné skandály -je pochopitelné, proč by byl člověk nervózní létat přes nízkonákladovku. Letecké společnosti, které dělal udělat náš seznam? Spojené státy oblíbené jako Jet Blue a Virgin America.

Aer Lingus

Rebius/Shutterstock.com

Aer Lingus je irská letecká společnost, která vyhovuje všem rozpočtům, as uvádí jejich webové stránky„Od jednoduchých, bezstarostných jízdenek po mimořádně flexibilní jízdenky se všemi ozdobami.“ Letecká společnost je hodnocena jako jedna z nejbezpečnějších leteckých společností na Airlineratings.com, od roku 1968 nedošlo k žádným smrtelným nehodám.

Brazilské letecké společnosti Azul

Tupungato / Shutterstock.com

Tato tuzemská brazilská letecká společnost získala na Airlineratings.com perfektních 7 bodů za bezpečnost. Azul je jednou z největších a nejkonkurenceschopnějších leteckých společností v Brazílie, přesto je také nízkonákladovým dopravcem.

Easy Jet

EasyJet je jednou z 30 nejbezpečnějších leteckých společností JACDEC za rok 2017 a v rámci 5 nejlepších cen Skytrax World Airline Awards za nejlepší nízkonákladové letecké společnosti vám poskytne klid při létání za nízkou cenu. Dříve cestující upřednostnili společnost EasyJet před nízkonákladovým konkurentem společnosti Ryanair, protože nabízejí více letů a žádané výhody-například možnost bezplatného přepnutí na dřívější let.

HK Express

photosounds / Shutterstock.com

Vybavení této letecké společnosti nemusí nutně Páni vy, ale pokud se díváte na levné lety, pravděpodobně vám příliš nezáleží na zvoncích a píšťalkách. Bez ohledu na služby je letecká společnost v bezpečí. Jako jejich uvádí webové stránky„[HK Express] byl akreditován IOSA, IATA Audit provozní bezpečnosti… [a] jsou také členy Nadace pro bezpečnost letů.“

Indigo

Joe Ravi / Shutterstock.com

Ačkoli nemusí mít nejlepší výsledky ze všech leteckých společností na tomto seznamu, IndiGo je a spolehlivá letecká společnost použít pro levné lety mezi velkými indickými městy. Po několika incidentech v roce 2014 země zintenzivnila svůj inspekční program. Bez ohledu na tyto minulé problémy spotřebitelští recenzenti Skytrax označili leteckou společnost za sedmý rok 2016 nejlepší nízkonákladovou leteckou společností ve Střední Asii/Indii.

Jet Blue

Od svého vzniku v roce 1999 JetBlue má za sebou méně než hrstku incidentů při přistání, které je dostaly do médií, ale žádný nezahrnoval žádná vážná zranění nebo úmrtí - udržování jejich bezpečnostní břidlice čisté. Tento dopravce je také jedním z nejlépe hodnocených USA letecké společnosti na bezpečnostním seznamu leteckých společností JACDEC (v č. 17) za Deltou (v č. 15).

Jetstar Austrálie

ymgerman / Shutterstock.com

Jetstar Austrálie byl vytvořen, aby přinesl příležitost cestování těm, kteří si nemohou dovolit běžné ceny letenek. Nemají tuny ozdůbek-budete si muset připlatit za místo na nohy a jídla pro dlouhé lety-ale létají na domácím i mezinárodním trhu za neuvěřitelně nízké ceny.

Norský

V normě JACDEC za rok 2016 v hodnocení bezpečnosti leteckých společností je Norwegian jedinou nízkonákladovou leteckou společností ve Skandinávii, která obsluhuje většinu zemí v rámci Evropa (podle Airlineratings.com). Také létají do Bangkok a USA

Virgin America

rypson/istockphoto.com

Od roku 2013 Virgin America byla ve zprávě o hodnocení kvality letecké společnosti průběžně zařazována na první americkou leteckou společnost. AirlineRatings.com jej také ohodnotil 7 ze 7 z hlediska bezpečnosti, stejně vysoké hodnocení za produktové služby. Všude kolem skvělý zážitek z letu to banku nerozbije nebo přispět k úzkosti z cestování.

WestJet

Pro nízkonákladovou leteckou společnost je WestJet obzvláště působivý svými prostornými sedadly a řadou možností zábavy za letu. The kanadský letecká společnost nikdy ve své historii neměla smrtelnou nehodu a létá do bezpočtu destinací v Karibiku a Severní Americe.


101 způsobů, jak žít bez drog

Zavolejte na číslo 800-926-9037 a promluvte si s poradcem pro zneužívání alkoholu nebo drog. Kdo odpovídá?

Naposledy aktualizováno: 11/13/2018
Autor: Lékařská recenze Addictions.com

  1. Cvičení alespoň třicet minut každý den, abyste mohli žít zdravěji, být aktivnější a budovat si sebevědomí.
  2. Stresující, chaotický životní styl a#8221 může pomoci vést ke zneužívání drog. Najděte si zdravé způsoby vypořádat se se svým stresem.
  3. Najít mír v těch věcech, které už v životě máte, místo abyste si přáli věci, které nemáte.
  4. Vyhněte se používání krátkodobých řešení problémů. Bude méně pravděpodobné, že budete zneužívat drogy jako rychlou nápravu v případě neštěstí nebo stresu.
  5. Trávit čas venku, i když to nemusíte, cítit se spojení s přírodou.
  6. Absolvujte kurzy. Vzdělávejte se. Nikdy se nepřestávejte učit novým věcem.
  7. Nedovolte, aby názory ostatních byly pro váš názor na sebe tak důležité. Mnoho případů zneužívání drog začíná tlakem vrstevníků.
  8. Navrhnout činnosti víte, že vám bude příjemné, když budete chodit s přáteli.
  9. Zvažte potřeby svých dětí: ti, kteří vyrůstají a vidí své rodiče užívat drogy, mohou mít vysoké riziko vzniku závislosti v pozdějším věku z environmentálních i genetických důvodů.
  10. Když se cítíš na dně, pochvalte se. Místo nadávání se je vždy něco lepšího, než můžete říct.
  11. Naučte se nebezpečí zneužívání drog a specifických zdravotních problémů způsobených různými drogami.
  12. Pamatuj si to ať už se vám dnes stane cokoli, nevyhraje a#8217t se to nezdá úplně jako konec světa zítra.
  13. Trávit čas s lidi, kteří tě budují, ne ti, kteří tě zbořili.
  14. Taky, spřátelit se s podobně smýšlejícími. Může být těžké zůstat bez drog, když vaši přátelé nejsou.
  15. Buďte si vědomi svého okolí a prostředí. Pokud žijete v místě, kde převládá zneužívání drog a kriminalita a můžete se přestěhovat, udělejte to.
  16. Odeberte lidi ze svého života kteří nerespektují vaše rozhodnutí žít bez drog.
  17. Nezapomeňte starejte se o sebe mentálně, fyzicky a emocionálně a pokud je něco špatně, přikloňte se k problému.
  18. “Nezapomenutí k jídlu ” je jedním z příznaků zneužívání drog. Zajistit cvičit dobrou výživu je klíčem ke zdravému životu bez drog.
  19. Neváhejte a neváhejte požádat o radu pokud jste zmatení, máte strach nebo si nejste jisti, co dělat dál.
  20. Vyhýbejte se místům kde víte, že jsou k dispozici drogy a alkohol.
  21. Navštěvujte pravidelné lékaře a#8217 návštěv abyste zůstali zdraví a věděli, na jakých aspektech vašeho blaha budete možná muset zapracovat.
  22. Pokud vám budou nabídnuty drogy, buďte zdvořilí, ale přesvědčeni o tom, že je odmítáte. Způsobuje to, že obě strany jsou klidnější a ospravedlňují své vlastní chování.
  23. Procvičte si všímavost vědomím si sebe sama v přítomnosti. Studie naznačují, že postupy všímavosti mohou lidem pomoci zvládat stres a snižovat úzkost a deprese.
  24. Pamatuj si to zneužívání drog může vést k závislosti, chronická duševní porucha, která může způsobit relaps i roky po léčbě, což znamená, že někteří jedinci s tím budou žít dlouho.
  25. Kdykoli je to možné, zkuste omezit množství toxických nebo stresujících lidí a problémy, které řešíte, nejsou pro váš život povinné.


101 způsobů, jak žít bez drog

Zavolejte na číslo 800-926-9037 a promluvte si s poradcem pro zneužívání alkoholu nebo drog. Kdo odpovídá?

Naposledy aktualizováno: 11/13/2018
Autor: Lékařská recenze Addictions.com

  1. Cvičení alespoň třicet minut každý den, abyste mohli žít zdravěji, být aktivnější a budovat si sebevědomí.
  2. Stresující, chaotický životní styl ” může pomoci vést ke zneužívání drog. Najděte si zdravé způsoby vyrovnat se se svým stresem.
  3. Najít mír v těch věcech, které už v životě máte, místo abyste si přáli věci, které nemáte.
  4. Vyhněte se používání krátkodobých řešení problémů. Bude méně pravděpodobné, že budete zneužívat drogy jako rychlou nápravu v případě neštěstí nebo stresu.
  5. Trávit čas venku, i když to nemusíte, cítit se spojení s přírodou.
  6. Absolvujte kurzy. Vzdělávejte se. Nikdy se nepřestávejte učit novým věcem.
  7. Nedovolte, aby názory ostatních byly pro váš názor na sebe tak důležité. Mnoho případů zneužívání drog začíná tlakem vrstevníků.
  8. Navrhnout činnosti víte, že vám bude příjemné, když budete chodit s přáteli.
  9. Zvažte potřeby svých dětí: ti, kteří vyrůstají a vidí své rodiče užívat drogy, mohou mít vysoké riziko vzniku závislosti v pozdějším věku z environmentálních i genetických důvodů.
  10. Když se cítíš na dně, pochvalte se. Místo nadávání se je vždy něco lepšího, než můžete říct.
  11. Naučte se nebezpečí zneužívání drog a specifických zdravotních problémů způsobených různými drogami.
  12. Pamatuj si to ať už se vám dnes stane cokoli, nevyhraje a#8217t se to nezdá úplně jako konec světa zítra.
  13. Trávit čas s lidi, kteří tě budují, ne ti, kteří tě zbořili.
  14. Taky, spřátelit se s podobně smýšlejícími. Může být těžké zůstat bez drog, když vaši přátelé nejsou.
  15. Buďte si vědomi svého okolí a prostředí. Pokud žijete v místě, kde převládá zneužívání drog a kriminalita a můžete se přestěhovat, udělejte to.
  16. Odeberte lidi ze svého života kteří nerespektují vaše rozhodnutí žít bez drog.
  17. Nezapomeňte starejte se o sebe mentálně, fyzicky a emocionálně a pokud je něco špatně, přikloňte se k problému.
  18. “Nezapomenutí k jídlu ” je jedním z příznaků zneužívání drog. Zajistit cvičit dobrou výživu je klíčem ke zdravému životu bez drog.
  19. Neváhejte a neváhejte požádat o radu pokud jste zmatení, máte strach nebo si nejste jisti, co dělat dál.
  20. Vyhýbejte se místům kde víte, že jsou k dispozici drogy a alkohol.
  21. Navštěvujte pravidelné lékaře a#8217 návštěv abyste zůstali zdraví a věděli, na jakých aspektech vašeho blaha budete muset zapracovat.
  22. Pokud vám budou nabídnuty léky, buďte zdvořilí, ale přesvědčeni o tom, že je odmítáte. Způsobuje to, že obě strany jsou klidnější a ospravedlňují své vlastní chování.
  23. Procvičte si všímavost vědomím si sebe sama v přítomnosti. Studie naznačují, že postupy všímavosti mohou lidem pomoci zvládat stres a snižovat úzkost a deprese.
  24. Pamatuj si to zneužívání drog může vést k závislosti, chronická duševní porucha, která může způsobit relaps i roky po léčbě, což znamená, že někteří jedinci s tím budou žít dlouho.
  25. Kdykoli je to možné, zkuste omezit množství toxických nebo stresujících lidí a problémy, které řešíte, nejsou pro váš život povinné.


101 způsobů, jak žít bez drog

Zavolejte na číslo 800-926-9037 a promluvte si s poradcem pro zneužívání alkoholu nebo drog. Kdo odpovídá?

Naposledy aktualizováno: 11/13/2018
Autor: Lékařská recenze Addictions.com

  1. Cvičení alespoň třicet minut každý den, abyste mohli žít zdravěji, být aktivnější a budovat si sebevědomí.
  2. Stresující, chaotický životní styl ” může pomoci vést ke zneužívání drog. Najděte si zdravé způsoby vypořádat se se svým stresem.
  3. Najít mír v těch věcech, které už v životě máte, místo abyste si přáli věci, které nemáte.
  4. Vyhněte se používání krátkodobých řešení problémů. Bude méně pravděpodobné, že budete zneužívat drogy jako rychlou nápravu v případě neštěstí nebo stresu.
  5. Trávit čas venku, i když to nemusíte, cítit se spojení s přírodou.
  6. Absolvujte kurzy. Vzdělávejte se. Nikdy se nepřestávejte učit novým věcem.
  7. Nedovolte, aby názory ostatních byly pro váš názor na sebe tak důležité. Mnoho případů zneužívání drog začíná tlakem vrstevníků.
  8. Navrhnout činnosti víte, že vám bude příjemné, když budete chodit s přáteli.
  9. Zvažte potřeby svých dětí: ti, kteří vyrůstají a vidí své rodiče užívat drogy, mohou mít vysoké riziko vzniku závislosti v pozdějším věku z environmentálních i genetických důvodů.
  10. Když se cítíš na dně, pochvalte se. Místo nadávání se je vždy něco lepšího, než můžete říct.
  11. Naučte se nebezpečí zneužívání drog a specifických zdravotních problémů způsobených různými drogami.
  12. Pamatuj si to ať už se vám dnes stane cokoli, nevyhraje to a#8217t to nevypadá úplně stejně jako konec světa zítra.
  13. Trávit čas s lidi, kteří tě budují, ne ti, kteří tě zbořili.
  14. Taky, spřátelit se s podobně smýšlejícími. Může být těžké zůstat bez drog, když vaši přátelé nejsou.
  15. Buďte si vědomi svého okolí a prostředí. Pokud žijete v místě, kde převládá zneužívání drog a kriminalita a můžete se přestěhovat, udělejte to.
  16. Odeberte lidi ze svého života kteří nerespektují vaše rozhodnutí žít bez drog.
  17. Nezapomeňte starejte se o sebe mentálně, fyzicky a emocionálně a pokud je něco špatně, přikloňte se k problému.
  18. “Nezapomenutí k jídlu ” je jedním z příznaků zneužívání drog. Zajistit cvičit dobrou výživu je klíčem ke zdravému životu bez drog.
  19. Neváhejte a neváhejte požádat o radu pokud jste zmatení, máte strach nebo si nejste jisti, co dělat dál.
  20. Vyhýbejte se místům kde víte, že jsou k dispozici drogy a alkohol.
  21. Navštěvujte pravidelné lékaře a#8217 návštěv abyste zůstali zdraví a věděli, na jakých aspektech vašeho blaha budete možná muset zapracovat.
  22. Pokud vám budou nabídnuty drogy, buďte zdvořilí, ale přesvědčeni o tom, že je odmítáte. Způsobuje to, že obě strany jsou klidnější a ospravedlňují své vlastní chování.
  23. Procvičte si všímavost vědomím si sebe sama v přítomnosti. Studie naznačují, že postupy všímavosti mohou lidem pomoci zvládat stres a snižovat úzkost a deprese.
  24. Pamatuj si to zneužívání drog může vést k závislosti, chronická duševní porucha, která může způsobit relaps i roky po léčbě, což znamená, že někteří jedinci s tím budou žít dlouho.
  25. Kdykoli je to možné, zkuste omezit množství toxických nebo stresujících lidí a problémy, které řešíte, nejsou pro váš život povinné.


101 způsobů, jak žít bez drog

Zavolejte na číslo 800-926-9037 a promluvte si s poradcem pro zneužívání alkoholu nebo drog. Kdo odpovídá?

Naposledy aktualizováno: 11/13/2018
Autor: Lékařská recenze Addictions.com

  1. Cvičení alespoň třicet minut každý den, abyste mohli žít zdravěji, být aktivnější a budovat si sebevědomí.
  2. Stresující, chaotický životní styl ” může pomoci vést ke zneužívání drog. Najděte si zdravé způsoby vyrovnat se se svým stresem.
  3. Najít mír v těch věcech, které už v životě máte, místo abyste si přáli věci, které nemáte.
  4. Vyhněte se používání krátkodobých řešení problémů. Bude méně pravděpodobné, že budete zneužívat drogy jako rychlou nápravu v případě neštěstí nebo stresu.
  5. Trávit čas venku, i když to nemusíte, cítit se spojení s přírodou.
  6. Absolvujte kurzy. Vzdělávejte se. Nikdy se nepřestávejte učit novým věcem.
  7. Nedovolte, aby názory ostatních byly pro váš názor na sebe tak důležité. Mnoho případů zneužívání drog začíná tlakem vrstevníků.
  8. Navrhnout činnosti víte, že vám bude příjemné, když budete chodit s přáteli.
  9. Zvažte potřeby svých dětí: ti, kteří vyrůstají a vidí své rodiče užívat drogy, mohou mít vysoké riziko vzniku závislosti v pozdějším věku z environmentálních i genetických důvodů.
  10. Když se cítíš na dně, pochvalte se. Místo nadávání se je vždy něco lepšího, než můžete říct.
  11. Naučte se nebezpečí zneužívání drog a specifických zdravotních problémů způsobených různými drogami.
  12. Pamatuj si to ať už se vám dnes stane cokoli, nevyhraje to a#8217t to nevypadá úplně stejně jako konec světa zítra.
  13. Trávit čas s lidi, kteří tě budují, ne ti, kteří tě zbořili.
  14. Taky, spřátelit se s podobně smýšlejícími. Může být těžké zůstat bez drog, když vaši přátelé nejsou.
  15. Buďte si vědomi svého okolí a prostředí. Pokud žijete v místě, kde převládá zneužívání drog a kriminalita a můžete se přestěhovat, udělejte to.
  16. Odeberte lidi ze svého života kteří nerespektují vaše rozhodnutí žít bez drog.
  17. Nezapomeňte starejte se o sebe mentálně, fyzicky a emocionálně a pokud je něco špatně, přikloňte se k problému.
  18. “Nezapomenutí k jídlu ” je jedním z příznaků zneužívání drog. Zajistit cvičit dobrou výživu je klíčem ke zdravému životu bez drog.
  19. Neváhejte a neváhejte požádat o radu pokud jste zmatení, máte strach nebo si nejste jisti, co dělat dál.
  20. Vyhýbejte se místům kde víte, že jsou k dispozici drogy a alkohol.
  21. Navštěvujte pravidelné lékaře a#8217 návštěv abyste zůstali zdraví a věděli, na jakých aspektech vašeho blaha budete možná muset zapracovat.
  22. Pokud vám budou nabídnuty drogy, buďte zdvořilí, ale přesvědčeni o tom, že je odmítáte. Způsobuje to, že obě strany jsou klidnější a ospravedlňují své vlastní chování.
  23. Procvičte si všímavost vědomím si sebe sama v přítomnosti. Studie naznačují, že postupy všímavosti mohou lidem pomoci zvládat stres a snižovat úzkost a deprese.
  24. Pamatuj si to zneužívání drog může vést k závislosti, chronická duševní porucha, která může způsobit relaps i roky po léčbě, což znamená, že někteří jedinci s tím budou žít dlouho.
  25. Kdykoli je to možné, zkuste omezit množství toxických nebo stresujících lidí a problémy, které řešíte, nejsou pro váš život povinné.


101 způsobů, jak žít bez drog

Zavolejte na číslo 800-926-9037 a promluvte si s poradcem pro zneužívání alkoholu nebo drog. Kdo odpovídá?

Naposledy aktualizováno: 11/13/2018
Autor: Lékařská recenze Addictions.com

  1. Cvičení alespoň třicet minut každý den, abyste mohli žít zdravěji, být aktivnější a budovat si sebevědomí.
  2. Stresující, chaotický životní styl a#8221 může pomoci vést ke zneužívání drog. Najděte si zdravé způsoby vypořádat se se svým stresem.
  3. Najít mír v těch věcech, které už v životě máte, místo abyste si přáli věci, které nemáte.
  4. Vyhněte se používání krátkodobých řešení problémů. Bude méně pravděpodobné, že budete zneužívat drogy jako rychlou nápravu v případě neštěstí nebo stresu.
  5. Trávit čas venku, i když to nemusíte, cítit se spojení s přírodou.
  6. Absolvujte kurzy. Vzdělávejte se. Nikdy se nepřestávejte učit novým věcem.
  7. Nedovolte, aby názory ostatních byly pro váš názor na sebe tak důležité. Mnoho případů zneužívání drog začíná tlakem vrstevníků.
  8. Navrhnout činnosti víte, že vám bude příjemné, když budete chodit s přáteli.
  9. Zvažte potřeby svých dětí: ti, kteří vyrůstají a vidí své rodiče užívat drogy, mohou mít vysoké riziko vzniku závislosti v pozdějším věku z environmentálních i genetických důvodů.
  10. Když se cítíš na dně, pochvalte se. Místo nadávání se je vždy něco lepšího, než můžete říct.
  11. Naučte se nebezpečí zneužívání drog a specifických zdravotních problémů způsobených různými drogami.
  12. Pamatuj si to ať už se vám dnes stane cokoli, nevyhraje to a#8217t to nevypadá úplně stejně jako konec světa zítra.
  13. Trávit čas s lidi, kteří tě budují, ne ti, kteří tě zbořili.
  14. Taky, spřátelit se s podobně smýšlejícími. Může být těžké zůstat bez drog, když vaši přátelé nejsou.
  15. Buďte si vědomi svého okolí a prostředí. Pokud žijete v místě, kde převládá zneužívání drog a kriminalita a můžete se přestěhovat, udělejte to.
  16. Odeberte lidi ze svého života kteří nerespektují vaše rozhodnutí žít bez drog.
  17. Nezapomeňte starejte se o sebe mentálně, fyzicky a emocionálně a pokud je něco špatně, přikloňte se k problému.
  18. “Nezapomenutí k jídlu ” je jedním z příznaků zneužívání drog. Zajistit cvičit dobrou výživu je klíčem ke zdravému životu bez drog.
  19. Neváhejte a neváhejte požádat o radu pokud jste zmatení, bojíte se nebo si nejste jisti, co dělat dál
  20. Vyhýbejte se místům kde víte, že jsou k dispozici drogy a alkohol.
  21. Navštěvujte pravidelné lékaře a#8217 návštěv abyste zůstali zdraví a věděli, na jakých aspektech vašeho blaha budete možná muset zapracovat.
  22. Pokud vám budou nabídnuty drogy, buďte zdvořilí, ale přesvědčeni o tom, že je odmítáte. Způsobuje to, že obě strany jsou klidnější a ospravedlňují své vlastní chování.
  23. Procvičte si všímavost vědomím si sebe sama v přítomnosti. Studie naznačují, že postupy všímavosti mohou lidem pomoci zvládat stres a snižovat úzkost a deprese.
  24. Pamatuj si to zneužívání drog může vést k závislosti, chronická duševní porucha, která může způsobit relaps i roky po léčbě, což znamená, že někteří jedinci s tím budou žít dlouho.
  25. Kdykoli je to možné, zkuste omezit množství toxických nebo stresujících lidí a problémy, které řešíte, nejsou pro váš život povinné.


101 způsobů, jak žít bez drog

Zavolejte na číslo 800-926-9037 a promluvte si s poradcem pro zneužívání alkoholu nebo drog. Kdo odpovídá?

Naposledy aktualizováno: 11/13/2018
Autor: Lékařská recenze Addictions.com

  1. Cvičení alespoň třicet minut každý den, abyste mohli žít zdravěji, být aktivnější a budovat si sebevědomí.
  2. Stresující, chaotický životní styl a#8221 může pomoci vést ke zneužívání drog. Najděte si zdravé způsoby vyrovnat se se svým stresem.
  3. Najít mír v těch věcech, které už v životě máte, místo abyste si přáli věci, které nemáte.
  4. Vyhněte se používání krátkodobých řešení problémů. Bude méně pravděpodobné, že budete zneužívat drogy jako rychlou nápravu v případě neštěstí nebo stresu.
  5. Trávit čas venku, i když to nemusíte, cítit se spojení s přírodou.
  6. Absolvujte kurzy. Vzdělávejte se. Nikdy se nepřestávejte učit novým věcem.
  7. Nedovolte, aby názory ostatních byly pro váš názor na sebe tak důležité. Mnoho případů zneužívání drog začíná tlakem vrstevníků.
  8. Navrhnout činnosti víte, že vám bude příjemné, když budete chodit s přáteli.
  9. Zvažte potřeby svých dětí: ti, kteří vyrůstají a vidí své rodiče užívat drogy, mohou mít vysoké riziko vzniku závislosti v pozdějším věku z environmentálních i genetických důvodů.
  10. Když se cítíš na dně, pochvalte se. Místo nadávání se je vždy něco lepšího, než můžete říct.
  11. Naučte se nebezpečí zneužívání drog a specifických zdravotních problémů způsobených různými drogami.
  12. Pamatuj si to ať už se vám dnes stane cokoli, nevyhraje to a#8217t to nevypadá úplně stejně jako konec světa zítra.
  13. Trávit čas s lidi, kteří tě budují, ne ti, kteří tě zbořili.
  14. Taky, spřátelit se s podobně smýšlejícími. Může být těžké zůstat bez drog, když vaši přátelé nejsou.
  15. Buďte si vědomi svého okolí a prostředí. Pokud žijete v místě, kde převládá zneužívání drog a kriminalita a můžete se přestěhovat, udělejte to.
  16. Odeberte lidi ze svého života kteří nerespektují vaše rozhodnutí žít bez drog.
  17. Nezapomeňte starejte se o sebe mentálně, fyzicky a emocionálně a pokud je něco špatně, přikloňte se k problému.
  18. “Nezapomenutí k jídlu ” je jedním z příznaků zneužívání drog. Zajistit cvičit dobrou výživu je klíčem ke zdravému životu bez drog.
  19. Neváhejte a neváhejte požádat o radu pokud jste zmatení, bojíte se nebo si nejste jisti, co dělat dál
  20. Vyhýbejte se místům kde víte, že jsou k dispozici drogy a alkohol.
  21. Navštěvujte pravidelné lékaře a#8217 návštěv abyste zůstali zdraví a věděli, na jakých aspektech vašeho blaha budete muset zapracovat.
  22. Pokud vám budou nabídnuty drogy, buďte zdvořilí, ale přesvědčeni o tom, že je odmítáte. Způsobuje to, že obě strany jsou klidnější a ospravedlňují své vlastní chování.
  23. Procvičte si všímavost vědomím si sebe sama v přítomnosti. Studie naznačují, že postupy všímavosti mohou lidem pomoci zvládat stres a snižovat úzkost a deprese.
  24. Pamatuj si to zneužívání drog může vést k závislosti, chronická duševní porucha, která může způsobit relaps i roky po léčbě, což znamená, že někteří jedinci s tím budou žít dlouho.
  25. Kdykoli je to možné, zkuste omezit množství toxických nebo stresujících lidí a problémy, které řešíte, nejsou pro váš život povinné.


101 způsobů, jak žít bez drog

Zavolejte na číslo 800-926-9037 a promluvte si s poradcem pro zneužívání alkoholu nebo drog. Kdo odpovídá?

Naposledy aktualizováno: 11/13/2018
Autor: Lékařská recenze Addictions.com

  1. Cvičení alespoň třicet minut každý den, abyste mohli žít zdravěji, být aktivnější a budovat si sebevědomí.
  2. Stresující, chaotický životní styl ” může pomoci vést ke zneužívání drog. Najděte si zdravé způsoby vypořádat se se svým stresem.
  3. Najít mír v těch věcech, které už v životě máte, místo abyste si přáli věci, které nemáte.
  4. Vyhněte se používání krátkodobých řešení problémů. Bude méně pravděpodobné, že budete zneužívat drogy jako rychlou nápravu v případě neštěstí nebo stresu.
  5. Trávit čas venku, i když to nemusíte, cítit se spojení s přírodou.
  6. Absolvujte kurzy. Vzdělávejte se. Nikdy se nepřestávejte učit novým věcem.
  7. Nedovolte, aby názory ostatních byly pro váš názor na sebe tak důležité. Mnoho případů zneužívání drog začíná tlakem vrstevníků.
  8. Navrhnout činnosti víte, že vám bude příjemné, když budete chodit s přáteli.
  9. Zvažte potřeby svých dětí: ti, kteří vyrůstají a vidí své rodiče užívat drogy, mohou mít vysoké riziko vzniku závislosti v pozdějším věku z environmentálních i genetických důvodů.
  10. Když se cítíš na dně, pochvalte se. Místo nadávání se je vždy něco lepšího, než můžete říct.
  11. Naučte se nebezpečí zneužívání drog a specifických zdravotních problémů způsobených různými drogami.
  12. Pamatuj si to ať už se vám dnes stane cokoli, nevyhraje a#8217t se to nezdá úplně jako konec světa zítra.
  13. Trávit čas s lidi, kteří tě budují, ne ti, kteří tě zbořili.
  14. Taky, spřátelit se s podobně smýšlejícími. Může být těžké zůstat bez drog, když vaši přátelé nejsou.
  15. Buďte si vědomi svého okolí a prostředí. Pokud žijete v místě, kde převládá zneužívání drog a kriminalita a můžete se přestěhovat, udělejte to.
  16. Odeberte lidi ze svého života kteří nerespektují vaše rozhodnutí žít bez drog.
  17. Nezapomeňte starejte se o sebe mentálně, fyzicky a emocionálně a pokud je něco špatně, přikloňte se k problému.
  18. “Nezapomenutí k jídlu ” je jedním z příznaků zneužívání drog. Zajistit cvičit dobrou výživu je klíčem ke zdravému životu bez drog.
  19. Neváhejte a neváhejte požádat o radu pokud jste zmatení, máte strach nebo si nejste jisti, co dělat dál.
  20. Vyhýbejte se místům kde víte, že jsou k dispozici drogy a alkohol.
  21. Navštěvujte pravidelné lékaře a#8217 návštěv abyste zůstali zdraví a věděli, na jakých aspektech vašeho blaha budete možná muset zapracovat.
  22. Pokud vám budou nabídnuty drogy, buďte zdvořilí, ale přesvědčeni o tom, že je odmítáte. Způsobuje to, že obě strany jsou klidnější a ospravedlňují své vlastní chování.
  23. Procvičte si všímavost vědomím si sebe sama v přítomnosti. Studie naznačují, že postupy všímavosti mohou lidem pomoci zvládat stres a snižovat úzkost a deprese.
  24. Pamatuj si to zneužívání drog může vést k závislosti, chronická duševní porucha, která může způsobit relaps i roky po léčbě, což znamená, že někteří jedinci s tím budou žít dlouho.
  25. Kdykoli je to možné, zkuste omezit množství toxických nebo stresujících lidí a problémy, které řešíte, nejsou pro váš život povinné.


101 způsobů, jak žít bez drog

Zavolejte na číslo 800-926-9037 a promluvte si s poradcem pro zneužívání alkoholu nebo drog. Kdo odpovídá?

Naposledy aktualizováno: 11/13/2018
Autor: Lékařská recenze Addictions.com

  1. Cvičení alespoň třicet minut každý den, abyste mohli žít zdravěji, být aktivnější a budovat si sebevědomí.
  2. Stresující, chaotický životní styl ” může pomoci vést ke zneužívání drog. Najděte si zdravé způsoby vyrovnat se se svým stresem.
  3. Najít mír v těch věcech, které už v životě máte, místo abyste si přáli věci, které nemáte.
  4. Vyhněte se používání krátkodobých řešení problémů. Bude méně pravděpodobné, že budete zneužívat drogy jako rychlou nápravu v případě neštěstí nebo stresu.
  5. Trávit čas venku, i když to nemusíte, cítit se spojení s přírodou.
  6. Absolvujte kurzy. Vzdělávejte se. Nikdy se nepřestávejte učit novým věcem.
  7. Nedovolte, aby názory ostatních byly pro váš názor na sebe tak důležité. Mnoho případů zneužívání drog začíná tlakem vrstevníků.
  8. Navrhnout činnosti víte, že vám bude příjemné, když budete chodit s přáteli.
  9. Zvažte potřeby svých dětí: ti, kteří vyrůstají a vidí své rodiče užívat drogy, mohou mít vysoké riziko vzniku závislosti v pozdějším věku z environmentálních i genetických důvodů.
  10. Když se cítíš na dně, pochvalte se. Místo nadávání se je vždy něco lepšího, než můžete říct.
  11. Naučte se nebezpečí zneužívání drog a specifických zdravotních problémů způsobených různými drogami.
  12. Pamatuj si to ať už se vám dnes stane cokoli, nevyhraje to a#8217t to nevypadá úplně stejně jako konec světa zítra.
  13. Trávit čas s lidi, kteří tě budují, ne ti, kteří tě zbořili.
  14. Taky, spřátelit se s podobně smýšlejícími. Může být těžké zůstat bez drog, když vaši přátelé nejsou.
  15. Buďte si vědomi svého okolí a prostředí. Pokud žijete v místě, kde převládá zneužívání drog a kriminalita a můžete se přestěhovat, udělejte to.
  16. Odeberte lidi ze svého života kteří nerespektují vaše rozhodnutí žít bez drog.
  17. Nezapomeňte starejte se o sebe mentálně, fyzicky a emocionálně a pokud je něco špatně, přikloňte se k problému.
  18. “Nezapomenutí k jídlu ” je jedním z příznaků zneužívání drog. Zajistit cvičit dobrou výživu je klíčem ke zdravému životu bez drog.
  19. Neváhejte a neváhejte požádat o radu pokud jste zmatení, máte strach nebo si nejste jisti, co dělat dál.
  20. Vyhýbejte se místům kde víte, že jsou k dispozici drogy a alkohol.
  21. Navštěvujte pravidelné lékaře a#8217 návštěv abyste zůstali zdraví a věděli, na jakých aspektech vašeho blaha budete muset zapracovat.
  22. Pokud vám budou nabídnuty drogy, buďte zdvořilí, ale přesvědčeni o tom, že je odmítáte. Způsobuje to, že obě strany jsou klidnější a ospravedlňují své vlastní chování.
  23. Procvičte si všímavost vědomím si sebe sama v přítomnosti. Studie naznačují, že postupy všímavosti mohou lidem pomoci zvládat stres a snižovat úzkost a deprese.
  24. Pamatuj si to zneužívání drog může vést k závislosti, chronická duševní porucha, která může způsobit relaps i roky po léčbě, což znamená, že někteří jedinci s tím budou žít dlouho.
  25. Kdykoli je to možné, zkuste omezit množství toxických nebo stresujících lidí a problémy, které řešíte, nejsou pro váš život povinné.


101 způsobů, jak žít bez drog

Zavolejte na číslo 800-926-9037 a promluvte si s poradcem pro zneužívání alkoholu nebo drog. Kdo odpovídá?

Naposledy aktualizováno: 11/13/2018
Autor: Lékařská recenze Addictions.com

  1. Cvičení alespoň třicet minut každý den, abyste mohli žít zdravěji, být aktivnější a budovat si sebevědomí.
  2. Stresující, chaotický životní styl a#8221 může pomoci vést ke zneužívání drog. Najděte si zdravé způsoby vyrovnat se se svým stresem.
  3. Najít mír v těch věcech, které už v životě máte, místo abyste si přáli věci, které nemáte.
  4. Vyhněte se používání krátkodobých řešení problémů. Bude méně pravděpodobné, že budete zneužívat drogy jako rychlou nápravu v případě neštěstí nebo stresu.
  5. Trávit čas venku, i když to nemusíte, cítit se spojení s přírodou.
  6. Absolvujte kurzy. Vzdělávejte se. Nikdy se nepřestávejte učit novým věcem.
  7. Nedovolte, aby názory ostatních byly pro váš názor na sebe tak důležité. Mnoho případů zneužívání drog začíná tlakem vrstevníků.
  8. Navrhnout činnosti víte, že vám bude příjemné, když budete chodit s přáteli.
  9. Zvažte potřeby svých dětí: ti, kteří vyrůstají a vidí své rodiče užívat drogy, mohou mít vysoké riziko vzniku závislosti v pozdějším věku z environmentálních i genetických důvodů.
  10. Když se cítíš na dně, pochvalte se. Místo nadávání se je vždy něco lepšího, než můžete říct.
  11. Naučte se nebezpečí zneužívání drog a specifických zdravotních problémů způsobených různými drogami.
  12. Pamatuj si to whatever happens to you today won’t seem quite as much like the end of the world tomorrow.
  13. Spend time with the people who build you up, not the ones who tear you down.
  14. Taky, make friends who are like-minded. It can be hard to stay drug-free when your friends are not.
  15. Be aware of your surroundings and environment. If you live in a place where drug abuse and crime is prevalent and you can move, do so.
  16. Remove people from your life who do not respect your decision to live drug-free.
  17. Remember to take care of yourself mentally, physically, and emotionally and, if something is wrong, tend to the issue.
  18. “Neglecting to eat” is one of the symptoms of drug abuse. Making sure to exercise good nutrition is key to a healthy, drug-free life.
  19. Don’t ever hesitate to ask for advice if you are confused, scared, or unsure of what to do next.
  20. Avoid places where you know that drugs and alcohol are available.
  21. Make regular doctors’ visits in order to stay healthy and to know what aspects of your well-being you may need to work on.
  22. If you are offered drugs, be polite but confident in your refusal of them. It causes both parties to be calmer and to justify their own behavior.
  23. Practice mindfulness by being aware of yourself in the present. Studies suggest that mindfulness practices may help people manage stress and reduce anxiety and depression.
  24. Remember that drug abuse can lead to addiction, a chronic mental disorder that can cause relapse even years after treatment, meaning that some individuals will live with it for a long time.
  25. Whenever possible, try to cut down the amount of toxic or stressful people and issues you deal with that are not mandatory to your life.


101 Ways to Live Drug Free

Call 800-926-9037 to speak with an alcohol or drug abuse counselor. Who Answers?

Last updated: 11/13/2018
Author: Addictions.com Medical Review

  1. Exercise for at least thirty minutes every day in order to live healthier, be more active, and build your confidence.
  2. A stressful, chaotic lifestyle” can help lead to drug abuse. Find healthy ways to deal with your stress.
  3. Find peace in those things you already have in life instead of wishing for the things that you do not.
  4. Avoid using short-term solutions for problems. It will make you less likely to abuse drugs as a quick fix for unhappiness or stress.
  5. Spend time outdoors, even when you don’t have to, to feel connected with nature.
  6. Take classes. Educate yourself. Never stop learning new things.
  7. Do not let the opinions of others be so important to your opinion of yourself. Many instances of drug abuse start with peer pressure.
  8. Suggest activities you know you will be comfortable with when going out with friends.
  9. Consider the needs of your children: those who grow up seeing their parents using drugs may have a high risk of developing an addiction later in life for both environmental and genetic reasons.
  10. When you feel down, compliment yourself. There is always something better than you can say instead of berating yourself.
  11. Learn the dangers of drug abuse and the specific health issues caused by different drugs.
  12. Remember that whatever happens to you today won’t seem quite as much like the end of the world tomorrow.
  13. Spend time with the people who build you up, not the ones who tear you down.
  14. Taky, make friends who are like-minded. It can be hard to stay drug-free when your friends are not.
  15. Be aware of your surroundings and environment. If you live in a place where drug abuse and crime is prevalent and you can move, do so.
  16. Remove people from your life who do not respect your decision to live drug-free.
  17. Remember to take care of yourself mentally, physically, and emotionally and, if something is wrong, tend to the issue.
  18. “Neglecting to eat” is one of the symptoms of drug abuse. Making sure to exercise good nutrition is key to a healthy, drug-free life.
  19. Don’t ever hesitate to ask for advice if you are confused, scared, or unsure of what to do next.
  20. Avoid places where you know that drugs and alcohol are available.
  21. Make regular doctors’ visits in order to stay healthy and to know what aspects of your well-being you may need to work on.
  22. If you are offered drugs, be polite but confident in your refusal of them. It causes both parties to be calmer and to justify their own behavior.
  23. Practice mindfulness by being aware of yourself in the present. Studies suggest that mindfulness practices may help people manage stress and reduce anxiety and depression.
  24. Remember that drug abuse can lead to addiction, a chronic mental disorder that can cause relapse even years after treatment, meaning that some individuals will live with it for a long time.
  25. Whenever possible, try to cut down the amount of toxic or stressful people and issues you deal with that are not mandatory to your life.


Podívejte se na video: VODA S MANJE KALORIJA i druge BESKORISNE STVARI ikada izmišljene (Smět 2022).